职场压力之心理自救

时间：2020-12-23 12:18:20 职场百态我要投稿

职场压力之心理自救

　　职场压力心理自救

职场压力之心理自救

　　压力虽然看不到，摸不着，但每个身处职场的人都能感受到它的存在。压力是工作本身、人际关系、环境因素给我们造成的一种紧张感。虽然说人无压力轻飘飘，适当的压力可以使人充实和上进，但是，压力过大或者这种紧张感过于持久则会出现焦虑烦躁，抑郁不安等心理障碍，乃至心理疾病。——

　　常见的职场压力来源

工作负荷?

当知识飞速更新要求你不断掌握的时候；当上司要求你在很短时间内完成很多任务的时候；当你每天都要加班，爱人出差，孩子又生病了的时候；当又一批年轻人进入公司，和你并肩竞争某项任命的时候，你只有两种选择：冲上去和退一步，你义无反顾地认可了前者，便不断自我加压，即使早已不堪重负。

　　人际关系?

　　每个单位都存在复杂的人际关系。下属对上级授权的误解；同事之间互不信赖；领导方式偏误引起工作氛围不和睦等等。身在其中，只觉得心理疲劳。

　　职位升迁?

　　当你业绩突出，被破格连升两级的时候，心负的压力紧跟着成倍递增。因为职业发展太顺利，同时面临方方面面的问题太多，甚至超出了自己掌控的能力，怀疑自己是否真正胜任，心理负担沉重。更多的时候是僧多粥少，眼前只有一个升迁名额，偏偏再次旁落，你感到被人忽视的压抑，对工作目标充满迷惘。

　　环境压力?

　　许多大学生向往在抬眼就能看到蓝天白云的高级写字楼里工作。殊不知，长期在这样的环境下工作的白领们却渴望逃离。国外研究证实办公楼环境是一种无形的环境压力，封闭的场所会使人精神紧张、容易疲倦。所以不少外国职业族选择在自然环境或空气流通的平房里办公。

　　自我发现心理障碍

　　生活中有许多细节提示我们，心理状态可能出现偏差。如频繁更换工作时，特别容易对生活中的某些细节耿耿于怀。在收入增加的前提下，生活满意度和成就感下降，遇事易急躁，抱怨增多，注意力不集中，精神状态差。工作被肯定的情况下，无缘无故地担心会被裁员。对年龄增长产生恐慌，对工作能力不自信。需要通过辛辣和油炸的食物来刺激食欲等等。专家还指出，性格与心理密切相关，性格代表了一个人的生活方式、行为基础和生命过程。如自卑的人不容易控制外界变化，常常怨天尤人，一旦出现负面的生活事件便会触发心理障碍。

　　心理自救处方

　　为自己构筑健全的心理状态，解除心理疾患，不在职场竞争中输在心理环节上，是每个职业族的生存信条之一。

　　掌握必要的心理健康知识。如正确地自我评价，合理地制定目标，量力而行；科学地安排时间，尽量减少工作量；生活有规律，体育运动适度，以健康的体魄来对抗压力。据悉国家心理咨询师职业资格培训班上就有不少高级白领前来学习，他们的目标是通过掌握心理学知识，教育子女，增进与工作伙伴的交流沟通。

　　形成张弛有度的生活方式，及时调节情绪和宣泄不良情绪。心胸开阔，保持乐观的心态和积极的处事态度，以缓解和消除紧张情绪。

　　通过饮食来缓解某些不适。如焦躁、心悸、失眠等情况出现后，可多吃豆类、五谷杂粮、蔬菜水果等食物，减少红肉类的摄取，避免喝咖啡、浓茶、酒等刺激性饮料。少食辣椒、芥末、花椒、大蒜、葱、姜等辛辣燥热之物。不要过分依赖营养保健品。

　　学点自我安慰和自我放松的技巧。譬如练习瑜伽和太极拳，对消除压力，缓解心血管疾病症状非常有利。培养广泛的兴趣爱好，工作之余养花植树、欣赏音乐、练习书法、绘画、打球等，可以怡人情志，调和气血，利于健康。

　　建立心理支持系统，包括朋友、家人、心理咨询专家等。在郁闷难以排解的时候，向他们“诉苦”，寻求心理帮助。如果精神压力过大，心理承受能力有限，则需进行专门的心理疏导或治疗。

　　不断更新自己的知识结构，不断完善自我，提升自身竞争力，才能使职业生命长久稳定。?

