2015大寒节气养生问候贺词
1、大寒节气到,防寒有诀窍,穿上厚棉袄,戴上暖手套,围巾要系牢,心情保持好,经常微微笑,亲人常拥抱,朋友多关照,问候需趁早,短信我先到。
2、北风飒飒大寒至,祝福短信传情意,天气寒冷要添衣,晚上睡觉要按时,温热食物要多吃,身体煅炼要坚持。祝大寒心情美丽,快乐时刻伴着你!
3、大寒大寒防风御寒;早喝人参黄芪酒晚服杞菊地黄丸;出门要保暖衣服要多添;饮食要滋补营养要全面。在此送上良好祝福:大寒快乐,健康无边!
4、今日大寒,有这一温暖时刻,蕴含"要爱你一生一世"的浓情蜜意。我要把这条浪漫短信送给你,为你驱走寒意,带来无穷无尽的甜蜜和幸福!
5、大寒节气到,防寒有诀窍,穿上厚棉袄,戴上暖手套,围巾要系牢,心情保持好,经常微微笑,亲人常拥抱,朋友多关照,问候需趁早,短信我先到。
6、北风飒飒大寒至,祝福短信传情意,天气寒冷要添衣,晚上睡觉要按时,温热食物要多吃,身体煅炼要坚持。祝大寒心情美丽,快乐时刻伴着你!
7、 大寒到了,日渐渐短,夜渐渐长了,白天的时间短了,黑夜的时间长了,忙碌的时候少了,想你的时候多了,我的祝福不多,但都是由衷的,要注意保暖。
8、 大寒到了,小的给各位大哥大姐大爷大拿大帅哥大美女送去大大大大的祝福:祝大家大红大紫、大智大勇、大富大贵、大吉大利,大寒心情大大滴好!
9、 寒风呼呼,雪花飘飘,腊梅朵朵,绽放芬芳,短信条条,发送祝福:祝福好友,冬季吉祥,身体棒棒,迎风斗霜,精神焕发,大寒快乐!
10、 心情畅,身体壮,勤勤奋奋把钱赚,喜事多,好事连,开开心心笑开脸,过大寒,又一年,快快乐乐过新年,天气变,要保暖,真真切切送祝愿,愿你大寒节气注意保暖!
11、 大寒到来雪花飘,飘飘雪花送美好。瑞雪丰年是吉兆,来年定会粮仓饱。银装素裹景色妙,美景当前思念到。短信送来情谊绕,万事顺利坎坷消。愿你大寒身体好,健健康康快乐抱!
12、 冬日的阳光是我对你的问候,飘飞的雪花是我对你的祝福,傲雪的腊梅为我送去沁人的芳芳,真诚地短信表达着情谊绵长。大寒到了,愿你健健康康!
13、 一缕寒风送寒意,一句叮咛送温暖,一抹情意在心间,一份关怀挂嘴边,一丝问候暖心田,大寒到,愿你添衣防寒,小心出行,大寒快乐!
14、 大寒今日又来到,四野九霄飞鹅毛。鸟雀雪地画脚印,水面凝冰独自照。猎狗猛追草丛兔,芦苇荡中大雁找。大寒注意防冷暖,棉帽大衣不能少。祝大寒快乐。
15、 大寒气温降,祝福不能忘,问候送身旁,天冷添衣裳,早晨喝热汤,饮食增营养,锻炼身体棒,愿你一生幸福,事事吉祥!
16、 大寒节气,我的祝福上气不接下气,爬上高高的24层节气顶峰,举起幸福的旗帜,兴高采烈祝福你,好运连连,好梦圆圆,冬日吉祥,事事顺利。
17、 寒风吹不散我的思念,情谊冰花在窗上盛开,祝福雪片将忧愁覆盖,温馨文字将叮咛送上,大寒到了,注意防寒保暖,愿身体健康,快乐随行!
18、 用点点祝福融化大寒的冰雪,用滴滴关怀驱逐大寒的风霜,用声声问候传递大寒的温暖,用悠悠心灵湿润大寒的干燥。同属一片天,大寒要保暖,祝你冬日温暖,大寒快乐!
