长期对着电脑怎么保护眼睛
间歇休息
最好是离开座位,找一些远距离的目标来看,大约维持大约10秒,稍微地休息一下,对护眼有无穷大的.帮助呢。
眼球运动
在计算机桌前一小时,可尝试着做一些眼球运动,例如向上望呼一口气,在将视线移回中间,吸一口气,如此运动约重复三回,最后再继续进行下面、左边及右侧重复相同动作。
眨眨眼
保持眼部湿润,对于配戴隐形眼镜的OL而言是相当重要的!很多女性就是因为太专注于工作,导致长时间盯着计算机屏幕而忘了眨眨眼这么简单的小动作,而另眼睛干涩不适。
吸口气
在吸气时,可加速血液循环,根据调查,很多女性因为太专注盯着计算机,就让呼吸速度变缓,所以要经常提醒自己,保持呼吸顺畅,以放松身心!
在工作中,一定要适当的放松一下你的这些器官,来调解一下工作压力,这样既不会使你的感到疲劳,还会使你的心情变得轻松起来,减少那些紧张的工作状态,大家一起跟我做一下吧!
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