孕妇吃哪些食物助消化

孕妇吃哪些食物助消化

　　孕妇是一群特殊的群体，是一种神圣不可侵犯的，因为她们的身体里孕育着新的生命，但是孕妇经常会出现一些问题，这些问题会让孕妇感到很苦恼，哪些食物助消化呢?下面小编为您收集整理了孕妇助消化的食物，希望对您有帮助！

　　孕妇吃哪些食物助消化

　　1、番木瓜助消化

　　未成熟的番木瓜中含有两种酶类，一种叫番木瓜蛋白酶类，一种叫番木瓜蛋白酶，可分解脂肪为脂肪酸，促进食物的消化和吸收。

　　2、海鲜类促进消化

　　生活中海鲜类的食物是属于含有蛋白质最多的`一种食物。海鲜类的食物富含有蛋白质以及钙质。味道鲜美，热量很低。适合孕妇在怀孕的时候食用。海鲜类的食物有些是属于偏凉性的食物。有时候不仅仅是促进消化，很可能是会出现腹泻的现象。孕妇想要用海鲜类的食物帮助消化，要注意摄入的量，千万不要吃太多，否则消化过度也是不好的。

　　3、碱性食物助消化

　　孕妇在怀孕的前三个月是会出现一定程度的呕吐现象，要是出现了呕吐现象，孕妇的胃部就会分泌一定的胃酸。这个时候就需要碱性食物来帮忙了。碱性食物帮助孕妇中和胃中的胃酸，至少在身体的感受上，摄入一定的碱性食物对健康还是比较有好处的。

　　4、酸味食物促进消化

　　孕妇消化不良还会伴有呕吐，酸性食物能够增加胃酸的分泌，不仅能够止呕，还能促进消化，增强食欲，这些制品比如话梅也有同样的功效。

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