《跑出巅峰》读后感
为参加悦知会活动，在当当网上仅花2元购买到《跑出巅峰》电子书，然后花了2个多小时迅速看完。作者是基利安·霍尔内特，被中国跑友称为“K天王”，他是当前全世界最强的超级马拉松选手，不到25岁已经赢遍世界各大越野马拉松赛事。坦白说，我从来没有听说过他的名字，倒是村上春树的《当我谈跑步时我谈些什么》是耳熟能详的作品。
稍微大型的跑步比赛，我只知道马拉松、铁人三项，而K天王参加的很多都是上百公里的超级越野赛，比如美国西部100英里极限耐力赛，每年参赛者不超过400人。网上搜索了一下，其实国内也有香港100公里越野赛，渝跑团还有跑友去参加过。这本书不是传授跑步的训练技巧，而是讲述K天王参加各种比赛的心路历程，取得了很多冠军，也承受了很多痛苦与挫折，从崇拜偶像到与偶像并驾齐驱再到最后超越偶像，他在跑步过程中一次次挑战自己的极限。这种不断挑战自己的跑步精神值得我们学习。
书中有一句话我很赞同：“赢得比赛并不在于第一个跑完，并不在于打败其他人。赢的意义在于战胜自我。战胜你的身体、你的极限、你的恐惧。”恰如今年我的首次全马，我没有想过和别人比，完全是因为喜欢跑步而主动报名参加马拉松，虽然接近关门时间才跑完，但丝毫没有影响我愉快的心情，为自己拥有了一次有趣的人生体验而开心。于我而言，我从来没有想过参加超级越野赛，我只是为了健康而跑，偶然参加几个马拉松，在跑步中体验快乐与汗水交融的乐趣。
以下为读书笔记：
生命中总会遇到那么一天，你得决定登上那一趟人生列车，而且一旦上车，就无谓再回头猜想如果上了另一趟会发生什么事。你得在这趟旅程中极尽欢乐，让你的旅途所得尽可能地更有意义。我们永远不会知道其他列车上会有什么，即使我们或许会在许多个不眠之夜幻想其他选择会不会更好。事实上，完美只存在于我们心中，存在于我们认为完美的事物里。我们被每条不同的路带往不同的地方，但引领我们去发现每条路上的美好风景、幸福时刻的，却是我们自己的脚步。
我脑海里回想着我的教练约尔迪的话：跑步是一门艺术，与作画和作曲一样。要创作一幅好的作品，你一定要牢记四个基本概念：技巧、努力、天赋、灵感。这些必须以动态平衡的状态结合在一起。你要完美掌控技巧，避免任何吃力不加速的多余动作。你必须节约管理每个动作，要关注和保护它们。每个跑者都有自己自然的跑步方式，我们要做的是不违背这个方式，并且将之磨砺到最佳。有一些跑者喜欢迈大步，有些偏爱小步幅;有些人喜欢昂首挺胸，有些人喜欢弯腰低头;有些人战略比较保守，有些人从一开始就发动攻击。没有任何一种跑步方式能够适用。没有任何一种跑步方式能够适用于所有跑者。对于每个人来说，没有所谓的完美跑法，只有适合自己的最佳方式。我和我的团队发掘出了我的最佳跑法：脚步与大自然一致，试着用步伐与大自然沟通，听懂大自然向我传达的信息。悄悄地来，不留下一丝痕迹。脚步轻盈，就像悬浮在跑道上空，让大地几乎感觉不到我双脚刷过它身上的小石子。奔跑，跟地势起伏合二为一，用小步幅加速，迈开大步爬坡，将倾斜的山道变为我和地势间灵动的舞蹈，即使从未刻意如此训练。踩着自然流动的步伐，仿佛那是地势起伏的延续。
自从我和约尔迪第一次见面，他就一直在说我有运动的天赋，说我的基因组成是完美的。但我一直对这点持保留态度，没有百分百相信过。我还记得第一次赢得的成人组别滑雪比赛。那时已经是我作为少年的最后一年了，为了奖励我的好成绩，联邦政府把我送进了欧洲杯。当我见到偶像佛罗伦特、曼弗雷德 和丹尼斯的时候，立刻变身“星星眼脑残粉”，更别说之后还与他们肩并肩一同站上起跑线，真是令我难以置信!
