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通识课程职场心理学习心得
我们得到了一些心得体会以后，马上将其记录下来，通过写心得体会，可以帮助我们总结积累经验。到底应如何写心得体会呢？下面是小编精心整理的通识课程职场心理学习心得，希望能够帮助到大家。
通识课程职场心理学习心得1
留心观察了一下，周围不少人活得很累。为了赚钱，拼命工作，甚至兼职几份，让自己变成高速运转的机器，昼夜连轴转，不留一点闲暇。最后腰包虽然鼓了，身体却被拖垮了，不得不拿出大笔血汗钱买补品，结果还是落下个病根儿。有些人则活得很轻松，没事儿找乐。工作再繁忙，仍不忘挤出那么一点点空闲，或伸伸胳膊胡乱挥几下拳头，或拿起手机抿着嘴给好友发两个小笑话，抑或慢悠悠地凑到窗前静静品味一小会儿外面的世界。他们可能挣钱不多，过得却很舒服自在，情趣多多。我们当然欣赏后者，但人有时就是这样：因为生存压力，所以忙忙碌碌；因为急于求成，所以浮躁不安，很少能有意识地真正静下心来享受一下生命中单纯而美好的`心理细节。
很怀念闲散的日子。睡醒午觉后拿起一张床头的报纸读上几篇杂文，偶尔喝两口淡茶；独自一人在街头漫步，时不时停下来瞅两眼大爷们下棋、孩子们踢球；翻出地图，圈座山，然后背上行囊拉上还茫然的哥们儿匆匆上路……很无心却能感到一种超脱。有时觉得当学生真好―――――有那么多可以自由支配的时间。工作后再想无忧无虑地干一些自己喜欢的事简直成为一种奢望。仔细一琢磨，其实也并不全是时间不允许，有时真是精神麻木了。在物欲横流的社会中生存，多少会沾染上些许有悖心灵的杂质，甚至糊涂得不知所措。很难再有心情寻回那份闲适，享受大快乐。毕竟是凡夫俗子，毕竟还要为生计奔波，还要为社会做贡献，活出生命的价值。所以还要忙碌起来。但是为了不让自己疲惫得生病，刻意留一点时间闲散还是有必要的。
通识课程职场心理学习心得2
1、融入同事的爱好之中
俗话说"趣味相投"，只有共同的爱好、兴趣才能让人走到一起。小红所在单位大部分同事都是男性的，中午吃饭时的短暂休息时间，同事们往往会聚集在一起谈天说地，可惜小红总感觉到插不上嘴，起初的一段日子只能在旁边远听。男同事们喜欢谈论的话题无非集中在体育、股票上面，不过他们即使不懂时装的流行趋势，也不妨碍他们与女同事的交流。不过要想和这些男同事搞好同事关系，首先得强迫自己去接受他们的一些感兴和爱好。于是小红每天开始都"有意识"地关注体育方面的消息和新闻，遇到合适机会甚至还和男同事们一起去看球。"现在有了共同话题后，和男同事相处容易多了；每次和他们闲聊的过程中，也会将自己在工作中的一些感受和他们进行交流，我们之间的工作友谊相互之间增进了不少"，小红如是说。
2、不随意泄露个人隐私
同事的个人秘密，当然就是带着些不可告人或者不愿让其他人知道的隐情；要是同事能将自己的隐私信息告诉你，那只能说明同事对你是足够的信任，你们之间的友谊肯定要超出别人一截，否则她不会将自己的私密全盘向你托出。要是同时在别人嘴中听到了自己的私密被公开后曝光，不要说，她肯定认为是你出卖了她。被出卖的同事肯定会在心里不止千遍地骂你，并为以前付出的友谊和信任感到后悔。因此，不随意泄露个人隐私巩固职业友情的基本要求，如果这一点做不好，恐怕没有哪个同事敢和你推心置腹。
3、不要让爱情"挡"道
宋xx和王xx是一对无话不谈的好姐妹，两人自工作以来，一直住在同一宿舍，每天一起上班、一起下班，几乎到了形影不离的地步！一次偶然的机会，宋xx和王xx接触到一个各方面条件优越、长得非常帅气的男人，她们几乎在同一时间，对这个男人都产生了好感！为了能和帅气男人走得更近，宋xx和王xx突然象变了个人似的，她们不再是形影不离，而是单独行动；后来，两人为了此事，弄得反目成仇，多年的感情就此烟消云散。显然，爱情"挡住"了两人的'友情，从她们同时喜欢上那个帅气男人开始，其实就宣布了她们多年的情谊就开始走向决裂。因此，作为职业女人的你，最好独自去处理自己情感生活，在爱情还没有成熟前，即使最亲密的朋友，也不要拖着一起去约会。否则，爱情将会成为友情的"绊脚石"。
