拓展训练策划书

时间：2023-03-27 19:40:27 策划书我要投稿

拓展训练策划书

　　时光在不经意中流逝，一段时间的工作已经结束了，我们的工作又将迎来新的阶段，又有了新的目标，做好策划，才能轻装上阵，在今后奋勇争先。策划书要写哪些内容呢？以下是小编为大家收集的拓展训练策划书，希望对大家有所帮助。

拓展训练策划书

拓展训练策划书1

　　不经意间，工作已经告一段落，我们又将续写新的诗篇，迎接我们的是新的工作内容和工作目标，做好策划，才能轻装上阵，在今后奋勇争先。好的策划书是什么样的呢？下面是小编收集整理的学生会素质拓展训练策划书，仅供参考，欢迎家阅读。

　　主办单位：院团

　　承办单位：建筑与测绘工程系团学总支

　　一、活动背景：

　　为增强我系学生会内部成员间的凝聚力和团结力，消除成员之间的生疏感，为以后积极有效的开展各项工作奠定基础，特组织建测系学生会全体成员参加素质拓展活动。

　　二、活动目的：

　　1、为增强新进学生会内部成员的协作能力，提高家的执行力，增强家团队意识，培养团队精神，加强成员间相互交流和认识了解；

　　2、团队激励，鼓舞斗志，挖掘个人潜能，增强凝聚力；

　　3、营造、烘托组织气氛，促进战略分享，增强集体荣誉感；

　　4、正确认识潜能、体会团队与自我潜能的突破；充分融入团队，增强归属；

　　5、增进了解、加强沟通；增进目标认同，激扬团队士气；注：结合自然环境本身存在的各种险阻、艰辛、挫折等困难来提升个人意志力、团队的'沟通能力、协作能力、应变能力等训练，从而达到激发潜能。

　　三、活动具体要求：

　　活动宗旨：

　　1、培养团队合作精神，增进沟通。

　　2、体现协同工作在解决问题中的'作用。

　　3、学会克服看似难以解决的问题。

　　4、学会付出，才有收获。

　　教官要求：明确要求、讲明规则，限定时间、正确指导、完成任务。

　　训练要求：

　　1、忘记年龄，忘记性别、忘记职务、平等参与。

　　2、严格服从教练指挥，以人的标准要求自己，在项目规则内充分发挥自己的才能。

　　4、活泼紧张、彼此信任、团结习作、磨练自我。

　　5、有事打报告，允许后才可讲话。

　　6、如果违规则，将会送出成长奖励。

　　7、身体不舒服或者有疾病的有些项目可以不参加。

　　四、活动时间与地点：

　　时间：xx年10月18日周日上午8：0011：30

　　周日下午2：005：30

　　地点：院足球场

　　五、参加对象：

　　建测系xx、xx级主要干部及xx级各部门新干事人员共约400人。

　　注：把参与本次培训的学生干事分14成个小组。每一个小组为一个小的团队。

　　六、活动流程及项目策划：

　　（一）活动前期

　　110月12日早730足球场集合完毕，8点活动正式开始。

　　2请书记发表讲话。并宣布活动开始。

　　3各小组负责人切实负责好自己所带的小组。

　　4活动期间，主席团负责全面工作。办公室负责摄影工作。

　　5各部门派出一名副部与老干事做评。要求：公平，公正，公开。

　　6活动结束后，请薛冰老师至结束语。

　　（二）活动后期

　　1全体成员集合留影。学习部负责好各小组成绩汇总。

　　2所有成员清理好我们给足球场所带来的垃圾。助办公室成员把活动用品归还办公室。

　　备用活动：

　　一、游戏简介：整个团队每个队员手拿一根半圆形的球槽，将球连续传动（滚动）到下一个队员的球槽中，并迅速地排到队伍的末端，继续传送前方队员传来的球，直到球安全的到达指定的目的地为止。

　　二、活动目标：感受团队间有效的配合，衔接以及自我控制能力，为共同的目的以及团队的责任感。

　　讨论问题示例：

　　1、你们在游戏过程中碰到了什么问题

　　2、你们是如何克服困难的

　　3、哪些因素有助于成功地完成游戏

　　4、游戏过程中有无产生你们是如何处理的

　　5、游戏过程中有无领导者产生其他人是否属于被迫接受领导他们对此感受如何

　　6、这个游戏揭示了什么道理，如何将这个游戏和我们的实际工作联系起来

　　七、活动用品

　　1、绳子

　　2、绑带

　　3、秒表

　　4、桌子

　　5、好医药品

　　6、评需要的笔和本（可自带）

　　7、足球

　　8、报纸

　　9、便利贴纸

　　10、眼罩

拓展训练策划书2

　　大学生素质拓展训练活动策划书活动主题：

　　交通院红会素质拓展活动目的：激发同学们的个人潜力，培养乐观的心态和坚强的意志，充分发挥个人的主观能动性，增强互相交流的技巧性，树立相互配合和互相支持的团队精神，将合作意识最大化，以达到增强学生心理素质的目的。

　　主办单位：交通院红会

　　活动时间：11月29日（星期日）

　　活动参与对象：交通院红会全体成员

　　1、前期准备 通过网络等途径收集素质拓展的相关资料并进行整合；查看近期天气情况，确定活动时间（若天气临时有变，活动延后一周）；部长开会讨论素质拓展的`具体内容，确定活动地点和活动形式；召开会议，告知干事和会员素质拓展的相关事宜，要求部长必须参加，干事没有特殊情况也必须参与，有事要提前告知，鼓励并欢迎会员参加，活动记录考勤；通知相关人员具体的集合时间和地点，准备活动所需物品，包括红十字会会旗、数码相机和扑克牌。

　　2、活动流程 11月29日早上8：30在校老食堂门口集合，点名记录参与人员；部长带领各部干事、副会长带领会员参加活动，并保障他们的安全；到达目的地后，整队进入情侣园，先自由活动半小时后集合进行素质拓展活动；活动过程中由专人拍照。素质拓展具体策划安排第一项

　　（1）.[破冰游戏]串名字游戏游戏方法：小组成员围成一圈，任意提名一位学员自我介绍单位、姓名，第二名学员轮流介绍，但是要说：我是***后面的***，第三名学员说：我是***后面的***的后面的***，依次下去……，最后介绍的一名学员要将前面所有学员的名字、单位复述一遍。

　　（2）.[破冰游戏]大树与松鼠适合人数：10人以上材料及场地：无适用对象：所有学员时间：5-10分钟操作程序

　　1)、事先分组，三人一组。二人扮大树，面对对方，伸出双手搭成一个圆圈；一人扮松鼠，并站在圆圈中间；主持人或其它没成对的学员担任临时人员。

　　2)、主持人喊"松鼠"，大树不动，扮演"松鼠"的人就必须离开原来的大树，重新选择其他的大树；培训师或临时人员就临时扮演松鼠并插到大树当中，落单的人应表演节目或接受惩罚。

　　3)、主持人喊"大树"，松鼠不动，扮演"大树"的人就必须离开原先的同伴重新组合成一对大树，并圈住松鼠，培训师或临时人员就应临时扮演大树，落单的人应表演节目或接受惩罚。

　　4)、主持人喊"地震"，扮演大树和松鼠的人全部打散并重新组合，扮演大树的人也可扮演松鼠，松鼠也可扮演大树，培训师或插其他没成对的人亦插入队伍当中，落单的人表演节目或接受惩罚。第二项：杀人游戏是一个著名的智力和心力游戏，每个参与者的身份由抽牌随机确定。在本场游戏中，身份不公开的n个杀手（注：建议杀手与良民比例为1：3）为一方，他们趁着黑夜出动逐个杀人；3n个良民和身份不公开的n个警察为另一方，要在n+3轮内揪出所有真正的杀手。杀手彼此了解身份；杀手可以每轮任意杀死一个良民或警察；杀手不能杀死杀手；任何人都可以宣称自己是杀手，

拓展训练策划书3

　　活动背景

　　“大学生素质拓展计划”是由共青团中央、教育部、全国学联为深入推进高校素质计划而联合实施的一项系统工程，旨在全国贯彻党的教育方针，坚持面向现代化、面向世界、面向未来，以培养大学生的思想政治素质为核心，以培养创新能力和实践能力为重点，以普遍提高科学素质和人文素质为目的，造就“有理想、有道德、有文化、有纪律”的四有青年，按照现代人力资源开发的思想和理念，为大学生的综合素质培养进行科学的规划、个性化培养和综合性开发。

　　活动内容

　　“大学生素质拓展计划”的基本内容是以开发大学生人力资源为着眼点，进一步整合深化教学主渠道外有助于学生提高综合素质的各种活动和工作项目，在思想政治与道德教育、社会实践与志愿服务、科技学术与创新创业、文体艺术与身心发展、社团活动与社会工作、技能培训及其他等六个方面引导和帮助广大学生完善智能结构，全面成长成才。

　　“思想政治与道德素养”栏主要记载学生参加党、团组织的重要活动及在思想认识、道德品质等方面的表现。

　　“社会实践与志愿服务”栏主要记载学生组织或参加的社会实践、志愿服务等活动以及在活动中的表现和取得的成果。

　　“科技学术与创新创业”栏主要记载学生课外从事的创新创业活动以及在参加各级各类学术、科技、创业等比赛中取得的成绩。

　　“文化艺术与身心发展”栏主要记载学生参与的文体艺术活动和取得的成绩，以及有益于身心健康发展的其它经历。

　　“社团活动与社会工作”栏主要记载学生组织或参与的社团活动，所担任的学生干部职务及在组织、管理能力方面的锻炼，也包括在校外所兼任的社会工作。

　　“技能培训及其它”栏主要记载学生参加各类技能培训及取得的成绩。未能被上述所包括的其它重要经历或成果也可在这一栏里填写。

　　“大学生素质拓展计划”的实施主要围绕职业设计指导、素质拓展训练、建立评价体系、强化社会认同四个环节展开。

　　活动意义

　　实施“大学生素质拓展计划”是服务于经济社会发展的需要，是服务于素质教育的需要，是服务于青年学生成长成才的需要。

　　“大学生素质拓展计划”是在鼓励大学生参加课外实践活动的基础上，锻炼大学生的综合能力。它有利于形成大学生自觉参与素质教育的积极导向;有利于动员社会资源服务大学生素质教育;有利于增强大学生自主创业、就业的意识和能力。实施这一计划，使大学生的素质教育更加扎实、有效，并落到实处。

　　核心内容

　　“大学生素质拓展计划”由“两项设计”，“一组活动”，“一次测评”，“一本证书”，“十个导向指标”组成。

　　1)“两项设计”，即职业导航设计和学业进程设计。人生规划和职业设计，可以帮助各位同学降低成功的成本。职业导航设计引导同学们结合自己的兴趣爱好、家庭背景、价值追求和国情现实设计自己的职业道路和事业方向，帮助各位同学优化人生道路，减少和避免成功道路上的各种障碍;在职业导航设计的基础上，科学合理地安排在学校接受教育的内容、方式、途径和目标，帮助同学们在大学校园里愉快、健康、积极地生活和学习，顺利完成学业。

　　2)“一组活动”，即各位同学在进行了“两项设计”之后，鼓励和帮助大家选择并开展一组有主题的课外活动，拓展自身综合素质。

　　3)“一次测评”，即在大家参加了丰富的课外活动和教育项目之后，学校对各位同学的素质拓展成果进行一次测评，帮助同学们明确能力

　　优势，发现能力失衡和能力贫困，为进一步的素质拓展提供参考依据。

　　4)“一本证书”，即在各位同学面临就业的时候，学校为每一位同学提供一本素质拓展证书，作为在校期间素质拓展的凭证和记录。我校证书采用团中央,教育部和全国学联印制的统一版本,该证书被国家劳动人事部门认可,在就业市场上全国通用。