　　及早规划职业生涯发展，合理安排生活节奏。一般来说，30?岁左右被称为“职业锚”，即?30?岁前变换工作，寻找自己的“生长点”。30?岁后尽量将工作方向稳定下来，是为创业阶段，直至?40?岁。40?至?50?岁若从事颇具发展潜力的事业，则以守业为主。年过?50，可以考虑为退休做准备，培养一些兴趣爱好。

　　变心的五种典型表现

　　变心的五种典型表现?

　　俗话说：“女人善变。”其实不然，热恋中的小伙子，只要你在日常的交往中细致观察，仍可以明明白白地感觉她是否在爱着你。?

　　1、热恋中的男女，都会有些亲昵的语言。如果你用平时惯用的语气跟她说话，而她的态度不像从前一样，甚至反应冷淡，那你得注意你们的感情拉开距离了。

　　2、男女朋友之间，说笑话是很自然的现象。你们在热恋时，任何奇怪的话题，在任何时间、任何地点，都会引来她的笑声。但是，最近她的笑容不太自然，表情上有些“不耐烦”，或是突然改变话题，一本正经的样子，这表示你的魅力受到了考验。

　　3、以前两人一同出游或进餐时，如果要打电话，她会事先说明打给谁。可最近，她常常说也不说一声，就匆匆忙忙离开去打电话。问她打给谁，她会轻描淡写地回答“朋友”，表明她很有可能骗你。?

　　4、以前，你打电话找她，说希望现在马上见到她，通常不会遭到拒绝。但是，现在如果她回答“我马上要出门”，甚至明白告诉你几点以后再打来，或是“有朋友在”，预示你的恋爱有问题了。?

　　5、热恋中的她，服饰常常迎合你的品味和喜爱，但现在她的发型、服装突然有了变化，装饰品也用了与往常不一样的，这时你应注意她的“心”可能有了变化。

　　变态男注射器刺29名少女胸部为性心理障碍

　　新闻背景：父亲在家等女儿放学回家吃饭，但没想到的是女儿没等回来，却等来女儿被杀的噩耗。女儿是被利器刺中胸部直中心脏而死，警察通过调查发现，近期发生多起少女被刺胸部案件皆出自同一个人，经过日夜侦探，最终抓到凶手——雷号生。该凶手伏法后表示，他是用垃圾堆里捡到的注射器刺伤女孩的，共刺伤29名女孩，疯狂作案超过18起，受害人多达24人，其中1人死亡，2人轻伤，另有21名女学生不同程度受伤。雷号生最终被判死刑，于2011年8月31日执刑。

　　现在我们来重新认识下雷号生。

　　雷号生，1973年1月1日出生于嘉禾县，小学文化。他曾外出打工两年，回家后经朋友介绍认识了发廊妹孟某，两人成为情侣。为满足女友的物质需求，他迈出了人生中犯罪的第一步，1993年4月9日因犯盗窃罪被嘉禾法院判处有期徒刑8年。减刑释放后，雷号生认为是女友举报才使自己受到牢狱之苦，心理逐渐扭曲，开始对女性特别是女学生进行疯狂报复。

　　法院认定，从2006年4月至2009年5月，雷号生为了寻求感官刺激，报复女性，在嘉禾、桂阳多个乡镇，趁学生放学或上学之机，多次使用从垃圾堆里捡来的注射器、锥子、自制的带有倒钩的铁制锐器袭击女学生胸部、臀部等处，疯狂作案超过18起，受害人多达24人，其中1人死亡，2人轻伤，另有21名女学生不同程度受伤。

　　2009年5月10日，雷号生在桂阳县浩塘乡刺伤女中学生谢某后被当地居民抓获。

　　心理专家分析，雷某的行为属于性心理障碍。两次不幸的婚姻恋爱，让他在心理上对女人产生了仇恨心理，于是，他便将毫无反抗能力的少女和学生臆想成为他的恋人，并加以报复。凶手的手段实在太狠毒了，毁掉了29名年轻女孩的青春，给她们的人生造成了无法抹去的阴影。

　　性心理障碍

　　性心理障碍不等同于精神障碍。性心理障碍又称性变态。是以异常行为作为满足个人性冲动的主要方式的一种心理障碍，其共同特征是对常人不引起性兴奋的某些物体或情境，对患者都有强烈的性唤起作用，而在不同程度上干扰了其正常的性行为方式。性心理障碍主要分为性身份障碍、性偏好障碍等。如对异性内衣裤非常感兴趣，在公共场所磨蹭女性身体，偷窥女人洗澡，这些行为表现为恋物癖、摩擦癖、窥阴癖等症状。是心理上和行为上不健康的表现。