4、闲聊应保持距离
在办公之余，同事之间相互在一起闲聊是一件很正常的事情；而许多人，特别是男同事在闲聊时，多半是为了在同事面前炫耀自己的知识面广，同时向其他同事传递这样一个信息，那就是:你们熟悉的，我也熟悉；你们不熟悉的，我也熟悉！其实这些自诩什么都知道的人知道的也不过是皮毛而已，大家只是互相心照不宣罢了。而作为女性的你，要是想满足自己的好奇愿望，来打破砂窝地向对方发问的话，对方马上就会露馅了，这样闲聊的时间自然不回太长。这样，不但会扫了大家的兴趣，也会让喜欢神"侃"的同事难堪；相信以后再闲聊的时候，同事们都会有意无意地避开你的。因此，笔者建议各位女性朋友，在任何场合下闲聊时，不求事事明白，问话适可而止，这样同事们才会乐意接纳你。
5、远离搬弄是非
"为什么xx总是和我作对？这家伙真让人烦！"、"xx总是和我抬杠，不知道我哪里得罪他了！"……办公室里常常会飘出这样的飞短流言；要知道这些飞短流言是职场中的"软刀子"，是一种杀伤性和破坏性很强的武器，这种伤害可以直接作用于人的心灵，它会让受到伤害的人感到非常厌倦不堪。要是你非常热衷于传播一些挑拨离间的流言，至少你不要指望其他同事能热衷于倾听。经常性地搬弄是非，会让单位上的其他同事对你产生一种避之惟恐不及的感觉。要是到了这种地步，相信你在这个单位的日子也不太好过，因为到那时已经没有同事把你当回事了。
6、低调处理内部纠纷
在长时间的工作过程中，与同事产生一些小矛盾，那是很正常的；不过在处理这些矛盾的时候，要注意方法，尽量让你们之间的矛盾不要公开激化。办公场所也是公共场所，尽管同事之间会因工作而产生一些小摩擦，不过千万要理性处理摩擦事件。不要表现出盛气凌人的样子，非要和同事做个了断、分个胜负。退一步讲，就算你有理，要是你得理不饶人的话，同事也会对你产生敬而远之的，觉得你是个不给同事余地、不给他人面子的人，以后也会在心中时刻提防你的，这样你可能会失去一大批同事的支持。此外，被你攻击的同事，将会对你怀恨在心，你的职业生涯又会多上一"敌人"。
通识课程职场心理学习心得3
人在这个世界上，会做很多违背自己意愿的事情。而在大多数时候，我们都在不知不觉中适应别人的要求，从事自己不喜欢的工作，生活在憎恶的环境里做着“人在江湖，身不由己”的事情,虽然你尽力想去摆脱，可现实总让你没办法摆脱“心理魔鬼”的俘虏。如果当那样恶劣忧郁的情绪袭来时，你能主动掌握方寸地控制它，还是能够自由摆脱心理上的束缚的。
完美主义型俘虏
典型语言：“不知道别人会怎么想，这样行吗？”
29岁的服务部经理海峰的经历是，当他第一次准备做公开演示的时候，他总是反复地设想着最细小的情节，如他的形象、发音、语音语调会给别人怎样的视觉欣赏是否记住了为此准备了数天的PowerPoint的操作，是否会在走上台时脚下绊人等。结局也是可想而知了，海峰在公开演示会的前夜一宿没睡，因为他把问题想得太过复杂了，演出现场又因为太在乎别人的反应，台下稍有风吹草动他就紧张不安，精心准备的材料都没派上用场，结果糟透了。
心理点评：其实有很多人都是这样的，我们总是以为把问题或是困难尽量想得面面俱到，就能使我们的工作更加完美，但事实却并非如此，而且介意别人怎么看的情况多见于心理不成熟的人。“我多说话别人就会认为我爱出风头”、“我做那件事，别人会嘲笑我”……这种力求完美的想法使之成为“别人”思维的俘虏。大部分人还会去倾听不够资格的人的忠告，甚至于严重影响他们的创造力。
修正措施：
1、如果你在赢得他人赏识之后能感觉到快乐，不妨尽力去迎合他的思想。否则你就应该按自己的方式去生活。
2、理智地面对别人的另眼相看、批评指责，因为职位越高，被人当作闲谈对象的机会也越多，被批评的机会也越多。
