经期饮食禁忌
每月一次的“例假”是女人的特别日子，坊间流传各种需要特别注意的“禁忌”，关于经期的饮食禁忌有哪些呢?下面是CN人才网小编分享的相关内容，希望你喜欢。
不适合经期的食物
1、牛奶
很多女性在经期和经前会感到生理和心理种种不适，很大部分原因是因为身体缺乏镁元素造成的。而牛奶、起司、奶油等会破坏镁的吸收，所以，例假期间更应该少吃。
2、汽水
因为汽水等饮料大多含有磷酸盐，同体内铁质产生化学反应，使铁质难以吸收。在经期喝含气的`饮料会出现疲乏无力和精神不振，缺乏铁质。
此外，经常喝汽水会因汽水中碳酸氢钠和胃液中和，降低胃酸消化能力和杀菌作用，影响食欲。
3、酒
酒会消耗身体维他命B与矿物质，过多饮酒会破坏碳水化合物新陈代谢，刺激血管扩张，引起经期提前和经量过多。
4、冷饮
中医认为，血得热则行，得寒则滞。例假期间喝冷饮，既有碍消化，又伤人体阳气，导致内寒，寒性凝滞，经血运行不畅，经血过少，甚至痛经。即使在酷暑盛夏，例假期间也不宜吃冷饮。
6类药物不能吃
1、泻药
泻药比如硫酸镁、硫酸钠等下泻作用比较强，会引起反射性盆腔充血，例假期间禁用。其他肠胃动力的药也应该慎用或禁用。
2、性激素类药物
在经期服用性激素类药物，很容易造成经期紊乱、月经减少、周期不规律等症状。
3、治疗妇科感染的局部用药
治疗阴道炎症的洗液、栓剂等应暂停使用。因为例假期间，子宫黏膜充血，宫颈口松弛，加上阴道里有积血，非常适于细菌生长繁殖，若此时进行阴道局部用药，稍有不慎就会导致细菌逆行侵犯子宫腔及子宫内膜。
4、抗血凝药
在经期服用抗血凝药会引起月经过多，甚至大出血的症状。
5、止血药
在经期服用止血药会降低毛细血管通透性，促使毛细血管收缩，使用后会引起经血不畅，经期应避免服用。
6、减肥药
减肥药之中含有抑制食欲的成分，在经期服用，可能会导致月经紊乱、排尿困难，或者出现焦虑等情况，严重者还会出现闭经的情况。
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