　　性心理障碍所导致的性活动，由于其欲望（需要）、对象、方式、方法及目的等具有与大多数人完全不一致和不相同的特点，偏离了生物学、社会学、伦理学、心理学以及人们日常生活中各种规范和准则等对人的性活动的基本要求范围，所以被社会认为是不正常的，是被法律所严格禁止和惩处的。

　　性心理障碍病因复杂，其治疗也比较棘手，要视具体情况而定。建议性心理障碍患者平日多学习一些科学的性知识，树立正确的`人生观，引导自己向正常性行为方向发展。同时，要去看性心理门诊，在心理医生的帮助下使自己的性心理得到正确的疏导。

　　家暴心理根源

　　在中国，家庭暴力并不罕见，据全国妇联一项调查表明，在中国2.7亿个家庭中，30%存在家庭暴力，施暴者九成是男性；发生在夫妻间的家庭暴力，受害者85%以上是妇女；每年有10万个家庭因此而解体。而这项调查还未涉及冷暴力的问题。将近三分之一的家庭存在家暴，这是相当惊人的比例！但为什么从古到今都没有像这次这样掀起全国上下的重视和热议呢？

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　　一来微博中提到的主角，是大名鼎鼎的疯狂英语创办者，无数人视为老师的李阳；二来被打的人是李阳的美国妻子。很久以来，“家庭暴力”在中国被解读为“没文化的表现”，被打的往往也被人们想像成是“忍气吞声的传统妇女”。所以这次“名人家暴”、“英语老师打自己老婆”、“美国老婆被打”，都形成了传播中的大众心理热点。

　　几天后，李阳的微博承认自己对妻子“实施了家庭暴力，造成了身体和心灵上的严重伤害，对孩子产生了不良的影响”，他的妻子也通过微博透露李阳正在接受心理咨询的帮助。

　　精神分析中有个“心理防御机制”学说，说当人在工作中有巨大压力时，碍于社会地位等原因，他会压抑这种不如意，然后把这种挫折感转移到他认为可以的时间、场合和对象身上发泄出来。这种幼稚的让心理得到快感的办法，偶尔用用无伤大雅，而且十分有效；但要是变成习惯，其实就是回避面对真正的问题，极容易形成一种神经症。?

　　这也就是为什么家庭暴力也会发生在如李阳这样的社会名人、受过西方教育的人身上，其实它是一种全球性的问题，背后隐藏着很多心理根源。

　　???????1.家庭暴力不仅仅指殴打家庭成员的身体，还包括用言语或摔打家具等手段，从肉体、精神等方面折磨甚至摧残对方。?

　　2.使用家庭暴力的人，在家庭以外并不一定是个暴力的人，但他(她)一定有需要从社会往家庭中悄悄转移的压力，比如混得不得志，或者得在许多场合压抑自己。

　　3.习惯用家庭暴力来解决问题的人，看似自负，其实内心相当自卑，没有安全感，不允许别人挑战和质疑自己，哪怕言语或者眼神都不可以。?

　　4.家庭暴力是有循环模式的，施暴者每次都会经过5个心理期：形成期、顽抗期、懊悔期、追究与承诺期、蜜月期。直至下一次暴力行为的出现。

　　5.家庭中的受害者，无论采取反抗还是沉默的姿态，都是对施暴者行为的一种强化，最好的办法是用温柔但极具力量感的语气安抚对方。平时多与对方探讨其性格和暴力行为的成因，了解和缓解其内心真正的压力和不安全感。

　　6.家庭暴力中长大的孩子，很有可能在他(她)今后的家庭中重演这种暴力和冷暴力。

　　7.家庭暴力行为的矫正，必须在专业人员指导下进行，需要很长时间和很大耐心，因为它的形成也是日积月累的。

　　关键时候该说的话

　　要是你以为单靠熟练的技能和辛勤的工作就能在职场上出人头地，那你就有点无知了。卓越的说话技巧，譬如讨好重要人物、避免麻烦事落到自己身上、处理棘手的事务等等，不仅能让你的工作生涯加倍轻松，更能让你名利双收。

　　牢记以下句型，并在适当时刻派上用场，加薪与升职必然离你不远。

　　冷静、迅速的做出这样的回答，会令上司直觉的认为你是名有效率、听话的好部属;相反，犹豫不决的态度只会惹得责任本就繁重的上司不快。夜里睡不好的时候，还可能迁怒到你头上呢!?3?表现出团队精神句型：安琪的主意真不错