19、 大寒到来温暖瘦,发条短信来问候。无奈困惑全放走,开心快乐不忧愁。幸福健康齐联手,永远把你放心头。愿你大寒快乐享不够。
20、 大寒了,让友情的火把,照亮美好的明天;让冬日的暖阳,晒光生活的烦恼;让真挚的`问候,温暖朋友的心窝。朋友,愿你大寒多多保重,一切安好!
21、 冰天雪地是大寒,平安健康心惦念。加衣保暖营养餐,工作再忙食为天。富贵名誉如云烟,情意似金永灿烂。祝你,大寒快乐迎新年。
22、 大寒来到气温降,雪花纷纷快乐扬。防寒保暖记心上,锻炼身体骨骼壮。我心牵挂友身旁,浓浓惦念胜春朝。此情退却寒风意,愿友幸福又顺利。大寒快乐。
23、 呼气吐雾大寒天,胡须眉毛全结霜。全身皮衣裹体暖,步履难迈口难张。精神欠佳别上班,抱着火炉炖羊汤。愿你有个好身体,比赚钞票还要强!大寒开心笑。
24、 收集冬日的阳光,为你驱除严寒;采摘傲雪的腊梅,为你送去芬芳;编织温暖的围巾,对你传递情意;传输幸福的短信,对你表达祝福:大寒快乐!
25、 一缕寒风送寒意,一句叮咛送温暖,一抹情意在心间,一份关怀挂嘴边,一丝问候暖心田,大寒到,愿你添衣防寒,小心出行,大寒快乐!
26、 大寒一到养生忙,我有秘笈与君享。早睡晚起放心上,舒展筋骨最应当。调养精神心欢畅,药膳进补不能忘。大寒祝福送君旁,身心愉快永安康。
27、 冰天雪地气温降,大寒时节到身旁。寒潮侵袭须提防,保暖防寒记心房。温补锻炼两不忘,五谷杂粮最健康。顺应天时精神养,一生无忧健如钢。大寒快乐
28、 大寒到来天地寒,冰霜雨雪不曾断。纵然寒流肆意飘,怎挡情意暖心潮。祝福短信似暖阳,伴君快乐幸福长。一季无忧心欢畅,爱情事业永芬芳。
29、 阵阵寒风雪花飘,片片祝福短信到。老天无情人有情,人间温暖阳光照。心旷神怡不觉老,健康美满迈正道。祝你大寒雄心立,大刀阔斧事业搞。日新月异大步前,光明大道耀辉煌!
30、 大寒到了,拟好了针对寒冷作战计划,要高举保证身体健康的旗帜,扛起勤添衣物的洋枪,吹起锻炼身体的号角,发扬保暖为上的精神,然后带上我温暖祝福的护身符,定能保证你旗开得胜,当然要记得大寒快乐哦。
【知识扩展】
大寒是冬季的最后一个节气,也是一年中最冷的节气,大寒一过,便走向生机盎然的春天,又迎来新一年的节气轮回。大寒一过,我国大部分地区即进入一年中最冷的时期,风大、低温、地面积雪不化,民间有“大寒小寒,体内多寒,冻死老汉”的俗语来形容大寒的天寒地冻的严酷。大寒时节历来是保健养生的重要时期,此时阴气极盛,将由“冬藏”转为“春生”,中医认为,大寒养生要做到“两不”:不伤阳气、不损阴津。
不伤阳气
外出“全副武装” 尤其注意足部保暖
中医认为,寒气容易损伤人体的阳气。人体内的血液得温则易于流动,得寒就容易停滞。天气寒冷会使人体血管中的血液流动不畅,甚至引起淤血阻滞,从而加剧心脑血管疾病的发作几率,也会使体内的筋紧绷,引起疼痛和不适以及各种病症。
对于高血压、动脉硬化、冠心病等疾病患者来说,要更加注意防寒保暖,及时添衣,衣裤既要保暖性能好,又要柔软宽松,不宜穿得过紧,以利于血液的流畅。早晚要少出门,一定要外出的话,记得戴上口罩、帽子、围巾,穿上棉鞋,抵御严寒对身体的危害。