赢得比赛并不在于第一个跑完，并不在于打败其他人。赢的意义在于战胜自我。战胜你的身体、你的极限、你的恐惧。赢，意味着超越你自己，将你的梦想转变成现实。在我跑了第一名的比赛中，许多次我都感觉不到自己是赢家。跨越终点线后我没有哭，没有狂喜得一蹦三尺高，也没有淹没在蜂拥而至的情绪旋涡中。我只要赢了比赛就行，比其他人先跑完就行。无论赛前赛中，我都很清楚自己肯定能第一个跑完。我知道那并不是梦，并且一刻也没有想过万一没赢会怎么样。因为这些比赛太简单，我就像一个厨师，每天到餐馆开门营业，非常清楚自己的牛排会做得怎么样。没有挑战，没有能惊醒的美梦。所以在我看来，那都不算赢。相反，我见过一些真正的赢家，他们战胜了自我，眼泪横飞地冲过终点线，全身力气被抽干，但不是由于体力透支——当然也不能排除——而是因为他们达到了以为是梦中才会出现的成绩。我见过一些选手，在跨过环勃朗峰超级越野跑的终点线后，坐在地上好几个小时，眼光茫然，自个儿一个人咧开嘴笑着，仍然不信他们刚刚做到的不是幻觉。充分意识到当他们醒来，能够大声说他们做到了，他们成了，他们击败了自己的恐惧，把已经变成现实的梦想留在了身后。我还见过一些人，即使他们跑完回来后，领先的选手都已经洗完澡、吃完午饭甚至睡了个午觉了，他们仍然觉得自己是胜利者，而且用世上的任何东西都换不走他们这种自豪感。我妒忌他们，因为说到底，这才是我们奔跑的理由，不是吗?我们是要去证明我们是否能够克服恐惧，证明我们撞断的那条终点线并不是志愿者两头拉住的带子，而是我们梦中奔向的终点，不是吗?那个能够考验我们的身心极限，引领我们找到全新的自己，带领我们一步步实现梦想的东西，不就是“胜利”吗?
在跑了超过124英里之后，精疲力竭也变成了另外一种感觉。现在，疲劳并不是腿上的'疼痛，也不是膝盖里的刺痛，更不是犯困或呼吸困难，而是一切停滞。天地万物静止。我是个空壳，双腿没有一点力量，手臂动不了，身体无法向坡上冲。呼吸全靠鼻子，嘴巴紧闭。我已经没有多余力气向肺里输送多少氧气了，胸腔无法起伏，也就无法给氧。双脚拖沓地在地上蹭。最要命的是，我脑中一片空白，目光涣散。即使俯瞰着太浩湖的壮丽景色，面对着杰克峰的惊人峭壁，我都无法像往常那样感到兴高采烈，或者说我甚至什么反应都没有。我跟不上对话，陪跑说的任何字句都好，甚至是大自然的声响，传到我耳中都像是远方的回声。雪花开始飘落，我也感觉不到冷;甚至连几小时前还折磨得我要死要活的疼痛，我都麻痹不觉。我的脑中刨不出任何渣渣来。我想召唤出一首歌来帮我保持节奏，没有回应;我连记住一句歌词的力气都没有了。我想不动还要多少分钟才能到下一个要跨越的山头。我已经失去了空间的感念，无法想象未来，甚至我最爱的终点线。将来什么的根本不存在于我这虚无之中。我连白日梦都做不出来，至于我这是在干吗，我干吗来这儿，我为什么选择了这样一项被诅咒的运动这些问题，我更是无力猜想了。我的记忆，我的想法，我的梦，都褪色成空白，心中空虚一片。不存在，一切都不存在，我就像个机器人在前进，不知命运几何，不懂如何期待。双腿在惯性的促使下继续跑动，心跳和呼吸并无意识驱使，只是这么继续运作着。时间一点点推移，雪停了，岩石、山谷、山峰、湖泊、草场、乌云都一一掠过。太阳从东至西跨越了整个天空，可对我来说，时间早已停步。这些都不存在，没有什么是现实，也没有什么是幻想。我的灵魂似乎消失了，身体也只是随着固定的脉搏在移动。
我跑步只是为了追逐自己的命运，或逃离自己的恐惧。或许我是为了重新发现今天生活中已经失去了的那种风流快意的情调，或者为我自己创造另一个戏剧性的英勇的故事，就像中世纪的那些传奇形象一样，在一个越来越难体验史诗般历险的世界中，我就是主人公，就是大英雄。不过想想，我之所以跑步，其实仅仅是因为我喜欢而已;我只是享受每一刻，从来没有想过为什么。我只是知道，当我奔跑和滑雪的时候，我的身体和心灵合二为一，让我感到全然的自由，感到自己能飞起来，能通过我所有的才能来充分表达自己。高山就是一块空白的帆布，我就是一杆拒绝墨守成规的画笔。飞驰在山道上，让我的想象有了表达的方法，让我有机会对自己的内心继续发掘。
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