　　5)“十个导向指标”，即组织同学参加一次专业技能培训;参加一次创业实践或创业培训;完成一件创新作品;参加一次青年志愿者社会公益活动;参加一次社会实践和社会调查;参加一次国际交流活动;参加一次前沿学术活动;鼓励每位同学获得一本职业资格等级证书;鼓励每位同学担任一届学生干部;鼓励各位同学获得一次表彰和奖励。这十个导向指标只是告诉同学们应该按照这几个方面安排和规划自己的素质拓展计划，并不要求大家面面俱到，样样精通。《大学生素质拓展证书》填写项目参考列项表一、思想政治与道德素养

　　1、参加党团组织生活情况;

　　2、参加各级马列、党的知识小组学习情况及竞赛获奖情况;

　　3、是否递交入党申请书及参加各级党校培训情况;

　　4、是否党员(或入党积极分子)及在各种学生活动中发挥作用情况;

　　5、参加各级有关思想政治和道德素养的研讨会、座谈会或讲座情况;

　　6、在各级思想理论公开刊物上发表文章情况;

　　7、所在班级、寝室获各级表彰情况及个人做出贡献情况;

　　8、获得国家、省、市和学校的各种综合奖励情况。

　　二、社会实践与志愿服务

　　1、组织(参加)社会实践活动情况(集体活动、个人活动);

　　2、所在社会实践集体获奖情况(国家级、省级、市级、校级、学院级)及个人所发挥的作用;

　　3、个人获奖情况(国家级、省级、市级、校级、学院级);

　　4、参加志愿者服务情况(大型活动服务、学雷锋志愿服务活动、扶贫支教等)及获奖情况;

　　5、参加志愿者服务的时间情况。

　　三、科学技术与创新创业

　　1、参加科技创新类活动及取得的成绩;

　　2、参加各类专业教师指导的课题组情况;

　　3、发明创造、专利申请及获得情况;

　　4、创办或参加高科技公司工作情况;

　　5、参加各项各级(国家级、省级、市级、校级、学院级)竞赛及取得成绩情况(“挑战杯”科技作品竞赛和创业计划大赛、全国大学生英语竞赛、大学生电子设计竞赛、大学生数学建模竞赛等);

　　6、参加各类学术讲座、科研报告会情况。

　　四、文体艺术与身心健康

　　1、参加文艺活动情况(如：唱歌、跳舞、主持、器乐、戏曲、情景剧等)及获奖情况;

　　2、参加体育活动情况(如：课外锻炼、各级田径运动会、单项体育比赛等)及获奖情况;

　　3、参加心理教育和训练情况;

　　4、其他有益于身心健康的活动(如：绘画、书法、摄影、手工艺制作、影视欣赏等)及获奖情况;

　　五、社团活动与社会工作

　　1、参加校内社团活动情况;

　　2、担任社团干部，组织参加各类活动情况;

　　3、参加校外社团活动情况;

　　4、担任校外社团干部，组织参加各类活动情况;

　　5、担任班团干部及组织参加各类活动情况;

　　6、担任学院团委、学生会干部及组织参加各类活动情况;

　　7、担任学校团委、学生会干部及组织参加各类活动情况。

　　六、技能培训及其他

　　1、各级各类技术培训情况(驾驶执照、管理类如ISO9000系列等、计算机类如微机ATC/ATEC证书或各级程序员等、英语类如GRE/TOEFL/GMAT/BEC/IELTS等、职业资格类如律师资格证、注册会计师证、各类评估师、经济师资格证等);

　　2、其他未能被上述所包括的重要培训经历或取得的证书。

　　证书的认证必须客观、准确，坚持“谁组织、谁认证”的.原则，素质拓展项目的组织单位需出示原始凭证或证明作为认证的依据：

　　1、学院各部门组织的活动由组织方提供凭证。

　　2、各系统一组织的活动由系团总支确认，团支部、班委会组织的活动由团支部、班委会提供凭证;

　　3、非全体团员参加的活动，以团支部、班委会等部门记载的情况作为认证依据;

　　4、获奖证书、正式文件、载有发表文章的报刊原件、复印件、参加外单位活动的书面证明;

　　5、学生参加活动如获得院外核实，也可附于本证书内。

　　认证工作程序：

　　1、个人初填。按《大学生素质拓展证书》的六大栏目客观填写《西安华西大学××学院××年度大学生素质拓展证书个人项目申报表》交团支部。

　　2、支部初评。团支部召开认证工作组全体工作人员会议，根据每位同学的个人填报内容，对照院、系、班级认证项目及有关原始材料进行审核，形成意见。

　　3、班内公示。将每位同学的申报表在班内公示，征求意见，经团支部书记签字后上报学院认证中心。

　　4、系认证中心审核。系级认证中心认真检查、核对后，在《个人项目申报表》上加盖专门的认证章，内容为“××系学生素质拓展认证中心”。

　　5、证书填写。根据学生《个人项目申报表》上的实际内容，结合团支部、系级认证中心填写的意见，由团支部组织专人统一填写或打印证书。

　　6、系认证中心认证。系认证中心对《大学生素质拓展证书》上的记录予以确认，并加盖专门的认证章。(内容为“××系素质拓展认证中心”)。

　　7、学院认证中心认证。在学生毕业时以学院为单位统一进行《大学生素质拓展证书》的认证，也可视学生毕业求职需要适当提前。

拓展训练策划书4

　　整体把握：

　　1、从报数到排队到后面的游戏，队伍都没有排好过。

　　2、口号、队名喊不响。

　　3、游戏活动不积极。

　　活动存在问题：

　　1、选队长，选出的x个队长没有好好组织队员，好x直打闹。

　　2、做游戏时，男女生不敢接触，如牵手。

　　主讲存在问题：

　　1、游戏的设置，没有很好的吸引力。

　　2、和助手没有最很充分的`准备，来预测可能发生的情况。

　　3、没有很好地调动现场同学的热情和积极性。

　　优点：

　　1、当机立断，在游戏玩起来没有气氛是，临时改有戏。

　　2、针对男女生不敢牵手情况，以主讲和助手为桥梁，加到游戏中。

　　3、随机应变，将最后的游戏呼吸调整去掉，确保整个活动不会更乱。

　　下次建议：

　　1、选队长很关键，在活动中多观察同学，让捣乱的同学能多配合我们。

　　2、在准备时可以多准备几个游戏，根据这个班级的动静来决定活动的游戏。

　　3、对有些男女有别的游戏可以避免。

　　4、个别比较静的同学要好好调动。

　　5、事先先多准备口号和队名。

拓展训练策划书5

　　文化产业管理分院团委、学生会

　　素质拓展策划书

　　一、活动背景：

　　时值20xx年深秋节气，也是开学后不过几月的时期，学生们的生活基本已经步入正轨。但由于生活交集较少，绝大多数同学还尚未真正了解熟悉本班同学和其他班级同学。为增强同学间的凝聚力和团结力，消除成员之间的生疏感，为以后积极有效的开展各项工作奠定基础，吉林动画学院文化产业管理分院团委、学生会特组织此次素质拓展活动。

　　二、活动目的：

　　本着丰富大一新生课余文化生活，提升人与人之间的沟通能力和交际能力，大力推动大学生素质拓展活动，通过素质拓展中的游戏，能有效的培养参与者克服困难的毅力、健康的心里素质和乐观向上、积极进取的人生态度。使同学们能够在锻炼中重新认识自我，找到自我定位，实现自我超越，从而激发个人的潜能，学会如何战胜困难，如何进行团队合作，真正做一名具有文化产业管理分院特色的优秀大学生。

　　三、活动主题：磨练意志，加强合作

　　四、主办单位：文化产业管理分院团委、学生会

　　五、承办单位：文化产业管理分院团委、学生会办公室

　　文化产业管理分院团委、学生会组织部

　　六、活动时间：10月31日

　　七、活动地点：B612

　　八、活动参与人员：文化产业管理分院全体大一新生

　　九、前期准备：

　　1、办公室拟出整个活动的整体策划方案，并开会与各部门沟通。

　　2、生活部负责教室的申请

　　3、宣传部负责出海报并张贴，并做好活动当天的PPT背景及音乐。

　　4、组织部负责利用晚自习时间向大一两个班级宣传此次活动并征集活动中的节目和购买活动中所需物品。

　　5、文体部和学习部配合生活部负责教室的布置和打扫。

　　十、活动方式：

　　活动开始之前准备1到8的数字条，放在一个箱子中。同学们依次抽取号码条，抽到相同数字的同学分为一组，每组各选出一个组长。然后每个人在数字条背面写好自己的名字，折叠好，工作人员收回，放回箱子中，在活动之中会随机抽取幸运观众，有礼品赠送。

　　十一、活动流程：

　　（一）、主持人介绍本次活动

　　（二）、开始本次的游戏活动

　　1、游戏一：背夹气球

　　2、游戏二：猜字母

　　3、游戏三；同舟共济

　　4、文艺节目

　　5、随机抽取现场3名幸运观众，赠送精美小礼品

　　6、游戏四：解手链

　　7、游戏五：兔子舞

　　8、游戏全部结束，抽取本次活动全场幸运大奖，赠送礼品（大奖幸运观众1名）

　　游戏一：背夹气球

　　时间：3分钟

　　人数：每组选派5个同学参与

　　道具：气球若干

　　概念:考验队友之间的默契配合能力，提高团队合作意识。步骤：

　　1、每组选派5个同学参与(一个同学负责吹气球，两外4个同学，分成两组，两人一组，负责传运气球，到达目的'地挤爆气球)

　　2、游戏开始，出发地的同学负责把气球吹鼓起来，让后负责传运气球的两个同学背对背，手挽手，把吹好的气球夹在两人的背部中间。

　　3、传运开始，队员必须站在起点线以内，然后开始把气球传运到终点，必须跨过终点线方可挤爆。（如果中途气球掉了，在原地捡起，继续传运）

　　4、另一组同学必须在第一组同学到达终点挤爆气球后，才可以开始第二轮的传运

　　5、在规定时间内哪个组挤爆气球的数量最多，哪组获胜。（气球的挤爆数量由每组的负责人统计）

　　6、负责人：办公室张泳宁

　　游戏二：猜字母

　　时间：15分钟

　　人数：每组全体成员

　　道具：分别写着26个字母的字条

　　概念：娱乐性较强，锻炼团队协作能力及想象力。

　　步骤：

　　1、每组派出两名同学，一名同学背对团队，一名同学抽取字母条。

　　2、抽取字条并展示给其余的同学（负责猜的同学不能看

　　见）。大家在十秒钟内摆出字条上的字母，背对的同学转过身，根据队友摆出的造型猜字母。

　　3、猜对则晋级，否则淘汰，直到只有一组胜出。

　　4、负责人：组织部王丹

　　游戏三：同舟共济

　　时间：10分钟

　　人数：全组成员

　　道具：拼图每组9块

　　概念:考验同学们的团结意识和毅力，还有团队成员之间的配合程度。

　　步骤：

　　1、将九块拼图拼在一起，每组选出10个人全部站上去。

　　2、每组剩余的队员可以选择其他组撤掉任意一块拼图，十名队员仍要都站在上面。

　　3、依次类推，每次减少一块拼图，有队员脚沾地就算淘汰，坚持到最后的组获胜。

　　4、负责人：办公室王思佳

　　游戏四：解手链

　　时间：5分钟

　　人数：每组所有同学参与

　　道具：无

　　概念:考验队友之间的默契配合和沟通能力，提高团队合作意识，培养同学在时间紧急情况下的领导指挥能力。

　　步骤：

　　1、每组同学手拉手站成一个圆圈，记住自己左手和右手分别拉的是谁

　　2、本组同学松开手打乱顺序再站成一个圆圈，找自己左手、右手分别拉的同学，手拉在一起，此时队伍中出现了手臂相交错的状态

　　3、主持人发出开始口令，各组同学开始自行解手链，先解

拓展训练策划书6

　　一、活动背景:

　　为加强大学生思想道德教育,改进传统大学生素质教育工作方式,重点培养学生具备高度社会责任感、诚实守信、人格健全、同理精神、良好职业素质和较强的个人能力、沟通能力、团队能力、系统的适应与调控能力、创新能力和领导能力,我院决定于20xx年10月27日举行二零一二年城环学院新生素质拓展训练.

