土家族摆手舞教学
摆手舞反映土家人的生产生活，也是土家族人缅怀祖先、追忆民族迁徙的艰辛、再现田园生活 的恬静的大型舞蹈史诗，其服装和道具也蕴含着本民族的文化元素。
土家族摆手舞教学视频
土家族摆手舞的起源
摆手舞是土家族古老的传统舞蹈，主要流传在鄂、湘、渝交界的酉水河流域，以重庆市秀山县、酉阳县、湖北恩施自治州为主要传承地，共有四节。现在恩施土家族苗族自治州有改编的新版摆手舞，更易于学习和传承。
摆手舞它分大摆手和小摆手两种。小摆手，土家语叫“Sevbax(舍巴)”或“Sevbaxbax(舍巴巴)”。大摆手，土家语称为Yevtixhhex(叶梯黑)。它集舞蹈艺术与体育健身于一体，有“东方迪斯科”之称。
摆手舞反映土家人的生产生活。如狩猎舞表现狩猎活动和摹拟禽兽活动姿态。包括“赶猴子”、“拖野鸡尾巴”、“犀牛望月”、“磨鹰闪翅”、“跳蛤蟆”等十多个动作。
摆手舞被列为中国第一批国家级非物质文化遗产名录。
土家族摆手舞源远流长。早在一千多年前，恩施州就有跳摆手舞的文字记载。而关于摆手舞的起源，有说起源于宗教祭祀活动;由白虎舞、巴渝舞演变发展而来;古代土家先民为了征服自然，抵抗外族入侵，便用一种“摆手”来健身壮骨，逐渐演变成后来的摆手舞……
凡以上种种说法，都足以说明摆手舞的历史相当悠久，但又都不足以说明是它的真正起源。我们从摆手舞的内容和特征上看，摆手舞应起源于劳动和社会实践。
举行摆手活动的时间，有的地方在二、三月份或五、六月进行外，称为“三月堂”或“五月堂”，永定的.土家族人则在农历“六月六”举行，但大部分地区均在正月初三至十七之间举行，且大多在夜晚。
歌时男女相携，翩跹进退，故谓之摆手。摆手舞活动是土家族人缅怀祖先、追忆民族迁徙的艰辛、再现田园生活的恬静的大型舞蹈史诗，其服装和道具也蕴含着本民族的文化元素。
摆手舞是土家族人民千百年来所创造的精神财富，是土家族在一段漫长的历史阶段里，社会生产发展的缩影和艺术性的表现，它的成长、发展伴随了土家族这一民族共同体的共同语言、共同地域、共同经济生活和共同心理素质形成的全过程，是土家族民间文化的综合载体。
【土家族摆手舞教学】相关文章：
土家族春节习俗11-07
土家族独特风俗11-24
土家族哭嫁婚俗11-16
土家族过年食物风俗05-15
土家族过年风俗介绍03-01
土家族的传统节日02-06
土家族的风俗习惯02-10
土家族传统风俗习惯11-05
土家族习俗过赶年03-01