如何辨别产后抑郁症
产后抑郁症多是产后6周内发生，有部分人会持续整个产褥期，而有的却要持续到孩子上幼儿园前。下面来看看如何辨别产后忧郁症，产后抑郁症要如何护理。
如何辨别产后抑郁症
爱哭的新产妇
没有特别悲伤的事，就不自觉地泪流满面。有时是因为过于疲惫，有时只为了别人的一句无心之言，就会觉得伤心掉泪。
无精打采的新产妇
刚刚结束生孩子这样一件大事，又要开始适应新产妇的生活，虽然知道有一大堆事要做，但却提不起一点精神来，严重的新产妇还可能有离家出走的倾向。
自闭型的新产妇
多了一个小家伙，新产妇感觉难免少了一些自由。如果遵循传统坐月子的习惯，月子期间不能外出散心，在这样的压力下，会让新产妇觉得自己好比“笼中鸟”，无论如何也快乐不起来。
忧心忡忡的新产妇
第一次当产妇，第一次接触小家伙，难免会对育儿生活缺乏信心。但是每天都处在杞人忧天的状态当中，更是无法好好担负起育儿的大任。
烦躁的新产妇
芝麻绿豆大的小事儿都可能成为导火线，莫名其妙的大发雷霆。这可能是由于生活方式的改变和照顾新生儿的辛劳而引发的焦躁情绪，丈夫、婆婆，甚至连新生儿都可能会成为吵架对象。
爱发脾气的新产妇
谁都不喜欢“孤军奋战：的感觉，忙碌的育儿生活更需要个帮手来分担。而有些丈夫就是不会分担家事或在育儿生活中完全帮不上忙，因而造就了爱发脾气的新产妇。
产褥期抑郁症的诊断标准
美国精神病学会在《精神疾病的诊断和统计手册》(DSM-IV)一书中，制定产褥期抑郁症诊断标准。
1、在产后4周内出现下列5项或5项以上的.症状，其中同时具备下列(1)，(2)两项
(1)情绪抑郁
(2)对全部或多数活动明显缺乏兴趣或愉悦
(3)体重显著下降或增加
(4)失眠或睡眠过度
(5)精神运动兴奋或阻滞
(6)疲劳或乏力
(7)遇事皆感毫无意义或自罪感
(8)思维力减退或注意力涣散
(9)反复出现死亡想法
2、在产后4周内发病
产后抑郁症怎么护理
1、一怀孕即开始进入母亲角色
通过阅读书刊、讲座、观摩等途径，学习育儿知识和技能，如喂奶、洗澡、换尿布、抱婴儿等。同时，还要对儿童正常的生长发育规律、常见病痛防治及安全防范有一些了解，并对意外有心理准备。
2、对产后情绪变化多一些了解
在孕期与丈夫一起向医生咨询，阅读有关书刊或去孕妇学校学习，对产后抑郁症多一些了解，做好心理准备，积极应对产后容易出现的不稳定情绪。
3、孕期坚持运动以提高体质
常坐办公室的孕妈，最好每天参加一些适宜的有氧运动，锻炼心肺功能，为分娩、产后照料宝宝及身体在产后尽早康复进行体能储备，以便适应繁忙的母亲角色。
4、产后不要过多人打扰
产后要充分睡眠和休息，过度困乏直接影响新妈妈的情绪。尽量减少不必要的打扰，特别是亲朋好友的探视。同时，新妈妈的精神状态很不稳定，要避免各种精神刺激，尤其是敏感问题，如婴儿性别、体形恢复及经济负担加重等。
5、尽情投入享受运动有助振奋精神