　　二、活动主题:

　　沟通友谊团结协作感恩

　　三、活动目的:

　　1.通过游戏互动参与来引导受训的每一位同学走出以往封闭的自我,主动与人沟通,打开心扉以完全参与者的态度来亲身体验与察觉,认识自己的闪光点与不足,形成完整的自我概念,树立积极的生活态度.

　　2.以团队的形式与同伴一起解决问题,解决困难时团队的合作是很重要的.通过问题解决的训练,可以使拓展训练受训同学们学习到解决问题的技能,体验到成功的喜悦,增强自信心,提高适应社会生活的能力.

　　3.安排了很多有意添加幽默的游戏,或为解决困难而采取的活动.使受训同学们在训练中产生愉快感,从而达到心理压力的释放或排解,在轻松、相互信赖的团队气氛中体验成长.

　　4.作为一种“先行后知”的现代式学习方式和训练方法,,素质拓展训练可以激发、调整、升华、强化受训同学们的心理、身体、品德素质和潜能,使受训同学们心态开放稳定、敢于应对挑战、富有创新活力、促进团队形成.借助训练后的促动、感悟和思考,影响和指导自己未来的学习和生活.

　　四、活动时间:

　　20xx年10月27日

　　五、活动地点:

　　许昌学院新校区

　　六、面向对象:

　　20xx级城环学院全体新生

　　七、训练营组委会成员:

　　顾问:

　　总教练:冯亚杰

　　教练员:20

　　后勤保障:15

　　八、培训基本要求:

　　1、一切行动听指挥.

　　2、队员需着统一校服,穿较为防滑的旅游鞋或运动鞋,请勿穿皮鞋、高跟鞋,不佩戴手表、戒指以及带扣的腰带等尖锐物件,衣兜里除了纸、手绢外不能存在任何东西,尤其是手机.

　　3、活动期间严格遵守时间,由队长负责签到,不得无故请假,不得擅自离开活动团队.

　　4、在训练的整个过程中要保护好场地环境,不得乱扔垃圾,活动结束各小组及时将垃圾收集到指定地点,统一在活动结束后处理；

　　5.每个游戏环节如果超过时间就算作未完成,进行下一项；

　　6.活动结束后的可以继续使用的物品统一收回.

　　健康要求:

　　有以下情况者不能参加

　　（1）、患有严重的心脏疾病、高血压、哮喘等易突发性疾病者；

　　（2）、患有急性**及其它不适于参加公众活动的疾病者；

　　（3）、近期做过生大手术者；

　　教练员守则:

　　（1）、严肃对待所有人,不要在训练过程中嬉笑以及闲聊；

　　（2）、训练中教练员要保持活动一致,按章进行；

　　（3）、突发事件适当解决并及时上报总教练；

　　（4）、在进行活动项目前,教练员要详细介绍项目的安全点、潜在安全隐患、操作规则；

　　（5）、教练员在训练过程中认真贯彻活动的思想、目的；

　　（6）,教练员每两个小时向总教练汇报本队训练进程,以保持全队的活动一致.

　　训练中的惩罚措施:

　　（1）、俯卧撑；

　　(2)、卡通跳.分为男式和女式,相同的都是跳起时大腿和膝盖要并拢,小腿要分开,就像漫画中的姿势.不同在于:男式的向上跳起时左右脚前后分开,双手自然前后摆,同时嘴里要发出“呦吼”的声音；女式的向上跳起时左右小腿要向两旁分开,双手食指和中指在胸前做“v"的姿势,同时嘴里要发出”耶”的声音；

　　（3）、屁股写字.顾名思义,就是用屁股写字.怎么写呢？双手放在腰上,然后扭动臀部,就像用手在空中比划一样把字写出来,一边扭,一边要把写的笔画说出来.

　　九、道具及其它物品安排:

　　椅子6把、眼罩480个、绳子若干条、一次性水杯若干个、气球若干、秒表、保护垫、音响设备、药品（创可贴,云南白药等）展板（2块）、标签（25张打印版）、彩旗（20面）、竹竿（20）、记号笔（红色、黑色各20支）、剪刀（5把）、中性笔（10支）、笔记本（5个）、白纸（2m*1.5m一张）、矿泉水（两件）、扩音器（2个）、计时器（2个）

　　场地一:田径场

　　项目一:入营仪式

　　内容:

　　1.拓展目的、意义及纪律

　　2.教练员个人简介

　　3.分组（由各教练员集中讨论选出最佳方案）、组建团队及团队文化（包括确定团队名称、团队口号及团队歌曲、选举出队长和政委）

　　▲队长、队名、队训、队歌、队徽

　　▲各组展示

　　▲培训安全说明

　　目标:

　　▲用特殊的形式相互了解,团队成员“融冰”（可选择项目二进行）

　　▲初步形成热烈的团队氛围,为接下来的培训做好心理准备

　　▲初步形成团队学习的氛围

　　4.军训十分钟

　　项目二:滚雪球（6-8分钟）

　　内容:全体围坐成圈,由某人开始按照顺时针方向起立,自我介绍说:「各位朋友好,我叫xx.」第二人起立说:「xx您好,我叫xx.」第三人起立则说:「xx、xx你好,我叫xx.」以后的人照样说下去,强迫大家把每人的姓名记住.

　　项目三:老鼠狮子大象（7-9分钟）

　　两组人成两排,面对面站立．排头第一人说一个代号,然后向自己的队员耳语传递,每个人都知道后,裁判喊开始,两队人一起大声喊出自己的代号,大象抓狮子,狮子抓老鼠,老鼠抓大象．

　　项目四:同起同坐（15—20分钟）

　　规则:每队队员分成组,背靠背站立,胳膊挽住背后队友胳膊,在裁判发号施令后,同时坐下,再同时起立.

　　启示:只有当你紧紧靠着队友的背时你才能站起来,一个队要想在最短的时间内站起来需要团队的努力,需要队友的支持

　　项目五:齐心协力:（10-15分钟）

　　活动说明:全体队员采取奇正偶反的队列,把相邻队员的腿捆绑在一起,在规定时间内前进20米.

　　项目六:人椅（15-20分钟）

　　活动目的:从本游戏中体验团队精神,要求在团队中的每一个人都要充分贡献自己的力量,不能存在任何偷懒、滥竽充数的思想.

　　游戏规则和程序:

　　1、所有的学员都应该围成一圈,每位学员都应该将他的手放在前面的学员的肩上；

　　2、听从训练者的指挥,然后每位学员都应该徐徐坐在他后面学员的大腿上；

　　3、坐下之后,培训者可以再喊出相应的口号,例如齐心协力、勇往直前；

　　4、可以以小组比赛的形式进行,看看那个小组可以坚持更长的时间,获胜的小组可以要求失败的小组表演节目；

　　相关讨论:

　　1、在这个游戏中,你的精神状态是否是一直如一的,还是会发生一些变化？

　　2、如果产生懈怠心理的话,会对游戏的进行产生什么样的影响？

　　项目七:背脊夹气球(5－10分钟)

　　目的:男女队员互相合作

　　内容:

　　1.组长先在房中不同位置放椅子作障碍物.

　　2.两人一组,每组吹涨一个气球,彼此用背脊或头夹着气球,由起点开始行,绕过障碍物,抵达终点.

　　3.若中途弄跌了气球,必须返回起点,重新开始.

　　4.游戏过程中不得用手接触气球.

　　项目八:驿站传书（10-18分钟）

　　目的:加强各队成员之间协作能力

　　活动规则:各队排成一列,由教官告诉最后一名成员一个任意一个数字,最后一名成员在不使用通讯器材,不说话,手不超出前面成员的肩膀,前面的同学不允许回头,将数字一次传给前面的成员,最后由最前面的同学告诉教官他说收到的数字.

　　项目九:雷区取水(10-20分钟)

　　内容:在粉笔画出的雷区圆中心处放一矿泉水瓶,用十种不同的方法将水取出,期间身体任何部位及道具不得触碰雷区及其边缘,否则该队员牺牲,该道具报废.

　　道具:粉笔、矿泉水瓶、绳子三条

　　目标:计划的重要性；组织纪律,学习方法；合理利用资源；学会倾听；摆正自己的位置；领导者作用；计划、草案、策划；确立规则；精心操作；正确对待不同意见和挫折；

　　项目十:生死电网（25-40分钟）

　　内容:全部队员安全通过用绳子编制的高压电网

　　道具:绳子若干,相距不远的两棵树

　　1,活动过程中允许队员讨论如何穿越

　　2,严禁使用任何辅助工具,一经发现,所有队员从新开始

　　3,全体队员作为一个团体,所以队员的身体都不可以接触或穿过这个生死线,并不可以凭借其他的任何物品

　　4,穿越过程中有任何一个队员触碰到了生死线,所有队员从头开始

　　5,结果以全部队员成功穿越,,尝试次数记载

　　目标:体验项目前期资源确认与合理配置的重要性

　　强调细节的重要性,人员的分工协作,配合与协调,队员之间的身体接触,增加信任感与凝聚力,敢于实践,突破经验主义,诚实正直的态度,争取不牺牲一名队友.

　　讨论:1、你在活动中遇到的最大困难是什么？

　　2、现实生活中,你往往回处于当局者迷的状态,通过这个活动你认为当你再遇到这种状态时你回怎么处理呢？

　　项目十一:共建家园（30—40分钟）

　　项目类型:团队协作型

　　道具要求:长绳一根

　　场地要求:空旷的大场地

　　详细游戏规则:让所有队员被蒙上眼睛,在四十分钟内,将一根绳子拉成一个最大的正方形,并且所有队员都要均分在四条边上.这个项目教会所有学员如何在信息不充分的条件下寻找出路,大家耗用时间最长、最混乱、所有人最焦虑的时候是在领导人选出、方案确定之前,当领导人产生、有序的组织开始运转的时候,大家虽然未有胜算,但心底已坦然了许多.而行动方案得到大家的认同并推进,使学员们在同心协力中初尝着胜利的喜悦.

　活动目的:这个任务体现的是团队队员之间的配合和信任,一个有领导,有配合,有能动性的队伍才能称之为团队,本游戏主要为锻炼大家的团队合作能力.

　　项目十二:信任背摔（时间:1个小时以上,取决于参加人数的多少）

　　人数:12—20人.

