清扫职场阴霾
薪酬、加班、背房、健康、职场安全感...各种“雾霾”容易让职场人身心疲惫,处于忐忑状态,排斥上班。
负能量高能预警,学会这五个招数,就能轻松扫清职场雾霾啦。
第一招:预设好心情
早起?赶车?与其为每天必须应对的生活环节忧心忡忡,倒不如把心思倾注于美丽清晨的每一个细节之中。不防在拥挤的同时,想想今天会与同事们发生哪些有意思的交流,今天的工作会有哪些得心应手的部分,又会有什么从未接手的新鲜。预设一份好的心情带到你的工作场合。
第二招:丢掉完美主义的枷锁
生活并不完美,我们又怎么能够时时完美呢?人非圣贤,孰能无过。面对工作上的小瑕疵,记得对自己多一份宽容,才能轻松应对下一次的挑战。生活本身就是一种体验,若顺利,是一种胜利,若不顺,是一种经历。
第三招:找个人来吐槽一下
当我们烦恼的时候,大道理只会越听越刺耳,找个机会,找个信任的人把郁闷与烦恼一吐为快吧。朋友的倾听也许不能帮你决定什么,但一定能让你思绪更加清晰,获得最踏实的支持和鼓励。一个人承担所有压力与风险并不是成熟的变现,懂得信任别人,也让别人信任,才是真正的成熟。
第四招:在改变中寻找惊喜
又到了看电视的钟点?这个时候外出散散步运动一下,看看有什么惊喜即将发生吧!工作压力让你跟父母总是免不了争吵?不防找一个假日,组织一次全家的聚餐吧。走一条没走过的路,也许会遇到你从前不可能遇到的人。
第五招:“胡思乱想”也能消除疲劳
心理学家研究发现,“胡思乱想”有助于消除工作、生活中的紧张疲劳,起到放松身心的作用。当你感到疲乏、困倦、无聊的时候就去胡思乱想吧。你可以想象着和老公一起又重新回到了蜜月中的旅行、想象着由于自己的工作业绩突出,工资又长了一倍,想象着自己的宝宝一点一点长大……你的.思绪可以四处遨游,只要是快乐的,沉醉的。不过,这种漫无边际的胡思乱想只是日常生活中的一种补充而绝不是替代,要适可而止,不可本末倒至。
有人说,《泰囧》之所以票房持续,其背后的一大动力就是职场疲惫不堪的办公族。工作节奏越来越快,压力的产生式在所难免的。就像电影中徐峥研发的油霸,为了眼前的利益,让自己的生命少了绿色和健康。何不换个角度重拾生活中的美好?给自己疲倦的身心放个假吧!
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