大暑过后几天凉
大暑,二十四节气之一,夏季最后一个节气。每年的公历7月22日、23日之间,太阳到达黄历120°,是大暑节气。以下是小编为大家整理的大暑过后几天凉相关内容,仅供参考,希望能够帮助大家!
大暑过后几天凉
大暑过后不会立即凉快,一般是30-60天之后天气才会逐渐转凉。大暑后15天开始进入立秋节气,大暑后30天开始进入处暑节气,到了处暑节气之后,我们就彻底要和夏天告别了,此时温度开始转凉,之后气候会慢慢由凉转寒,再过一段时间就会进入冬天。
大暑过后小心秋老虎
每年7月23日前后太阳到达黄经120°标志进入大暑节气,是最热的时期,气温最高。也就是太阳运行到达黄经时须>120°。小于120°只能算小暑、中暑的程度。
紧跟大暑节气的是每年8月7日或8日太阳到达黄经135°时的立秋节气。如果此时太阳刚到达黄经120°,受大气环流的影响,副高气压长期在头上盘桓不去,气温就无法下降。人的体表温度一般在32度左右,如果气温超过人的体表温度,再加上暖温气流前来拜访,人们就会感到闷热潮湿,很不舒服。立秋时就感觉很热了。
大暑过后小心秋老虎
每年公历7月22日或23日,太阳运行到黄经120度时为大暑,意味着这是我国大部分地区一年中最热的时期。目前全省正处于“初伏”,是一年中最难熬的时候。大暑为什么是一年当中最热的时候呢?我们知道,在高气压控制下的下沉气流,在下沉过程中增温,使天空晴朗少云,太阳辐射强烈。7月底到8月初,正是太平洋副热带暖高压的活跃期,它时常盘踞在我国东部地区,高压的维持意味着高温天气的持续。
大暑才是夏天最热的开始,7月19刚进入三伏的`头伏。而且就算立秋了还有秋老虎。三伏要40天,起码要8月底才能慢慢凉快了。
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夏季大暑时节养生饮食注意事项
第一,多吃些燥湿健脾的食物
大暑时节,除了炎热外,还会出现多雨或阴雨绵绵的天气,气候表现特点以潮湿闷热为主,所以从传统养生学的角度讲,特别要注意对暑湿的预防。暑湿侵害人体可出现胸膈满闷、饮食无味、口中黏腻、头昏脑涨、肢体困重等症状,所以应以消暑清热、化湿健脾的方法进行预防或治疗。现介绍三个食疗方:
1.薏米小豆粥:原料:薏米20克,赤小豆30克,大米100克,水适量。制法:将薏米、赤小豆用冷水浸泡2小时,大米洗净,加入适量的水,同煮成粥。功效与主治:具有健脾渗湿、清热消暑的功效,适用于长夏体倦困重、食欲不振者食用。2.橘皮茶:原料:橘皮10克(鲜皮加倍),冰糖适量,用开水浸泡后代茶饮。功效与主治:具有理气开胃、燥湿化痰的功效,适用于暑湿所致的脘腹胀满、饮食无味者食用。
3.香荷饮:香薷10克,荷叶10克(或鲜荷叶30克),陈皮10克,薄荷5克,先将香薷、荷叶、陈皮三味药煎煮30分钟,再加入薄荷煮5分钟即可,服用时可加适量白糖调味,代茶饮,具有消暑理气、祛湿解表的功效。
第二,益气养阴的食物不可少
大暑天气酷热,出汗较多,容易耗气伤阴,此时,人们常常是无病三分虚。因此,除了要及时补充水分外,还应常吃一些益气养阴的食品以增强体质,使湿热之邪无隙可乘。但所选食物一定要清淡,不可过于滋腻,否则极易碍胃,导致消化不良。如山药、大枣、海参、鸡蛋、牛奶、蜂蜜、莲藕、木耳、甲鱼、豆浆、百合粥、菊花粥等都是夏日的进补佳品,可根据个人口味选用。
第三,蛋白质供给需充足
大暑气温较高,人体新陈代谢增快,能量消耗大,因此蛋白质的供应必须酌量增加,每日摄入量应在100~120克为宜。植物蛋白可以从豆制品中获得,动物蛋白除了奶制品外,还应适当吃点肉。夏季的肉食以鸡肉、鸭肉、瘦猪肉、鸽肉等平性或凉性的肉制品为首选。
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