　　道具:一个1、5～1、8m高的平台(如果没找到平台.可以用梯子或者树桩代替).

　　概述:几乎每一个户外培训小组都可以参加这个游戏.它表面上看起来很吓人,但是如果队员动作规范,实际上是相当安全的.

　　目的:

　　1．建立小组成员间的相互信任.

　　2．使队员挑战自我.

　　3．发扬团队精神,互相帮助.

　　步骤:

　　1．游戏开始之前,让所有队员摘下手表、戒指以及带扣的腰带等尖锐物件,并把衣兜掏空.

　　2．选两个志愿者,一个由高处跌落,另一个作为监护员,负责管理整个游戏进程.让他俩都站到平台上.

　　3．让其余队员在平台前面排成两列,队列和平台形成一个合适角度,例如垂直于平台前沿.这些人将负责承接跌落者.他们必须肩并肩从低到高排成两列,相对而立.要求这些队员向前伸直胳膊,交替排列,掌心向上,形成一个安全的承接区.他们不能和对面的队友拉手或者彼此攥住对方的胳膊或手腕,因为这样承接跌落者时,很有可能相互碰头.

　　4．告诉那位监护员,他的职责是保证跌落者正确倒下,并做好充分准备,能直接倒在两列队员之间的承接区上.因为跌落者要向后倒,所以他必须背对承接队伍.监护员负责保证跌落者两腿夹紧,两手放在衣兜里紧贴身体；或者两臂夹紧身体,两手紧贴大腿两侧(这样能避免两手随意摆动).并且,跌落者下落时要始终挺直身体,不能弯曲.如果他们弯腰,后背将会戳伤某些承接员——换句话说,他们有可能会被砸倒在地.监护员还要保证,跌落者头部向后倾斜,身体挺直,直到他们倒下后被传送至队尾为止.

　　5．素质培训师要负责察看承接队伍是否按个头高低或者力气大小均匀排列,必要时让他们重新排队.第二排与第三排是承重的主要部分,要时刻做好准备来承接跌落者.

　　6．队首的承接员接住跌落者以后,将其传送至队尾.

　　7．队尾的两名承接员要始终抬着跌落者的身体,直到他双脚落地.

　　8．刚才的跌落者此时变成了队尾的承接员,靠**台的承接员变成了台上的跌落者.循环下去,让每个队员都轮流登场.别忘了让监护员和队友交换角色,好让他也能充当承接员和跌落者.

　　9．如果有人不愿意参加跌落,不要逼迫或者戏弄他们.尽量要求所有队员都参与跌落,但若确实有一两个人不愿意参加,可以只让他们在平台上,面对承接队伍站一会儿,然后跳下来(到承接队尾,好像他刚跌落完毕).或许他会改变主意,愿意跌落到承接队伍中.切记:尽量要求每个队员参加,但不要强迫他们.

　　10．既然监护员负责所有事情,你又该做些什么呢?站到承接队伍的第二或者第三排,做承接员吧!一旦发生不测,你可以帮忙抓住跌落者,至少能减缓他摔落的速度.前面的队员依次作了跌落者之后,你可以向后站,做一名监护员.如果有人问你为什么不参加游戏,或者暗示你不信任他们时,你应该跳到平台上,和其他人一样轮流参加跌落.

　　讨论问题示例:

　　最初你们对游戏有何认识?

　　参加游戏之后你们有何感受?

　　当站在平台上准备向后倒时,你有何感想?

　　安全:任何时候,都不能让队员从1．8米以上的地方向后倒.否则跌落者的头或肩将比身体的其他部位先接触承接队伍,导致摔伤.因为跌落者下落时,重量主要集中在这些部位,头很容易撞在地上,那样是相当危险的.

　　必要时多安排几个监护员,监护员的数量取决于培训队员的组成状况.

　　务必让承接员摘下手表、戒指或其他尖锐的物件；跌落者掏空所有衣兜,解下带扣的腰带.

　　变通:对于那些既成的团队,可以考虑给跌落者蒙上眼罩,增加游戏难度.

　　项目十三:毕业墙:（30—40分钟）

　　目的:

　　1、直观体现团队中的三种人2、体会集体的力量.3、感恩心态领悟.

　　器材:秒表、保护垫

　　人数:全体成员

　　虚拟场景:培训师根据具体的团队自己确定.强调符合常例,结合团队自身的'特色设置.

　　规则:所有成员在规定时间内全部逃生（时间的确定依照团队的人数、年龄、男女搭配比例来确定.包括讨论时间）,翻过四米高墙,不依靠其他器械,不能落下一个人.

　　注意事项:

　　1、强调有高血压、心脏病、骨质疏松以及脚伤、腿伤、手伤、臂伤等病症者不参与项目中的攀爬,作为观察员观察整个项目操作过程.2、请大家将眼镜、手表、手链、发卡、钥匙链、耳饰品、假牙等硬物摘下防止碰伤自己及队友.衣服的各口袋尽可能不装任何物品.3、告知:在攀爬过程中只有两个部位是最安全的借助点（1）、大腿根腱部.（2）、脖颈根部（肩窝）.严禁蹬踏膝关节和肩关节以及背部,严禁在蹬踏时向上跳跃.4、在整个项目进行中只有我们队员的身体可以借助,其它的任何物品都不得,包括:衣服、裤子、腰带、领带、鞋带等等.5、基座人员的身体要和逃生墙保持一尺距离,头部贴紧墙面,未攀爬的队员应在外围作保护,防止攀爬者向后方倾造成伤害.

　　保护方法:

　　1、外围保护人员动作:两腿前后岔开站立,前腿顶住基座人员的臀部双手扶住基座人员的腰部,防止他们前后晃动扭伤腰椎,如基座人员力气不足时,保护人员可用双臂插到基座人员的双臂下用力上提,以减小对下方的压力.最外圈的保护队员两腿前后交叉站立,向斜上方伸展双臂,右臂拱起作为主支撑,左手握右手座辅撑.

　　2、基座人员动作:基座人员应是体力好身体结实的队员,在站立时于攀爬人员作好沟通,防止攀爬者未作好准备而摔倒！

　　3、上方保护队员动作:应一只手与攀爬相互缠握手腕,另一只手托其腋下上提,不得向后拖拽.若队员俯身向下时,一定要把腹部挂在逃生墙的边缘部分,仰身时,一定要把膝关节挂在边缘部分,二者都要有专人保护.不得在墙体上站立.

　　4、攀爬者动作:攀爬者在队友的肩膀上站立时,双手应向上伸直成45度角,十指张开,慢慢地站直身体,膝盖向后绷直.

　　讨论:

　　1、翻越过程中遇到了什么困难？是怎样解决的,合理计划的重要性.

　　2、每个学员的任务是否明确,团结协作的重要性？

　　3、项目过程中有无冲突产生？你们是如何处理冲突的？

　　4、怎么与自己的实际工作联系起来？

　　5、是否记得谁支撑你,谁提携你,谁辅助你？

　　场地二:新餐厅西土山、c楼合堂教室

　　项目十四:感恩的心（生命之旅）

　　项目背景:

　　人生的缩影,这一路走来的艰辛和不易,有风有雨,有坎坷；你有对自己身边曾经帮助过您的的朋友同学,家人说一声“谢谢”了吗？您体会到作为您的父母者身上的责任有多么沉重吗？平时他们只是默默的承受,无论他们心里有多么地累~~！作为子女您有发自内心地对他们的付出表示感恩吗？这一次的风雨人生路正如我们这么多年来一路走过来的缩影~~~

　　项目说明:

　　所有蒙上眼睛的队员在一位队员的扶持下走过一段崎岖不平的人生路,体验人在迷茫.无助.恐惧时最需要什么,

　　是不是您现在所拥有的一切都是您应该得到的或者说是别人该给您的！当别人给予您的时候,您珍惜了吗？您感恩了吗？您回报了吗？

　　项目目的:

　　·勇于承担自己的责任,相信队友、相信自己.

　　·一个人可以成就的事情实在是太少太少,需要和同伴相互协作,正所谓高水平的独立带来高水平的协作.

　　·在面临风险的时候,你是否敢于相信自己的同伴？（事实上,没有风险就不存在信任）

　　·你的自信会影响你对同伴的判断,你又如何通过主动要一个承诺来保障信任完美完成？

　　·我们彼此的情感在空气中无声的交流加强！

　　道具:眼罩若干、凳子三把、音响设备

　　目标:大型经典项目--国际前沿的情感交流、沟通项目,小组成员在非常环境下通过互帮互助穿越艰难与坎坷并存的道路,由于扮演角色的不同,使学员在过程中通过不同的角度充分感悟同事间、朋友间、亲人间的依附关系,促成心灵感恩之旅.征服崎岖坎坷,感受心灵之路,友爱的满足,协作的必要；沟通的方式,理解与误解；坚持与相互支持,相互信任；对待他人的态度、方式,换位思考意识,感谢与帮助,增强团队内部的融洽

　　1,按照人数将所有队员分为几队（将各班人员打乱）,通过掰手腕采取三局两胜制,胜的一方为盲人,败的一方为哑人,两人共组一组；

　　1,整个活动要保持高度的安静,不可以发出任何声音给蒙上眼罩的同学

　　2,活动在比较炎热的中午进行,所以要注意队员的身体状况,出现问题及时解决,保证人员的安全；

　　3,充分发挥团队的力量,共同克服困难；

　　4,由一小队为二小队戴上眼罩,保证一小队队员完全看不到前方,一小队作为二小队的向导,负责二小队队员的行动指导；

　　5,由培训人员带领两队队员穿越特定的区域(可以是虚拟的高山,深谷,小溪)；

　　6活动过程中所有队员不可以发出任何声音,每穿越一个项目给自己的队友；以热烈的掌声加以鼓励；.

　　7,当所有队员顺利穿越指定的区域后活动成功.

　　项目十五:毕营仪式

　　内容:联系学习、工作、生活,深刻总结,加强凝聚,队员个人参训心得.

　　活动收益:

　　1,挑战自我,超越自我,克服心理惰性,磨练战胜困难的毅力

　　2,碨练团队成员战胜嚰难的意志,树立强韧的自信心

　　3,塑造积极的团队精神,增强团队的凝聚力改善人际关系

　　4,增强自我管理意识和承受力

　　5,提高沟通,合作意识.

　　6,启发想象力与创造力,提高解决问题的能力

　　7,突破传统思维定式,提高解冱问题的能力

　　8,激发个人潜能,磨练信念韧度,树立强韧的自信

　　在训练结束后,我们将组织所有参加此次训练的同学,在一起观看他们参加此次活动照片,dv因为这样他们可以了解到他们是怎么样超越自我,克服重重困难,到最后成功走出训练营的.也是他们一个重新认识自我的机会无论你当初是多么的软弱,当做完这次训练后,你会发现,原来自己也是那么的坚强.也许你哭过,感伤过,但那都将成为你的一份经历,一份感觉自我成长的经历.