　　2。以最婉约的方式传递坏消息句型：我们似乎碰到一些状况

　　你刚刚才得知，一件非常重要的案子出了问题，如果立刻冲到上司的办公室里报告这个坏消息，就算不干你的事，也只会让上司质疑你处理危机的能力，弄不好还惹来一顿骂，把气出在你头上。此时，你应该以不带情绪起伏的声调，从容不迫的说出本句型，千万别慌慌张张，也别使用问题或麻烦这一类的字眼;要让上司觉得事情并非无法解决，而我们听起来像是你将与上司站在同一阵线，并肩作战。

　　3。?表现出团队精神句型：安琪的主意真不错

　　安琪想出了一条连上司都赞赏的绝妙好计，你恨不得你的脑筋动得比人家快;与其拉长脸孔、暗自不爽，不如偷沾他的光。方法如下:趁着上司听得到的时刻说出本句型。在这个人人都想争着出头的社会里，一个不妒嫉同事的部属，会让上司觉得此人本性纯良、富有团队精神，因而另眼看待。

　　4。?说服同事帮忙句型：这个报告没有你不行啦

　　有件棘手的工作，你无法独力完成，非得找个人帮忙不可;于是你找上了那个对这方面工作最拿手的同事。怎么开口才能让人家心甘情愿的助你一臂之力呢?送高帽、灌迷汤，并保证他日必定回报;而那位好心人为了不负自己在这方面的名声，通常会答应你的请求。不过，将来有功劳的时候别忘了记上人家一笔。

　　5。?巧妙闪避你不知道的事句型：让我再认真的想一想，三点以前给您答复好吗

　　上司问了你某个与业务有关的问题，而你不知该如何做答，千万不可以说不知道。本句型不仅暂时为你解危。也让上司认为你在这件事情上头很用心，一时之间竟不知该如何启齿。不过，事后可得做足功课，按时交出你的答复。

　　6。面对批评要表现冷静句型：谢谢你告诉我，我会仔细考虑你的建议

　　自己苦心的成果却遭人修正或批评时，的确是一件令人苦恼的事。不需要将不满的情绪写在脸上，但是却应该让批评你工作成果的人知道，你已接收到他传递的信息。不卑不亢的表现令你看起来更有自信、更值得人敬重，让人知道你并非一个刚愎自用、或是经不起挫折的人。

　　7。不着痕迹的减轻工作量句型：我了解这件事很重要;我们能不能先查一查手头上的工作，把最重要的排出个优先顺序

　　不如当下就推辞。首先，强调你明白这件任务的重要性，然后请求上司的指示，为新任务与原有工作排出优先顺序不着痕迹的让上司知道你的工作量其实很重，若非你不可的话，有些事就得延后处理或转交他人。

　　8。?恰如其分的讨好句型：我很想知道您对某件案子的看法

　　许多时候，你与高层要人共处一室，而你不得不说点话以避免冷清尴尬的局面。不过，这也是一个让你能够赢得高层青睐的绝佳时机。但说些什么好呢?每天的例行公事，绝不适合在这个时候被搬出来讲，谈天气嘛，又根本不会让高层对你留下印象。此时，最恰当的莫过于一个跟公司前景有关，而又发人深省的话题。问一个大老板关心又熟知的问题，但他滔滔不绝的诉说心得的时候，你不仅获益良多，也会让他对你的求知上进之心刮目相看。

　　9。承认疏失但不引起上司不满句型：是我一时失察，不过幸好

　　犯错在所难免，但是你陈述过失的方式，却能影响上司心目中对你的看法。勇于承认自己的疏失非常重要，因为推卸责任只会让你看起来就像个讨人厌、软弱无能、不堪重用的人，不过这不表示你就得因此对每个人道歉，诀窍在于别让所有的矛头都指到自己身上，坦承却淡化你的过失，转移众人的焦点。

　　爱情不宜爱得“过分”

　　所谓的“痴心”其实是一种心病，它源于一种心理，那就是极其缺乏自信心、安全感和独立性。

　　《心情解读》?为什么受伤的总是我 ?