3、与敢作敢为、乐于助人、志同道合的人做朋友。
4，人人都有“难念的经”。都有不少的问题需要去应付，你如此，别人也如此。
缺乏自我型俘虏
典型语言：“我怎么那样倒霉呀？我想一辈子都没机会转运了。”
34岁的会计安佳近来发现，她无法克制自己，对一些鸡毛蒜皮的小事大发雷霆。自从上个月同事珊妮升职后，她的情绪一直陷入低谷。自己的工龄比珊妮长，论业绩也很突出，为什么就没有升职加薪？安佳已经失去成功的信心，她想自己可能一辈子都没有机会转运，因此愈发焦虑。她开始对任何事都无法容忍，比如在银行柜台前排长队，饭店里缓慢的上菜速度或是在打了一半时手机突然没电了。更糟糕的是甚至在事情发生过很久以后，她还一直耿耿于怀。所有倒霉的事情连串地降临到她的头上，她觉得自己简直就是天底下最不幸的`人了。
心理点评：这种类型的心理魔鬼缺乏自我意识，认为自己很渺小，无法真正看清自己。他们经常抱怨“我没有好机会”、“我将会失败”、“周围的人都在跟我作对”、“领导没有看重我”其实思考本身就能左右事情发展，当一个人想要怎样时他就真会变成那样。想要戒烟的人如果告诉自己“我无法戒烟”，那么他永远也戒不了烟。所以现在需要思想先有所转变才行。
修正措施：
1、过眼就忘是消除暴躁情绪的最重要的一步。我们在一些小事上的挫折感和沮丧感通常源自我们企图完全掌控自己生活的期望。
2、经常使用良好的、积极的、建设性的语汇暗示自己，就会增强自信心。平时尽量从“为什么能做到”方面着想，而不应围绕“为什么无法做到”打转。
3、脑子里经常想着“我将要成功”、“我是一位胜利者”，这会增强必胜的信念，并努力寻找各种有助于成功的方法。
听天由命型俘虏
典型语言：“我这把年纪不行了，还是安份些好。”
30岁的人事主管燕清生完孩子后及时回到了单位，因为选择了工作而不能在家里陪宝宝她愧疚不已。每天工作常常走神，终于由于一次将人事档案丢失一份，被上司以“上了岁数的女人记忆力都差吗？”之类的话一通训斥，没想到从此燕清的思想却愈发变得松懈。之前她对工作很狂热，有工作狂的特质，但现在老担心孩子的情况，她想孩子在家没有自己的陪伴肯定会受苦。于是燕清就夹在工作和家庭之间的横木中进退两难她既没有完全辞职，也没有完全兼顾家事，反正她现在的状态就是听天由命。
心理点评：这种心理魔鬼通常认为在某一年龄阶段时就应当做某事情自己错过一个很好的机会，现在也懒得奋斗了。比如，有的认为自己26岁已经太大了无法再进大学深造；有的认为自己40岁了，无法再结婚。其实风险是一种客观存在，人类生存、发展，就是一个不断奋斗、不断消除不安全感的过程。
修正措施：
1、不要理会年龄的限制，并从生活中寻找鲜活的榜样。
2、不能苟且偷安。要有计划、有步骤地向着自己的理想努力。
3、使生活变得丰富多彩、有声有色。
4、因为有风险才会有攀登，有困难才会有突破。有压力才会有奋起有风浪才会有搏击。因此要学会面对种种困难和罕见、未知的事物。
前车之鉴型俘虏
典型语言：“以前犯过这样的错误，现在还是保守些，不去做了。”
28岁的欣然是一家杂志社的广告编辑。有次一家经营药品的广告客户因为先前所制造的药剂对人体有害，药厂决定停售，并研发新药替代。由欣然负责新药品广告时不小心用了旧药品的名字。这个错误的直接后果是杂志社失去了广告客户，领导也开除了欣然。照理说，知错就改就行了可是失误后的欣然变得畏手畏脚。当她被某公司聘用并任职于广告部时，她居然没胆量与客户沟通。一次次订单挫败让她的工作岌岌可危。
心理点评：心灵被过去的失败创伤所控制，害怕任何新的尝试是其特征，一朝被蛇咬，十年怕井绳。因失败而灰心丧气。不懂得从失败总结经验教训。过度看重前车之鉴，这类型的心理俘虏会损害自身的探索能让自己裹足不前。
修正措施：
1、将失败看成一种投资，就不觉得是损失了。有人说爱迪生为了造一个实用的电灯泡失败了9999次，他本人则认为自己发现了9999种无法适用的方法。