拓展训练策划书7

　　一、活动目的

　　为配合我系“大学生素质拓展计划”的开展，正式成立“大学生素质拓展计划”培训班，培养我系学生的思想政治素养、人文素养及科学素养，提高其与时俱进的能力，促进其全面发展，建立社会主义核心价值体系。

　　二、活动对象

　　xx级全体新生及学生会所有成员

　　三、活动地点　　公教楼3017教室

　　四、活动时间

　　20xx年11月24日下午3：00

　　五、活动内容

　　形势政策教育、理想信念教育及就业形势指导

　　六、活动方式

　　1邀请我系领导就以上内容进行解读，并就有关内容进行阐述。

　　2老师在解读过程中留出部分时间供同学们进行提问，形成师生互动的良好氛围。

　　3各班大学生素质拓展计划工作小组成员就此次讲座所传达的.精神及班内同学的学习情况进行分析总结并交于我部。

　　4参加座谈的同学在座谈期间应认真做好笔记，并写下学习心得，由各班大学生素质拓展计划工作小组成员收齐交于我部，我部将对其心得进行评选。

　　七、预期效果

　　在学生之间形成认真学习、深入领会、积极实践的学习氛围，引导大学生理论与实践相结合，加强文明修行。

拓展训练策划书8

　　一、前言：

　　青年是祖国的未来，是民族的希望，素质拓展活动方案。在任何x个时代中，青年都是社会上最富有朝气、最富有创造性、最富有生命力的群体。他们是未来的主力，也是现在的中坚，将扮演先进生产力的继承者和创造者的双重角色。

　　作为新x代的学生，我们是青年中的强势群体，注定要在知识经济汹涌潮中劈波账。因此，要真正成为发展知识经济的主力，成为二十x世纪的建设者和接班人，必须奠定坚实的基础，也就是要有过硬的综合素质，所以我们需要x个完善计划的实施来达到这个目的。“学生素质拓展计划”在这种形式下应运而生，它以提高学生综合素质为着力点，进x步整合和深化教学主渠道外有助于学生素质提高的各项活动和工作项目，引导和助广学生完善知识能力结构，同时在重全面发展的基础上，鼓励学生个性发展。

　　教育学竖家教育与发展的理论基础，教育学院则是培养教育人才的专门机构。教育竖家昌盛民族繁荣的坚实基础，是立国之本强国之源，作为教育学院的x分子，我们肩负着振兴祖国的重任，对于自身综合素质的完善与提高尤显重要。因此，为适应高等教育和推进素质教育的要求，适应我院学生的成才成长、就业创业的需求，我院积极响应团、教育部的号召，在西南学校团的领导下稳扎稳打的实施“学生素质拓展计划”，经过努力，取得了x定的成效，积累了宝贵的经验。

　　二、活动概述：

　　（一）、活动背景：

　　20xx年，是西南学迎接教育部教育教学评估的冲刺阶段，在这得益的环境里我们应该把握机会，为提高我校教育教学质量促进学校的建设和发展而共同努力；20xx年，是教育部开始实施“学生素质拓展计划”的第五年，我们应该吸收已有的宝贵经验，再接再厉促进我校学生综合素质的提高。在此环境下，西南学校团提出了开展“素质拓展周”的活动计划，得到了各个学院的积极响应，把学生的综合素质拓展工作落到了实处。

　　（二）、活动目的和意义：

　　以迎评促建为契机，促进“学生素质拓展计划”的实施，促进我校学生综合素质的提高。

　　（三）、活动时间：20xx年4月8日20xx年4月23日

　　（四）、活动内容：

　　第x板块：思想与道德修养

　　A 、教育学院第二期党校培训讲座：

　　活动目的:为助我们的入党积极分子全面领会和掌握党的基本知识和基本理论,明确新时期员的标准和肩负的历史使命,端正入党动机,加强党性锻炼和修养,以实际行动争取早日加入党组织。

　　活动时间：4月7日、 4月14日

　　活动地点：10教301教室

　　活动内容：

　　a 、讲座: 4月7日9:00坚定理想信念,端正入党动机

　　主讲:教育学院杨尚秋书记

　　b 、讲座: 4月7日15:00积极向党组织靠拢

　　主讲:教育学院陈英副书记

　　c 、 4月14日下午：讨论及上交思想汇报

　　d 、 4月28日：结业考试

　　活动负责人:

　　党校校长：杨尚秋（院党书记）

　　党校副校长：陈英（院党副书记）

　　党校教务办成员：白莹朱x然程孝平蓝婵

　　第二板块：社会实践与志愿服务

　　社会实践与志愿者服务x直是学生活动的主题，在我们获得了x系列的理论知识之后，运用于社会实践它将会把我们的知识推向成熟推向自然。教育学院也把社会实践放在首位，开展以下活动：

　　A 、学生素质拓展认证：

　　活动目的：学生素质拓展认证是“学生素质拓展计划”中的重要环节，该环节旨在建立客观记录学生素质发展变化情况的评价体系，重点实施《学生素质拓展证书》，将素质拓展评价纳入学生综合评价体系，引导和鼓励学生更好的进行素质拓展。

　　活动时间：20xx年4月9日20xx年4月23日

　　活动内容及流程：

　　a 、准备工作：将《教育学院素质拓展网上公告》在学院网页上挂出，并同挂出

　　网上申报表。（如需印制纸质申报表，也须在4月9日之前准备就绪。）

　　b 、活动前期宣传：（时间：4月2日至4月7日）

　　通过各班班在班级上对本次素质拓展认证活动进行宣传，让家对本次活动内容有x个基本的了解，引起同学们对提高自身素质这方面的重视，规划方案《素质拓展活动方案》。同时，由实践部成员与各班班和班里同学合作，各班建立x个5~7人的素质拓展认证小组；

　　通过展板、横幅及动员会等方式针对全院进行宣传动员；

　　利用网络技术，在学院网页、学院BBS和校园网页上用专栏对学生素质拓展活动进行宣传，并对本次认证工作解释。

　　c 、认证流程：

　　①个人申请：（4月2日4月8日）学生本人登录教育学院网页下载《教育学院素质拓展个人登记表》，并填写自己在过去x年中所参加的拓展自身素质的实践活动，然后将表格和相关依据提交班团支部认证小组审核认证。

　　②班级和团支部认证：（4月9日4月13日）素质拓展部和各班团支部合作成立认证小组，收集本班同学的素质拓展个人登记表和认证依据，然后召开小组成员会议，以评议核实的方式对个人申报内容及相关证明资料逐条进行确认，进行初审。最后班长和团支部书记学生的素质拓展登记表上签字后提交院素质拓展部门审核。

　　③院素质拓展部门认证：（部门复评及汇总上报），（4月14日4月16日）要求：客观，，公开。召开部门会，由实践部和认证小组参加，按年级分别进行。对个人申报材料汇总进行复审，将复审结果在班内公示并对有异议的同学进行复核。然后把每个学生的个人登记表以及证明材料进行存档。

　　④学校素质拓展认证中心认证：（综合测评），时间：每四年x次，将每个学生学四年的资料汇总，并根据团支部、班主任在个人申报表上的意见，进行综合测评，完成素质拓展证书的填写并在西南学素质拓展认证中心盖章认证。（由实践部组织成员填写，个人不得私自填写学生素质拓展证书）

　　d 、总结（4月18日4月23日）

　　对本次活动中的图片和文字资料进行收集、整理、存档。对活动中所出现的问题进行总结和改正。

　　B：教育学院青年志愿者服务队进社区服务

　　西南学教育学院青年志愿者服务队是为响应中国共产主义青年团的号召而成立的从事社会公益、保障及服务事业的青年组织。本组织奉行"奉献、友爱、互助、进步"的准则，旨在培养我院青年学子奉献精神，增强服务能力，促进学生健康成长；为城乡发展、社区建设、扶贫开发及环境保护等各项公益事业提供志愿服务；为遇到困难，需要助的社会弱势群体提供服务；规划、组织青年的志愿服务活动。

　　活动目的：20xx，重庆市团市、市青年志愿者协会提出了关于开展“参与志愿服务，共建和谐重庆”青少年志愿服务和谐主题活动的专项部署；20xx，西南学正为迎接教育部教学评估而做着不懈的努力。在这样x个优势的环境下，我们志愿者更应该把握住机会，不断加强自身修养和素质提高，真正的为社会为需要助的人们送去x份温暖、奉献x份爱心。让自己的人生价值在服务他人的经历中得到升华。特此我西南学教育学院青年志愿者服务队策划了此次进社区服务活动。

　　活动主题：深入社区，服务社区

　　活动时间：20xx年4月15日开始

　　活动特点：此项活动是x个需要长期开展的义务性质的活动，我们将竭尽自己的力量为建设和谐社区做贡献。服务形式多样化，我们将结合社区情况和志愿者服务队的实际条件在社区开展x系列活动。在为社区服务的同时，也学会如何尽自己x份微薄的力量去助身边许许多多有困难的人们，在无形中培养志愿者们的服务意识，真正的做到走进社区，服务社区。

　　活动安排：

　　1 、参加对象：教育学院团实践部、教育学院青年志愿者服务队全体成员

　　2 、服务对象：社区群众（主要针对社区中的'弱势群体）

　　3 、前期工作：⑴联系学校附近的社区，与社区协议进行爱心服务牵手仪式；

　　⑵对本次走进社区、服务社区活动制定x份具体的服务方案；

　　⑶对本次活动进行宣传，呼吁广志愿者积极参与此次服务社区的活动，同时对志愿者进行必要的培训，掌握x些基本的技能，以方便服务活动的开展。

　　4 、具体内容：

　　联系需要服务的社区，确定需要服务的对象后，根据同学们的课余时间，合理安排每次走进社区服务的人员及时间。活动内容主要包括三个方面，另外还可根据社区的具体需要，通过协商适当增加服务项目。

　　⑴ 、“xx”敬老、助老；

　　面对社区内空巢老人日益增多的局面，为防止空巢老人发生意外，同时解决他们日常生活中的不便，我院志愿者决定开展“敬老、助老”系列爱心服务活动。结成xx、x助x敬老助老对子，利用同学们每周周末的休息日为老人提供做家务（如打扫清洁、陪同买菜做饭等）、陪老人聊天、散步，关心老人生活起居、身体健康等服务。同时还可在节假日为老人送去多彩的文娱节目，丰富老人的日常生活。

　　⑵ 、爱心义务家教

　　利用同学们的周末休息时间为社区内的孩子（主要是僻家庭儿童和留守儿童）进行长期的x对x的课程辅导、提供优质的义务家教服务，使孩子们能健康、快乐，全面的发展。

　　⑶ 、教育交流

　　志愿者可定期在社区设立教育交流平台，与社区内家长和孩子们进行交流，目的是为孩子们在学习生活方面遇到的问题和家长在教育孩子方面遇到的问题提供解决方法，同时还可邀请我院的老师在社区办讲座，对孩子进行励志教育，给家长们提供家庭教育方面的知识和方法。

　　⑷ 、知识宣传

　　我们可根据社区的需要，结合“三下乡”定期的在社区进行法律、医疗卫生、教育等方面的知识宣传。

拓展训练策划书9

　　一、活动背景

　　小学二年级的孩子所在年龄阶段主要是7—9岁，形象思维十分活跃。从儿童思维特点来看小学生的思维是从具体形象思维为主要形式逐步向抽象逻辑思维过渡。二年级的孩子式以形象思维为主，随着孩子对事物充分感知，丰富表象，再抽象概括、分析综合初步培养抽象思维。

　　二、活动目的

　　1。培养学生的应变能力。

　　2。开发智力，锻炼学生的思维。

　　3。增强同学间的团结合作能力，促进感情。

　　三、活动对象

　　枫树山xxx小学二年级2班

　　四、活动时间

　　20xx年10月20日下午

　　五、活动地点

　　枫树山xxx小学七楼多媒体教室

　　六、活动主题

　　思维拓展训练

　　七、活动流程

　　1。下午二点四十五做团训的全体成员到达枫树山xxx小学，将游戏场地进行布置（包括桌椅的摆放，黑板的布置），各小组负责人就位，准备开始做团训。

　　2、在同学们坐好后，如果同学们很吵的`话，主持人可以用一些方法让他们安静下来（比如1、2、3木头人，不准说话，不准动；你看第一组的同学做的最好，看看还有哪个小组也有这么棒；哪个再吵就要他上来表演节目哦…），各小组负责人也要在台下配合主持人工作，管好组内学生，确保纪律。