早上应尽可能晚起,等到中午或下午阳光晴好的时候可到户外活动一小时左右。晒太阳对身体好处良多,既温暖又补钙,还可促进血液循环,增强新陈代谢和免疫功能。在晴好的冬日,可以在室外伸出手脚,让阳光直接洒在手脚上,也可以背对着太阳直接晒背。
足部的保暖至关重要,因为脚是人体的“第二心脏”,脚有无数的神经末梢与大脑紧密相连,与人体健康息息相关。寒冷时节要加倍呵护双脚,加强脚部运动,平时外出尽可能步行。还可在室内做原地跑步锻炼,直到全身发热,手脚温暖。每天睡前坚持用热水泡脚。泡脚时搓揉刺激足部穴位,可调补元气,壮腰强筋,延缓衰老。
荤素搭配
温补不上火
大寒是冬藏与春生的转折点。此时饮食也应与之前的节气有所不同,要有意识的为身体适应春天的生发做准备。从饮食养生的角度讲,要特别注意在日常饮食中多食用一些温热食物,以此来抗寒气、保阳气。肉类如羊肉、牛肉等有滋补脾胃、温肾补阳的功能,鱼类中鲫鱼、黄鳝有补肝养血温阳益脾的功效。但是在大寒期间,一些燥热的食物比如辛辣、烧烤类食物不宜多吃,以免扰动虚火。
冬季常吃热量高或滋补的食物御寒保暖,很容易补过了头,平时也可以适当摄入一些蔬菜,如萝卜、青菜、白菜等,这样不仅可以平衡饮食,减轻高蛋白食物带来的脾胃负担,也能为冬天的养生做好扫尾,向春天的清淡饮食过渡。
生萝卜味辛性寒,熟萝卜味甘性微凉,有“小人参”之称。在菜肴比较丰盛的情况下,可以做一道白菜萝卜香菜汤,以消除体内过多的油脂。吃火锅时,尽可能多加点白菜、豆腐等凉性食物,有助于消解火锅的燥热之气。
也可有意识地增加大枣、百合、莲子、豆类、花生、松子、水果等副食的摄入,这些食物性味平和,适当进食,也可为身体适应春天的生发做好准备。
不损阴津
补水不失水 避免劳心费神
大寒期间养生的另一个重点在于滋阴。一般在长江流域从冬至开始降水减少,经过一个月之后的大寒节气正是最干燥的时期,白天平均空气湿度一般低于50%,有时室内湿度甚至只有30%左右。
随着天地间水气的减少,人体内的阴液也会容易不足,很多呼吸系统有宿疾的人常常会有咳嗽痰多或痰液黏稠、咳痰不净的感觉。心血管疾病患者更易造成血黏度的增高。如果由于高血压、年老等造成血管弹性功能下降,则更易诱发心梗、脑梗、脑出血等危险情况。
在起居方面,如果室内常开暖气或者空调,除了注意经常通风之外,最好可以使用些空气加湿器之类以提高空气中的湿度,晚上睡觉如果用电热毯,也尽量不要开过夜或开太热。尽可能增加饮水量,不要等口干后再喝水。每天入睡前和起床后,都要喝一杯温水。洗澡前后最好也各喝一点水,以补充流失的水分。
大寒时节,切忌运动过量,出汗太多,避免阳气随汗液而出,受到损伤。锻炼应选在广场向阳的地方进行,运动项目可根据自己的喜好,选择快走、慢跑、广场舞等。运动强度根据自己的身体状况而定,以微微出汗最好,雾霾、下雪天,最好暂停锻炼。
时近春节,是工作最忙时,加上家里扫撒庭院、采办年货等准备过年,人也极易疲劳,耗精伤神。适当休息、保持心情平静对养阴也很重要。
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