中考前应该怎样安排好学习与生活

中考前应该怎样安排好学习与生活

　　第一：保持精力充沛。

　　在最后的几天里一定要每天都保持精力的充沛，绝对不应该开夜车、熬时间，并努力做到早睡早起。同时，还要注意合理安排自己的饮食。有的家长总认为应该给孩子补充些营养，让孩子多吃些保健品之类，其实，完全没有这个必要，只要选择一些自己爱吃又有营养的食物即可。

　　第二：树立自信心。

　　增强信心、稳定情绪是任何时候都需要去做的，但针对于考前这段时间，需要有一些针对性的措施。比如，每天学习的时间可以这样安排：用上午9点至11点半，三个半小时的时间复习语文和外语；用下午3点至5点半，三个半小时的时间来复习数学和综合课，备战中考《中考前如何安排好学习与生活》。这里需要指出一点的是，复习的内容不宜过难，应该复习每门课程中最基础的知识，最好也不要再去做任何新的试卷、学新的内容。只有这样，才会使自己做到轻车熟路，从而也很容易就使得自己信心倍增。

　　第三：物质准备要充裕。

　　俗话说：“兵马未动，粮草先行”，考试也是如此。在考试之前一定要把考试用的着的东西准备的一应俱全，包括考试用的笔、橡皮、小刀、准考证、以及数理化考试中需要用的尺子、圆规等用具，这样用时就会得心应手。作为家长可以给予提醒，但请不要代劳。主要是因为人多易出错，同时也很容易造成孩子的紧张情绪。另外，为了考场上易于控制时间，还可以准备一块手表。而有的同学连毛巾、清凉油、治头晕、恶心、肠胃发炎的药片等都做了，这样就更好了。

　　第四：考前过眼电影夜。

　　就是说，在考试的前一夜，不需要再做什么过多的记忆，只需要把第二天要考科目的内容用一至二小时的时间大概翻一遍，在大脑里如同过电影一样过一眼即可，也就是说求个完整的体系，把相关的东西再串一下。考试的前一夜一定要早点休息。如果实在睡不着，也可以走出去散散步，或是找个平时聊的投机的人谈谈心，千万不可情绪不定。

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