　　3、三点整团训正式开始。主持人对今天的主题进行介绍（主要从活动目的和背景这两方面进行叙述），在展示的过程中，主持人对PPT进行讲解与提问（讲解过程中可以找同学来读；回答问题可以找那些不是很活跃的同学，切记不要遗忘后排同学），同学回答后，主持人进行表扬（比如你想的和我一样啊；你很棒；我都没有你想的那么好；你真聪明。鼓励的话尽量不要重复使用）。

　　4、PPT展示完后，主持人先讲明游戏规则，再宣布游戏时间开始，然后由每个小组的团训负责人引导这组的成员进行游戏（在组内负责人还可以再重申游戏规则，以免有人不懂）。做完游戏让同学回到原位上，然后主持人再提问，要求学生自己发表想法，并对分享了自己感受的同学进行鼓励。学生发表完之后，主持人进行总结。（如：今天很开心能和你们一起玩游戏，有很多小朋友真的非常活跃，非常配合我们的工作。希望你们能学会在不同的情境下能够灵活应变）

　　八、游戏内容

　　游戏一、热身活动“模仿秀”（游戏时间5分钟）

　　游戏规则下面一表，决定你要模仿的动物是什么你姓氏汉语拼音的第一个字母代表一种动物，Ａ——Ｆ狮子G——Ｌ山羊Ｍ——Ｒ猩猩Ｓ——Ｚ布谷鸟现在选择一个伙伴（最好在这些朋友中挑一位不太熟悉的人作为伙伴）。彼此盯着看，目光不转移，同时用嘴大声学动物叫或用动作模仿动物。

　　游戏二、贴树皮（游戏时间20分钟）

　　小朋友围成一个大圈，三人一组，前后站，留出两个，为追赶者与被追赶者，被追赶者随意贴到一组小朋友的前面，被贴到的那一组，在最后的小朋友成为被追赶者。如果追赶者追上被追赶者，那么互换角色，继续进行。

　　游戏三、兔子舞（游戏时间15分钟）

　　小朋友15个人排成一队，要求后面的学生用双手搭在前面学生的双肩上。主持人站在一边为他们发号施令左脚跳两下，右脚跳两下，双腿合并向前跳一下，向后跳一下，再连续向前跳两下。

　　九、成员安排

　　主持人z

　　小组负责人z

拓展训练策划书10

　　一、【活动背景】

　　素质拓展训练营简介：为了营造良好的学习氛围，丰富校园文化生活，全面推进学院大学生素质拓展计划的实施，整合深化教学主渠道外有助于提高学生综合素质的各种活动，引导和帮助广大学生完善职能结构，实现全面成长成才的目标，学院团委研究，决定于每学年的第二学期开展温州大学城市学院“活力城市”素质拓展训练营活动。

　　针对广大学子平时对户外活动的热衷程度而言，活力城市素质拓展训练营既是一个锻炼能力的好地方，又是一个比较系统的可以好好学习自身感兴趣的课程的良好场所，借助城市学院的办学优势进行的训练营是除课堂外学习的又一个好去处。

　　作为温州大学城市学院的.四大品牌活动之一的活力城市是对外展现我们城市学院特色的一大亮点，而其中的素质拓展训练营更是集优异资源于一体，不仅对学院的品牌文化有着非凡的贡献，更是训练出一批批成绩优异、素质较高、吃苦耐劳、品格高尚的有为青年。

　　自前四期活力城市的举办经验来看，今年的活动会比以往的更具备高级的对外对内宣传及影响，比仅仅从经济上给校园以巨大影响，更在社会及文化方面体现出无比巨大的优良效应，直接提升我校名气，为校园优秀文化建设展现出无比巨大的生命力。

　　随着新学期的开始，城市学院的“活力城市”素质拓展训练营也即将迎来新的篇章。

　　二、【活动目的】

　　全面推进学院“大学生素质拓展计划”的实施，整合深化教学主渠道,提高学生综合素质，引导和帮助广大学生完善职能结构，实现全面成长成才的目标。深入诠释“素质拓展”的含义，活跃大学生的思维，树立当代大学生的形象，壮大集体力量，提高团队精神的重要性促进新生力量得升华。

　　本次活动的目的,甚至可以说是核心,便是挖掘我城院学生的特色与特长,在学院内部全面展开培养特色学生文化的活动,激励广大学子学习自身感兴趣的课程，提高学生总体学习的能力,并进一步展示学生爱好,加强学生之间的兴趣交流,开始和谐校园的旅途.此次活动对于学生自身能力水平的提高与自身文化素养的提升有重大帮助,对于学生今后走上社会工作亦是有极大用处的,不仅可以培养人的气质,更能加强对于兴趣爱好的拓展,开辟属于自己的生活圈与人际交往圈.对社会而言,有特色的学生总是闪亮的星星,不论是学习还是工作都对社会有着极大的帮助.

　　三、【活动口号】

　　活力在我心，素质拓展我能行!

　　四、【参与对象】

　　全体温州大学城市学院在校学生

　　五、【活动时间】

　　20xx年3月~5月

　　六、【活动地点】

　　待定

　　七、【前期准备】

　　1.2月22日发放有关“活力城市”素质拓展训练营课程问卷，根据调查情况决定训练营的具体课程及做好前期的宣传工作(发布海报)。

　　2.发放有关“活力城市”素质拓展训练营开营的通知，城市学院学工网上挂上相关通知

　　3.统计学员信息，制作信息表格(签到表)：姓名、学号、分院班级、电话(短号)并公布学员名单

　　4.联系指导老师

　　5.申请教室，教室长期使用，固定教室

　　八、【活动开展】

　　活动内容：开设班级，共分11个篇章

　　1.健美篇：女子防身术、跆拳道、空手道、乒乓球

　　2.形象设计篇：女生：服饰搭配(各个重要场所的服饰搭配)和美容美发(发型设计与化妆)相结合;男生：服饰搭配及如何成为一名合格的绅士

　　3.鉴赏篇：影视鉴赏、艺术作品鉴赏

　　4.礼仪篇：职场、社交、party(让你面对各种场合从容应对); 外国礼仪

　　5.旅游篇：美景，美食; 外国文化

　　6.艺术篇：摄影、素描、软笔书法、硬笔书法

　　7.心理篇：职场、人际关系、大学生恋爱指导、婚姻

　　8.厨房篇：营养搭配、实战训练(学会一道中国传统美食，一道甜点，一道家常小菜，一道日本料理，一道韩国菜，一道小吃)、教你如何科学瘦身

　　9.气质篇：交谊舞，华尔兹，形体培训

　　10.学习篇：走进各大世界名校，了解他们是如何学习的，学习他们的优秀学习理念。

　　11.政治篇：中国政治，世界政治格局(暂定，经过问卷调查开设不同的班级和内容)

　　开营仪式：地点：一号楼报告厅，时间待定

　　开课学习： 3月11日~5月10日 (原则上以每周日为主)，每个课程6~8个课时

　　4 结业仪式： 5月中旬

　　九、【后期工作】

　　1.收集学员学习心得，后期总结特刊准备。

　　2.素质教育活动成果展(全体学员及老师)

　　十、【注意事项】

　　素质拓展训练营课程设置如下: 模块一------教学活动模块二------学术活动模块三------实践活动

　　活动过程的照片记录和通讯稿

　　3.户外活动学员的着装或者配饰的统一

　　4.校徽的佩戴

　　5.新闻媒体的链接

　　6.联系新闻中心和记者团

　　十一、【经费预算】

　　指导老师费用：15人*200元/课*6次课=18000元 (具体课时与教师安排有待商榷) 户外活动费用：待定开营仪式费用：横幅 100元结业仪式费用：预计1000元总计：19100元左右

　　十二、【附录】

　　1.闭幕式表演节目

　　2.第五届“活力城市”素质拓展训练营学员信息表

　　3.导师表

　　4.仪式安排

　　5.闭幕式安排:

　　6.温州大学城市学院第五期“活力城市”素质训练营学员守则

拓展训练策划书11

　　一、活动背景

　　为增强我院学生会各部门成员之间的凝聚力，消除各成员之间的生疏感，为以后积极有效开展各项工作奠定基础，拉近12与13级的关系，特组织学院学生会成员参加此次课外拓展活动。

　　二、活动目的及意义

　　增强团队意识，培养团队精神，加强成员间相互交流和认识了解，以便更好地合作。

　　三、活动主题

　　团结友爱。

　　四、活动时间

　　20xx年x月xx日。

　　五、活动地点

　　运动场。

　　六、参与人员

　　学生会代表xx人左右。

　　七、活动流程

　　(x)前期准备：

　　a确定场地。

　　b统计成员人数并采集其联系方式。

　　c检查活动物品是否齐全。

　　d做好突发状况的应急措施。

　　e安排好维护秩序员、摄影人员等。

　　(二)开始主要流程：

　　a学生会代表准时在指定地点集合(5分钟内)。

　　b主持人及相关秩序维护员控制场面，维持秩序(五分钟内)。

　　c主持人介绍活动主要内容(8分钟内)。

　　d主持人宣布活动开始。

　　(三)活动内容：

　　1.热身小游戏

　　1给每个人都做x个姓名牌。规则：xx。(纸质)

　　2让每位成员进入活动场地前，先在名册上核对x下他的姓名，然后给他x个别人的姓名牌。

　　3等到所有人到齐后，要求所有人在3分钟之内找到姓名牌上。

　　的人。

　　4自由分队，每队9人，必须男女组合。

　　5每个组确定好自己队的队名、队歌。小队内各自介绍队友。

　　选出队长，唱队歌。

　　2.夹传气球

　　道具：每队气球六只

　　比赛方法：

　　1、所有人员参与，每队分成三组，每组三人，每组女生必须有参加且x组内不能全部为女生，其余人员监督其他队比赛。

　　2、各组首尾两人背对背，中间x人方向随意。将气球置于中间x人胸前和背后，首尾两人将气球夹紧但气球不能被挤破。

　　3、裁判喊开始后第x组开始夹气球横向向终点走，必须保持首尾两人背对方向到达终点。

　　4、到达终点后以同样的方式原路返回，击掌后下x组开始传递。

　　5、按照各队所有组所用时间长短，用时最长的两队接受惩罚。

　　3、3人4足

　　道具：每队绳子2根。

　　比赛方法：

　　1、每队分成3组，每组3人。

　　2、裁判喊开始口令以后，各队第x组用绳子把腿绑好并向终点走，到达终点后原路返回起点，解开绳子交给第二组。

　　3、第二组重复第x组的动作x尺类推。每队3组x共用时最短的队获胜

　　4、比赛过程中开绳x次扣10秒钟。未按要求比赛的组扣时间10秒钟。

　　5、根据每队三组所有时间之和的长短定出名次最后两队接受惩罚。

　　4.信任背摔

　　代表队选出x名队员站在高台边缘，其他队员在台下双手互相搭肩，做好支撑的准备，台上队员凭借对队友的信任程度往后倒下。此环节不分胜负。

　　5.合力吹气球

　　人数：每组限六个人

　　道具：各组六张纸片，上写：嘴巴。手(两张)。屁股。脚(两张)。气球每组x个。

　　规则：

　　1主持人请每组每个人抽纸片。

　　2首先，抽到嘴巴的`必须接着抽到手的两人帮忙来把气球给吹起(抽到嘴巴的人不能用手自己吹起气球)。然后二个抽到脚的人抬起抽到屁股的人去把气球给坐破。用时最长的两队接受惩罚。