　　39℃高温的下午，小蝶需要紧急心理援助，我不假思索就答应了她。当我赶到咨询中心时，她已经等在花坛边，像一朵盛开的牡丹，特别醒目。

　　还没有说话，小蝶已是泪如雨下，她正面临着痛苦的抉择：是留在上海过了休假日走，还是明天一早飞回北京和爹妈团聚。

　　自从几年前在北京遇见李东，小蝶的心就再也不是自己的了，一颦一笑，一举一动全是为了他。李东是从上海考到北京的IT专业的研究生，小蝶生在北京、和李东一个学校，是新闻专业的学生。在小蝶的眼中，李东是个没有缺点的新好男人：他温柔，斯文，体贴，勤奋，什么都是好的，只要看上他一眼，她就能兴奋一个半天。

　　小蝶本不是个仔细的人，从那以后就生了心眼变了性情，同学们发现，只要李东在哪里，不远处必有小蝶。李东是上海很典型的小康人家的独生宝贝儿子，很浓的小资情调，讲究生活品质，像女孩那样洁身自好。他当然能感觉自己身后多了尾巴和影子，他再怎么矜持，也难以抵挡女孩热烈地进攻，不久他们就“拍拖”了，一个斯文矜持的上海男人和一个兴奋而躁动的北京女生。

　　那时他们都非常投入，他们都不知道隐患已经在那时埋下。他们的恋爱在一开始就是不平等的，小蝶视他为生命里的全部，而在李东的心里，这爱情只是他人生的启蒙，感觉还不错，但是离伤筋动骨还远着呢。

　　过了半年，第一次考验就来临了，毕业后的李东坚持要回上海老家，而小蝶一心跟他去上海也是没有余地的。小蝶一刻也不想离开李东，可是小蝶的父母是有经验的，能感觉到李东的疏淡和随意，对他们俩的关系一直心存疑虑，他们见小蝶像灌满了风的船帆，不起航是不可能的，也只能随她去实现一回。

　　回上海是他们关系的一个重要转折，也是这份爱情的必然结果。李东爱自己原来的生活状态，他不可能为了小蝶留在北京，而小蝶为了爱情不惜舍去一切，何况是去上海。小蝶跟去了上海，爱情悲剧也掀开了序幕。

　　进驻一个上海中产阶级的家庭，对小蝶而言像是进入了?外星人的世界。北橘南栽的结果，是她除了对李东的感情，其他一切都不能适应。在等待找工作的那段时间，小蝶焦虑得一天几个电话，闹得李东非常烦躁，而他稍有疏忽，小蝶便追逐得更加紧密。李东并不很在乎小蝶的职业，他一心想靠自己的努力做出一番成就，而小蝶却不在乎李东的成就，她想的是怎样让爱流光溢彩。

　　只有半年时间，李东感觉自己快要被小蝶的爱情压得窒息了，他对小蝶说：我们是不合适的，我们分手吧……小蝶似乎有所准备，她只是哭，默默地抽泣，说：我有预感，早晚会有这样的结果，我不会赖着你，只想再有机会感觉一下，你的爱情会否回来……李东也是伤神，却没有办法勉强自己，他们约定，小蝶搬出家去，在附近的地方租房独住，让距离检验双方的“爱情”。

　　整整两年，小蝶成了“应召女郎”，李东有性情时就去访问，偶尔也召她回来，每隔几个月，李东就会问小蝶是否准备好离婚，而每问一次，小蝶的心就像刀割般的痛。她的希望天天在失落，最近李东催得她很急，说假如再不离婚他将不再来看她。

　　小蝶来找我时，已经一个星期没有见到李东，小蝶不知道自己该离婚还是继续等待那已经气若游丝的爱情。我问小蝶，明知爱情回不来了，为什么乞求更大的伤害。小蝶抬起手腕给我看，说：“假如一点希望也没有，为什么他会给我买那么贵重的礼物”？那只晃动的手镯发出刺眼的白光，似乎在挽救最后的爱情幻想。我提醒小蝶：手镯也许是为了忘却的纪念，他想用它缓冲遗弃的悲壮。

　　小蝶和每一位来访者一样，在来到之前心里已经有答案，他们前来，为的只是寻求理解和支持。小蝶其实知道这是一份难以挽回的爱情，再拖下去对彼此的伤害太大。小蝶并没有很怨恨李东，她只抱怨自己的命运不济而已。小蝶既决定了离婚，余下的事情变得很简单，她只是不能决定立刻就走还是再过几天。小蝶说很想最后多吃几顿李家的饭，最后几次再叫爸爸妈妈，把夫妻做到最后一刻……

　　然后，明天呢，会不会更伤更痛？既然他已经这样绝情，那样的缠绵为的是什么！ ?小蝶说要回去好好想想。傍晚时分，小蝶把她的决定告诉了我，她已经在飞机上了，她决定早一些走，早一点结束，早结束伤害……

　　《?心情探索》?爱情和依赖的区别??