2、如果能及时觉察出错误，那根本就不能算是错误。
3、如果能认真分析失败并学会如何从中获益，损失就会转化为一件好事。
无论你充当着被“心理魔鬼”收服的哪类俘虏，它都会最终将你压垮，正如你背负重物去爬楼梯一样，再轻的包袱到后来都会变得越来越重。所以你还迟疑什么呢，振作起来正视你的负面心理吧！
通识课程职场心理学习心得4
融入急不得也慢不得
职场新人往往是“一瓶子不够、半瓶子晃荡”的血气青年，我也是其中一个。引用前辈的话，我认为刚开始工作“急不得，也慢不得”。
新人往往急于上手干活，急于尽快拿出点成绩，急于向同事看齐……这些“急于”都是进取的表现，但又有些许冒进之嫌。“急不得”关键在于心态平、态度端、脚步实，经得起反复推敲、反复琢磨、反复研究。“慢不得”是对职场新人的一种期许，每天的小进步、每件小事目标的达成，日积月累并经过创新过程后，都会成为增进职场实力的加速度。
职场融入是一种双向适应，后来者应该拿出诚意和实力，而不要急于张扬个性和立场。
菜鸟心劲儿弥足珍贵
第一份工作在医院药房，感觉非常崇高神圣。上班第一天，抢着干活，感觉有使不完的劲，这是菜鸟特有的干劲儿。药房工作要求极其细致，不久就因发错药而挨批了，领导还没说什么，我的眼泪就啪啪啪地掉，当天回去还在日记本上写了满满一页的自我检讨，这是菜鸟特有的心劲儿。
时间长了，业务渐渐熟悉，工作更加细致，出错也少了，但初为菜鸟的`傻乐劲由浓转淡。5年过去，每每看到刚毕业的菜鸟犯错，总会想起当初的自己，因而多了一份理解和宽容，内心深处还有一丝羡慕。
菜鸟特有的傻乐劲儿，那或甜蜜或苦涩的往事，是人生路上最珍贵的记忆。
与其摇摆不如静心
我是一名师范类专科生，毕业后在私立学校当了3年老师，去年通过省考成为公务员。一路走来，无论做什么事都坚持不懈善始善终，从中受益匪浅。
对刚参加工作的新人来讲，我的建议是不要频繁跳槽。试想一下，一个让老板不放心的员工，又怎么会被委以重任呢？与其摇摆不定，不如静心定力。无论干什么工作，只能拿业绩来弥补现实与理想的差距。不断跳槽等于不断浪费宝贵的青春，遇到问题绕着走，也就放弃了成长的机会，最后追悔莫及。
生活是因为去坚持才有希望，而不是有了希望才去坚持。敢于坚持、善于坚持，才能赢得精彩人生。
通识课程职场心理学习心得5
如何增强好感
如果你想让别人对你有好感，不妨试一下和对方相似的肢体语言，比如相似的坐姿，肢体语言或者说话方式，这样对方就会感觉很亲切，会逐渐拉近彼此的距离。但是切记要适度。
谈论问题的方式
当你需要跟人讨论事情时，最好不要工作的场合，这样的场合给人压力比较大，容易让人出现自私自利的心态。尽可能的选择咖啡厅等地方，这样的环境会让人放松，降低人的防御心里。
名词的妙用
如果在团体中需要确立角色，尽量用名词代替动词，可以激发别人更强的参与感。比如你想说：“演戏对你来说有多重要？”可以换成“作为一名演员有多重要？”
博弈论是必修课
当你和对方有问题要辩论或者争论时，加快说话时的语速，不给对方留下思考的`时间，这样的情况下，更容易说服对方。
要懂得安利自己
“炮灰”一般都是用来被对比之后然后被pass掉的，同样的道理。在两件商品中，如果你想让那个顾客选择价位更高的那个，这时你可以拿出第三个选择来作为参照物，同价但是颜值较低。选择相对比较贵的那个产品，用户心里总会有占便宜的感觉。
请求帮助的捷径
如果你需要别人的帮忙，首先你要做的是先帮别人。在见面之前，你可以帮他买他最爱吃的美食，这种情况下，对方会出现回报的心理，你的请求自然而言就会得到响应。
协商的诀窍
当你和其他人协商事情是，尽量的站在别人的角度来换位思考。比如说，“1万元，这台车就是你的了”效果会比说“这台车卖你1万元”效果要好。
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