　　(三)活动结束

　　1.主持人总结本次活动的目的和意义，并选出优胜小组，颁发奖品。

　　2.主持人宣布活动结束并安排人员打扫卫生及离开。

　　八、活动后期总结

　　活动结束后，参加素质拓展训练的干事写出总结，由各部长负责收取，上交到主席团。要求写出真实的内心感受，不得应付了事。

　　备注：

　　本次素质拓展活动安全第x，请各队队员注意安全，避免受伤。

拓展训练策划书12

　　一、活动主题

　　户外拓展，彰显风采。

　　二、活动目的

　　(1)促进各部门之间的相互了解。

　　(2)增强组织凝聚力。

　　(3)培养学生会和分团委各部门的.沟通能力和团队协作精神。

　　三、活动时间

　　20xx年x月x日14：00——16：30。

　　四、活动地点

　　北区篮球场。

　　五、面向对象

　　职师院分团委学生会全体成员。

　　六、主持

　　学生会主席和分团委副书记。

　　七、主办方

　　分团委实践部、文体部。

　　八、活动程序

　　1、将学生会和分团委所有成员分成十组，办公室为x组，体育部为x组，文艺部与宣传部x组，纪保部x组，生活部与组织部x组，女生部与就业服务部x组，学习部x组，演辩部与信督部x组，职业规划部x组，外联与社团管理部x组。总共十组，每组由各部门自己协商选出十人参加，其余人在旁观赛。(各主席与书记可任选x组参赛，仍然限定各组十人)。

　　2、通知学生会与分团委各部长此次活动的安排及要他们向自己部门干事宣传并选出参赛人员。

　　3、由办公室张贴海报宣传此次户外拓展活动。

　　4、游戏内容

　　a.环环相扣。

　　b穿越火线。

　　c.跃动绳索。

　　d.百发百中。

　　(2)选出5组进入决赛，决赛除了玩以上四个游戏还有x个游戏：e.你演我猜。

　　(3)由主持人宣布比赛规则及过程，每两组同时进行，分别计时。用时较少的前五组进入决赛。

　　(4)决赛通过比较用时选出前三名。

　　5、颁发奖品。

　　九、活动所需材料

　　跳绳2根篮球2个吸管150根钥匙扣2个绳子2根材料纸x本。

　　奖品：棒棒糖三包、桔子二十斤、蛋黄派5大包。

　　经费预算：100元。

　　十、注意事项

　　(1)如逢下雨，则另选时间。

　　(2)活动结束后，由实践部负责清理场地。

拓展训练策划书13

　　一、活动目的：

　　本次户外素质拓展训练旨在让**级新生能够尽快熟悉班级同学，更好更快的融入到班级这个大家庭中；同时希望12级新生可以通过本次户外训练的一些小活动领悟到一些道理，受益于此，希望这些道理能够帮助她们度过一个美好的大学。

　　二、活动时间：

　　9月22日早上8点12级动科1班、2班

　　9月22号早上10点12级动医1班、2班

　　9月23日早上8点12级动科3班、动医3班

　　9月23日早上10点点12级水产1班、2班

　　三、活动地点：

　　足球场

　　四、主办单位：

　　动物科技学院大学生素质拓展工作部

　　五、活动内容：

　　（一）、森林大逃亡（破冰游戏）

　　项目介绍：事先分组，3个人一组，2人手拉手拉成一个圈扮大树，一人站在圈里扮松鼠。并且扮演松鼠的那个人向大树。师喊：“松鼠”，大树不动，扮演松鼠的就要钻出来到别的大树里，并且和大树相互认识介绍。培训师喊“大树”，松鼠不动，扮演大树的人就必须分开寻找别的同伴扮演大树，并圈住松鼠。松鼠大树再自我介绍……培训师喊“地雷”，大家打乱重新组合，扮演大树的也可以扮演松鼠，直到大家相互了解了就结束。

　　项目目的：让班级同学有了初步的了解，为接下来的活动奠定了基础。

　　（二）、急速60秒

　　项目介绍：2副带有数字信息的扑克牌，被放置在绳结成的形状中，每队有2次进入场地接触纸牌收集信息的机会，每次进入绳圈的时间为30秒，时间一到所有队员必须离场，在采集卡片信息时，只允许一人进入（可随时换人），其他人只允许在圈外给予语言上的帮助。在规定的5分钟内将数字由小到大交到裁判手中。

　　项目目的：合作其实比竞争更重要，培养决策和统筹意识，增强相互合作的团队精神，在执行计划过程中对目标偏离时，怎样快速沟通重新调整计划，体会团队工作中协调的重要性。

　　项目解释：赢得此活动的最好的办法就是，从第一个队员开始就有条理有顺序的翻牌，并记住你所看到的是什么，回来后告诉队长，队长记录下来，刚开始可能有点慢，但之后你会发现你后面要找的牌都记录在案，直接过去就可以翻到

　　（三）、盲人方阵

　　项目介绍：所有队员在蒙着眼睛的情况下，在规定的时间内利用统一给的工具做成一个面积最大的正方形，所有队员相对均匀的分配在四条边上，时间为20分钟。

　　项目目的：领导在实现团队目标中的重要性，策划、组织、协调是实现目标的重要手段，有效的沟通是实现团队目标的必要条件。

　　（四）、驿站传书

　　项目介绍：在规定的时间内每一小组成员排成一列纵队在条件非常苛刻的情况下，队列中的最后一个人获得一份重要情报要交给最前面的一个人,整个过程禁止说话和传纸条。

　　项目目的：体会组织分工和协作的重要性，体会共同参与和充分发挥个体特长的重要作用，培养团队的创新能力与沟通技巧，在欢乐的气氛中，感受创新的乐趣。

　　（五）、信任被摔

　　项目介绍：小组成员一次从1、2米高的平台上，按照培训师要求的'动作，准备完毕，直身向后倒去，小组其他成员用手搭建“防护栏”，接住倒下的队员。

　　项目目的：信任，在你信任他人的同时也会赢得他人的信任，体会责任，并且得到团队的帮助与支持，通过肢体接触，拉近队员的感情。

　　（六）、备选方案

　　自行车“慢”游比赛

　　项目介绍：

　　⑴活动材料：自行车4辆

　　⑵活动目的：锻炼同学们的身体协调性

　　⑶活动内容：

　　①对参赛同学进行分组，每组人数应为4~6人为佳。

　　②取跑道直线段划定距离，每人骑一辆自行车，从起点出发，走各自的跑道。记达到重点时所用的时间，取所用时最长的前三名进入下一轮。若中途有人脚点地停下，在所记时间的基础上进行处罚，在所用时间中减去，点地一次减去两秒。

　　③若每组有用时相同的，则比较脚点地的次数，如果依然一样，则一同晋级。

　　④骑出自己跑道或撞到他人的减去四秒的，被撞者加一秒。

　　⑤依次进行，根据所用时间长短排名并记录在案。

　　六、经费预算

　　（1）扑克牌4副20元

　　（2）绳、胶水10元

　　（3）纪念品200元

　　（4）文件夹15元

　　（5）共计245元

拓展训练策划书14

　　活动主题：

　　交通院红会素质拓展

　　活动目的：

　　激发同学们的个人潜力，培养乐观的心态和坚强的意志，充分发挥个人的主观能动性，增强互相交流的技巧性，树立相互配合和互相支持的团队精神，将合作意识最大化，以达到增强学生心理素质的目的。

　　主办单位：

　　交通院红会

　　活动时间：

　　11月29日(星期日)

　　活动参与对象：

　　交通院红会全体成员

　　1、前期准备

　　通过网络等途径收集素质拓展的相关资料并进行整合;查看近期天气情况，确定活动时间(若天气临时有变，活动延后一周);部长开会讨论素质拓展的具体内容，确定活动地点和活动形式;召开会议，告知干事和会员素质拓展的相关事宜，要求部长必须参加，干事没有特殊情况也必须参与，有事要提前告知，鼓励并欢迎会员参加，活动记录考勤;通知相关人员具体的集合时间和地点，准备活动所需物品，包括红十字会会旗、数码相机和扑克牌。

　　2、活动流程

　　11月29日早上8：30在校老食堂门口集合，点名记录参与人员;部长带领各部干事、副会长带领会员参加活动，并保障他们的安全;到达目的地后，整队进入情侣园，先自由活动半小时后集合进行素质拓展活动;活动过程中由专人拍照。

　　素质拓展具体策划安排

　　第一项

　　(1).[破冰游戏]串名字游戏游戏方法：

　　小组成员围成一圈，任意提名一位学员自我介绍单位、姓名，第二名学员轮流介绍，但是要说：我是xxx后面的xxx，第三名学员说：我是xxx后面的xxx的后面的xxx，依次下去……，最后介绍的一名学员要将前面所有学员的名字、单位复述一遍。

　　(2).[破冰游戏]大树与松鼠

　　适合人数：10人以上

　　材料及场地：无

　　适用对象：所有学员

　　时间：5-10分钟

　　操作程序

　　1)、事先分组，三人一组。二人扮大树，面对对方，伸出双手搭成一个圆圈;一人扮松鼠，并站在圆圈中间;主持人或其它没成对的学员担任临时人员。

　　2)、主持人喊"松鼠"，大树不动，扮演"松鼠"的人就必须离开原来的大树，重新选择其他的大树;培训师或临时人员就临时扮演松鼠并插到大树当中，落单的人应表演节目或接受惩罚。

　　4)、主持人喊"地震"，扮演大树和松鼠的人全部打散并重新组合，扮演大树的'人也可扮演松鼠，松鼠也可扮演大树，培训师或插其他没成对的人亦插入队伍当中，落单的人表演节目或接受惩罚。

　　第二项：

　　杀人游戏是一个著名的智力和心力游戏，每个参与者的身份由抽牌随机确定。在本场游戏中，身份不公开的N个杀手(注：建议杀手与良民比例为1：3)为一方，他们趁着黑夜出动逐个杀人;3N个良民和身份不公开的N个警察为另一方，要在N+3轮内揪出所有真正的杀手。

　　◆杀手彼此了解身份;杀手可以每轮任意杀死一个良民或警察;杀手不能杀死杀手;任何人都可以宣称自己是杀手，但大家未必要相信。

　　◆警察彼此了解身份;警察可以在每轮指认一个怀疑对象，法官将点头或摇头予以肯定或否定;任何人都可以宣称自己是警察，但大家未必要相信。

　　◆良民彼此不了解身份;良民每轮都将被杀害一个;任何人都可以宣称自己是良民，但大家未必要相信。

　　在这个推理追寻杀手的过程中，每个人的举动、言行、语态、眼神、表达都将成为判断自己和别人身份的重要依据，无论是指证、推理、判断、逻辑和态度，都要最大程度地保证自己一方获得最后的胜利。

