给退休领导的三字赠言

给退休领导的三字赠言

　　给退休领导的`三字赠言

　　常运动，勤锻炼，

　　多步行，莫懒散;

　　家务活，抢着干，

　　挨点累，出点汗;

　　益身心，家人赞。

　　睡好觉，莫贪晚，

　　睡午觉，成习惯;

　　讲卫生，衣常换，

　　常洗澡，血循环;

　　晚烫脚，促睡眠。

　　有矛盾，好好谈，

　　爱发火，伤脾肝;

　　少生气，能延年，

　　心情好，最关键。

　　餐饮经，要会念：

　　掌握好，早午晚，

　　八分饱，宜清淡;

　　吃水果，蔬菜蛋，

　　粗细粮，营养全;

　　稳血压，少吃咸。

　　离退休，顺自然，

　　莫失落，心别烦;

　　心态好，要乐观，

　　爱学习，脑不闲;

　　看书报，视野宽，

　　勤思考，有远见。

　　爱好广，会消遣，

　　常旅游，雅兴添;

　　爱垂钓，舞翩翩，

　　学书画，逛书店;

　　打乒乓，弄棋盘。

　　早晨起，事两件，

　　喝杯水，解大便，

　　防便秘，毒素减。

　　善交友，常交谈，

　　忘年交，活力添;

　　家和睦，亲无间，

　　爱子女，问冷暖，

　　爱老伴，有情感。

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