　　小蝶和很多女人一样会很困惑：为什么真心付出总是没有回报。同样是付出，可是动机有差别，同样的动机，效果也不一样。女人在爱情上有一个很明显的盲区，就是当她想付出时，不问收受方的感受，或者说?不在乎对方的意愿。自己想爱就拼命给予，然而又因为曾经给予而兴师问罪：我对你这么好，你为什么不对我好？

　　女人在爱情方面还有一个癖好是：你越冷淡她越来劲，你坚持不爱她，她就坚持爱你，一但男性撑不住而回头，她立刻就会觉得乏味。李东在最初时就有些勉强，但是由于小蝶特别需要爱他，所以她就通过追加付出来达到目的。

　　女人在需要爱和性时，有时会蒙上眼睛，撞谁是谁，或者自己编织花环给对方戴上，自我沉醉。这种不平等的爱是不可能持久的，一开始是失之毫厘，到后来是却之千里，假如一开始就勉强，以后的结果不难想象。

　　所以，当谁想爱时，第一要弄清楚，对方是否需要，第二是对方需要的程度，超出他的程度他会很烦，当他感觉“爱”成为负担时他就逃跑。??

　　让我们来比较一下这两句话：“我爱你，因为我需要你”；和“我需要你，因为我爱你”的区别。前者是因为需要才爱，后者是因为爱才需要，这在动机上具有完全不同的意义。爱情是一种很热烈，很舒心也很自由的感受和行为，而需要则是机械的，强迫的，被动的，它更多受到生理需求、不安全感觉和物欲的驱动，所以常常是身不由己的，情不自禁的，带着控制目的的行为。

　　由需求主导的爱情产生的是严重的依赖感，依赖者起初是依赖物欲和“爱情”，后来往往因为依赖而受挫之后，她更会依赖受挫折的感觉，也就是被虐的感觉。被虐会使她稍微安心，她希望以被虐去换回所需的东西。男性受不了女人依赖产生的所有行为：像“过把瘾”中的杜梅，不厌其烦地要听男友说“我爱你”；一天和他通八次话；希望知道他所有的行动和计划；最好他没有任何异性交往，把他的心占满。

　　这不是爱情，这是依赖产生的控制心，她可以为这种控制欲望付出一切代价，但是这不是爱，只是需要和依赖。这样的爱情是没有发展前途的，这样的爱情弄丢了是常事。

　　心灵密码?爱得过分的女人

　　我理解的爱情是信任、尊重、喜欢、轻松、自由、独立、积极而持久。死去活来、忐忑不安，焦躁和极端情绪都是爱情欠缺的表征。 ?

　　痴心不是爱情，痴心是一种依赖。有人会自得于自己的痴心，却不知痴心是一种心理疾病，他的病因是他失落了个人意识和自我意志，因而感受不到生活着的乐趣。他的生存在更多意义上只是一种无奈的忍受。他的“爱情”只是他为了振奋精神，摆脱无望状态的“精神鸦片”，或者说类似一种“救命稻草”，他因此是不自信的，他及她们的痴心和种种“爱得过分”的言行，就是这种不自信的表示。

　　痴心者把自己的人生押在他人的天平上，让自己战战兢兢、受尽折磨。小蝶就因满腔痴情被他拒绝，几乎丧失了活下去的意趣。

　　爱得过分的女人更多和经历和处境有关一般说来，因为成长在功能失调的家庭，家庭成员的角色错位。具体有这样一些原因： ?

　　1.她们生活的环境中得不到基本的关爱，父母双方或一方对子女很冷漠。因为缺乏感情，试图在生活中弥补弥补，因此渴望过分给予。

　　2.迷上冷漠的男人，以满足自己受挫的愿望，她需要的是经过努力却得不到的感觉，她在心理上更习惯得不到的状态。 ?

　　3.对吸引他的男人不惜代价，通过超常付出自我协调 ?

　　4.习惯缺乏、等待、追求?

　　5.过分承担责任、自责?

　　6.自尊心极低，对爱情没有信心，但又不甘心

　　7.缺乏安全感，造成极度控制欲望?

　　8.更多的设计如何实现自己的梦想，很少面对现实

　　9.醉心于男人，总是处于感情困惑中，因为过分迷恋对方反而被他人控制

　　10.综合原因，容易吸毒、酗酒、喜欢特别食物