　　基本规则：

　　1.参加人数及警配置

　　参加人数限定在11~16人范围内。

　　其中玩家数在11~14人为3警3匪配置，15~16人为4警4匪配置。

　　2.基本原则

　　1)警察：找出杀手并带领平民公决出杀手。

　　2)杀手：找出警察并在天黑时杀掉。

　　3)平民：帮助警察公决出杀手。任何时候平民都不得故意帮助杀手。

　　3.游戏流程

　　1)裁判将洗好的12张牌(其中有各3个警察牌和杀手牌及6个平民牌)交大家抽取。自己看自己的牌，不要让其他人知道你抽到的是什么牌。

　　2)裁判开始主持游戏，众人要听从裁判的口令。

　　3)裁判说：天黑了，请大家闭眼。

　　4)等大家都闭眼后，裁判说：杀手请睁眼。

　　5)抽到杀手牌的3个杀手辨认自己的同伴。

　　6)确认完同伴后由任意一位杀手或众杀手统一意见后示意裁判杀掉某人，如果意见无法完全统一，则由裁判取其中多数人的意见(不给任何意见者被裁判判视为同意其他人的意见)。注意不要发出声音让别人察觉。

　　7)裁判在示意确定死亡的人是谁了之后说：杀手请闭眼。

　　8)(稍后)裁判说：警察请睁眼。

　　9)抽到警察牌的3个警察以相同的方式睁开眼睛，相互确认自己的同伴。

　　10)确认完同伴后由某一个警察或警察们统一意见后指出一个其认为是杀手的人，并由裁判给出相应的手势来告知被指认人的准确身份。

　　11)(指认完成后)裁判说：警察请闭眼。

　　12)(稍后)裁判说：天亮了，请大家睁眼。

　　13)待大家都睁眼后，裁判宣布这一轮谁被杀，同时，裁判指示被杀者留遗言。

　　14)被杀者可以指认自己认为是杀手的人，并陈述理由。遗言毕，被杀者退出本局游戏，不得继续参与游戏进程。但如果其仍留在包房内，则在其他活人闭眼时亦必须闭眼，以防止影响活人正常继续游戏。

　　15)裁判主持由被杀者右手边第一人开始逐一陈述自己的观点，发言必须说"过"以表示发言结束。每个人每轮只有一次发言机会，且除自己发言时间以外不得发表任何意见。

　　16)发言完毕，由裁判主持投票。从本轮被杀者右手边第一个人开始进行投票，裁判叫到谁，想投票给他的人可以投票。每个人只有一次投票机会，也可弃权不投。

　　17)投票完毕后，得票最多者视为被公决出局，可留遗言，然后退出本局游戏，此时，本局游戏第一轮结束。

　　18)按照上述顺序进入本局第二轮游戏，同样由裁判宣布天黑闭眼，然后重复以上过程。

　　19)留遗言人数与警人数相同。即如果是3警3匪配置，则前面3个死人(包括被杀者和被公决者)可留遗言。其后死的人没有遗言。

　　20)直到某一种身份者全部出局，本局游戏结束。此时依照游戏胜负判定方法由裁判判定本局结果。

　　4.游戏胜负判定方法

　　1)杀手一方全部死去，则警察一方获胜。

　　2)警察一方全部死去，则杀手一方获胜。

　　3)平民全部死去为杀手胜利。

　　4)平民的胜负与警察相同。即，警察赢则平民为赢;警察输则平民为输。

　　5)在投票过程中，如出现得最多票数者达到一人以上，则由平票者进行再一轮的发言，发言过后再对平票人进行投票，得票多的人出局;若再次出现平票，则由平票人以外的其他人逐一发言，之后投票，得票多的人出局;若仍然平票，则本局将被系统硬性判定为平局。

　　第三项

　　头脑风暴消除疲劳、提高积极性的培训游戏

　　在巨大压力的情况下，人们往往会面对大脑短路的情况，但是同时这种头脑风暴的办法也会让大家的创造性得到良好的训练。培训游戏规则和程序：

　　a.将每4个人组成一个组，在组内任意确定组员的发言顺序，两个组构成一个大组进行游戏。

　　b.让小组确定的第一个志愿者出来，对着另一个组喊出任何经过他脑子的词，比如：姐姐，鸭子，蓝天等等任何词。

　　c.另一个小组的第一个志愿者必须对这些词进行回应，比如：哥哥，小鸡，白云等。

　　d.志愿者必须持续地喊，直到他不能想出任何词为止，一旦你发现自己在说“哦，嗯，哦……”。你就必须宣告失败，回到座位上，换你们小组的下一位上。

　　e.哪个小组能坚持到最后，哪个小组算获胜。

　　注意：本游戏的关键是要学员在一个快速、紧张的氛围下进行，一旦有人回答速度变慢，开始有 “嗯，哦”出现，立即宣布他被淘汰了，判其离场，这样才能保证游戏的成功。

　　第四项

　　由开始一人发音"零"随声任指一人，那人随即亦发音"零"再任指另外一人，第三个人则发音"柒"，随声用手指作开抢状任指一人，"中抢"者不发音不作任何动作，但"中抢"者旁边左右两人则要发"啊"的声音，而扬手作投降状。(注：适合众人玩，由于没有轮流的次序，而是突发的任指其中的一个人，所以整个过程都必须处于紧张状态，因为可能下个就是你了!)

　　惩罚措施

　　一、卡通跳。分为男式和女式，相同的都是跳起时大腿和膝盖要并拢，小腿要分开，就像漫画中的姿势。不同在于：男式的向上跳起时左右脚前后分开，双手自然前后摆，同时嘴里要发出“呦吼”的声音;女式的向上跳起时左右小腿要向两旁分开，双手食指和中指在胸前做“V"的姿势，同时嘴里要发出”耶”的声音。

　　二、屁股写字。顾名思义，就是用屁股写字。怎么写呢?双手放在腰上，然后扭动臀部，就像用手在空中比划一样把字写出来，一边扭，一边要把写的笔画说出来，就像跳屁股舞一样，哈哈，很好玩的。

　　中午大家围成一圈，吃带的食物，活动结束后，大家合影，确保每人安全回校。

　　注意事项

　　到达目的地后要服从安排，不要单独进行活动，尽量避免去人员过密的地方;在自由活动的半小时中，不要进行危险活动，要控制好时间，以免耽误素质拓展的进程;活动全程必须注意个人人身和财产的安全。

拓展训练策划书15

　　一、活动背景

　　招新工作已圆满结束，我院学生会成员得到进一步确定。新成员的加入为我们学生会注入了新的生机和活力，使我们的队伍得到进一步壮大，培养新成员的素质至关紧要，为增强成员的团队合作意识，加强各部门成员之间的交流，拉近新老成员的距离，主席团决定特举办此次素质拓展活动。

　　二、活动目的

　　1、加强我院学生会新成员的思想文明建设，培养出一批优秀的学生会干部。

　　2、活跃我院文化氛围，为以后的工作做好充分准备。

　　3、加强各部门之间的沟通联系，同时拉近新老成员的距离，在团结互助目标一致的前提下顺利开展校院工作。

　　三、活动内容

　　时间：20xx年12月15日下午

　　地点：校东操场

　　对象：我院12届学生会全体成员

　　物资：彩带若干，废报纸若干，胶带若干，废宣传条幅若干，剪刀若干，带有名次的卡片若干，一次性水杯若干，矿泉水，空瓶子若干

　　四、活动方案

　　每个项目将按照3分、2分、1分给予第一名、第二名和第三名积分，最终于活动结束时评出分值最多的团队，并给予一定的奖励。

　　一、热身小游戏：解扣

　　参加者围成一圈(人数为奇数，有伤者旁观，去除首饰等)，每人双手一上一下伸展(所有人同一个手上下)，站好后伸手去拉住在隔壁一人的手(一个方向一人)。活动中任何人的手不得松开，否则将被处罚。全体参加者双手相握后，开始想办法达到一个目的：最终恢复成单圈手拉手(相邻两人左右手相牵)。如人数是双数，会变成两个圈。

　　目的：非常类似儿时的翻绳游戏，所不同的是想要过关必须要靠团队的.群策群力，依靠每个组员的分工合作，而且你的思维方式越广，你面前的道路也就越顺利。

　　二、拓展项目

　　（一）拓展训练------破冰

　　1、名称：团队建立及破冰ICE-BREAK

　　2、项目任务：

　　学员组成四个小队队伍在场地上围成一圈，队长在场中示范介绍自己。

　　（1）介绍后学员自我介绍（转变观念、调整积极心态）

　　（2）创作队歌、队训、队徽等

　　（3）小队展示

　　拓展训练目标：

　　1、破除人与人之间的距离感，使个人迅速融入团队

　　2、明确培训目的，对一天的培训有初步了解

　　3、初步形成团队氛围，为接下来的培训做好心理准备

　　(二）、小游戏“反口令”

　　比赛规则：每个团队选出8位选手，每八人站成一排，由裁判方来叫口令。口令分别为：向左转、向右转、立正、蹲下、向后转；当口令员喊向左转时，选手们要向右转；当口令员喊向右转时，选手们要向左转；当口令员喊立正时，选手们要蹲下；当口令员喊蹲下时，选手们要立正；当口令员喊向后转时，选手们原地不动；如果选手们在蹲下时口令员依然喊立正，则选手们依旧不动，以此类推。如果有某位选手不按口令做出相反动作，则立即被判出局。而当某个部门的选手全部出局，则判定该部门出局。一直如此反复直到剩下最后一个部门为胜利者。

　　(三)、拓展训练------风火轮

　　器械介绍：废报纸若干，胶带项目介绍：要求每个团队必须在规定的时间内利用提供的物品制作一个闭合的圆环，所有队员必须站在圆环内，然后向前滚动圆环，从起点到达终点，行进过程中要保证圆环的完整，如有断开需重新接好后从原地继续前进，先到者为胜。

　　培训目标和回顾要点：资源的使用，人员的分工，团队的合作

　　（四）、拓展训练------五人六足

　　器械介绍：废宣传条幅若干、剪刀若干，制作为绑腿的绳子

　　项目介绍：

　　1、各个团队分别选出10名选手参加本次活动，参赛队员于指定地点待侯听从计时人员口令。参赛队员五人相邻腿上的绑绳的位置不能高于膝盖部分，也不能低于脚裸。参赛队伍从起点到终点绕一圈再跑回到起点，并且最后一个人到达后才算完成为完成比赛。每团队的第一组人员返回终点后，下一组人员开始，以两组的总时间为计时时间。

　　2、参赛4支团队中，每队可以随意选择自己队的二个队伍参赛的顺序。培训目标：团队合作能力和分配能力。

　　（五）、拓展训练------人椅

　　项目介绍：

　　1、各队所有的学员都应该围成一圈，每位学员都应该将他的手放在前面的学员的肩上；

　　2、听从训练者的指挥，然后每位学员都应该徐徐坐在他后面学员的大腿上；

　　3、坐下之后，培训者可以再喊出相应的口号，例如齐心协力、勇往直前；

　　4、可以以小组比赛的形式进行，看看那个小组可以坚持更长的时间，按时间的长短排名。

　　培训目标：从本游戏中体验团队精神，要求在团队中的每一个人都要充分贡献自己的力量，不能存在任何偷懒、滥竽充数的思想。

　　（六）、拓展训练------心心相印（背夹球）

　　项目介绍：比赛赛距：20米（20米处设置一个转折点）

　　比赛人数：每队6人，（3男3女）

　　每组2人，背夹一气球，步调一致向前走，绕过转折点回到起点，下一组开始前进。向前走时，双手不能碰到球，否则一次罚2秒；球掉后从起点重新开始游戏。最先完成者胜出。按时间记名次，按名次计分。