大学生学习心得体会

时间：2022-09-30 00:54:05 心得体会我要投稿

关于大学生学习心得体会范文汇总八篇

　　当我们受到启发，对生活有了新的感悟时，可以通过写心得体会的方式将其记录下来，这样可以记录我们的思想活动。那么要如何写呢？以下是小编整理的大学生学习心得体会8篇，仅供参考，欢迎大家阅读。

关于大学生学习心得体会范文汇总八篇

大学生学习心得体会篇1

　　1.对外交流需要英语

　　随着世界经济的发展，国际问交流越来越频繁，中国人出国和外国人来中国正逐步成为平常事。随着中国经济与世界经济的接轨，这种交往还会急剧增加。国际交往中使用得最多的是英语，飞速发展的国际交往与比较低的外语水平之间的矛盾日益突出。正是在这种形势的推动下，人们正在以极大的热情学习英语。

　　2.不出国也需要英话

　　随着近年来世界范围的信息高速公路的高速发展，世界进入了信息社会和网络世界(1997年世界经济论坛会议语)，地球显得越来越小，国内和国外的界限变得不大清楚了。从一定意义上讲，可以说国内就是国外。例如随着Internet网上多媒体(文字、声音和图像)的World Wide Web的出现，各种虚拟(virtu al)事物层出不穷。

　　3.不搞高科技也需要英语

　　一般说来，我们中国不仅仅在尖端科技方面落后于外国，在一般科技方面也远远落后于外国。任何从事非尖端科技工作的人要想在自己的专业方面有长进，也必须懂得英语，以便及时了解国外的动态，吸取其先进经验。

　　4.不从事科研工作也需要英语

　　别人解决不了的问题你能解决，别人不明白的问题你能说明白，别人预见不到的问题你能预见到(其实可能是从外文书刊上看来的)，如此等等。你可能会被那些从来不看外文书刊的同行视为能力和智力过人。如能在搞通的同时结合我国的具体情况加以改造，可能还有所创造。

　　5.英语的其他用途

　　由于改革开放形势的需要，社会对于英语人才的需求量与日俱增，学会英语以后即使不去做英语教师，起码也可以辅导别人学习英语。随着社会的发展，对于下一代人的英语水平的要求也会越来越高。大学毕业的父母，可以辅导孩子学习英语。

　　中间过渡段落部分：

　　正因为英语在现在的社会生活中的重要性，所以我也在学习的过程中总结了一些经验，争取今年能过四级。

　　下面具体说一下我在英语学习上的心得：

　　英语是一门语言科学，要学好它需要我们开动脑筋，勤于思考。英语知识多而零碎，因此，学过后及时归纳和总结是很有必要的。

　　在学习中，我总结了以下几点：

　　记单词方面：

　　大家学英语，最常用的方法是背单词，但是词语的解释是死的，语言的运用却是活的，机械的理解会造成很大的误解。所以，单词不是最重要的，关键在于语境。可以这样说，单词没有多少实际运用的.价值，机械记忆的单词量再大，也不会真正提高你的外语水平。所以我们要养成背诵句子的好习惯，因为句子中既包含了发音规则，又有语法内容，还能表明某个词在具体语言环境中的特定含义。早晨一定要拿出一段时间去记忆单词，背些好的英语文章。将记单词与背文章统一起来，既对句型有了了解，又记了单词，真的可以说是一举两得。每天晚上睡觉前也要记几个单词，这样有效利用了时间也增加了你的词汇量。

　　语音与语法方面：

　　千万不要用汉字来记英语发音。学习一门外语如果发音不过关，始终不会真正掌握一门外语，而且最大的害处是不利于培养对外语的兴趣，影响下一步学习。有同学用汉语发音标注英语，这种做法是有创新精神，但对英语口语的学习是绝对没有好处的。学英语要敢于开口，不怕语法出错。我觉得，如果没有具体问题，一般不要去读语法书。超前学习那些枯燥的语法，可能会使你丧失学习外语的乐趣和信心。学语言不存在对错，只要能说出来，意思让人家明白就可以了，不用费尽心机考虑用什么句型，只要能选准一个单词就行。学口语最好的办法，不是做习题，不是背诵，也不是看语法书，而是反复高声朗读课文，这种做法的目的是培养自己的语感，只有具备了语感，才能在做习题时不假思索、下意识地写出正确答案。而且，当你熟练朗读几十篇课文后，很多常用句子会不自觉地脱口而出。再者就是多看外国电影，相信大家都比较喜欢好莱坞电影，看中英文字幕的对照，记忆那些长在口语中出现了句子，同时也能记忆一些单词。

　　听力方面：

　　听不懂也要听。练习听力时，常有许多同学抱怨听不懂，因而丧失了听的兴趣，往往半途而废。其实，即使听不懂也是一种学习，只不过你自己觉察不到而已，我感觉，想突破听力，应先从慢速英语入手，因为一开始就去听那些标准速度的听力资料,会使我们刚刚培养起来的自信心受到巨大的重创，会使我们中的一大部分人就此放弃. 听听力时，每听完一句话,你都要试着复述出来,包括每一个单词，听不出来就反复的听，这也就和我们的口语和开口能力有了联系。学习英语是相互联系的。我们的目标应是：学会用自己的话,,把所听到的内容表达出来，其中尽量用到所听到的词汇、词组。平时要多听点英语资料或歌曲。我把赵老师给我的学习建议分享给大家：

　　1.可以从背单词开始入手;

　　2.多读课本上的单词和课文;

　　3.熟悉并能背诵课文的精辟文句;

　　4.买一本作文佳篇书籍并背诵;

　　5.定时的做一些四级真题;

　　6.多听一些英文磁带(歌曲)。

　　学好英语绝不是一个简单的方法问题，大家应保持自信心，决心，毅力，自我管理，自我约束，求知的心。我相信，大家学好英语一定不成问题。

大学生学习心得体会篇2

　　一个学期很快就过去了，但这次的心情与以前有很大不同，归心似箭的心情早被考试不理想的惆怅所掩盖，一个大学生的期末个人小结。

　　想想若是考的不好如何向父母交代？尤其这次我为了应付英语四级着实花了很多时间，以致把其它功课都拉下了，所以说关于这次考试我的复习工作是做的很不充分的，可现在想想却是得不偿失啊。尤其我现在对于能不能过四级还是缺乏把握的，不管这次考试结果如何，下学期我都得加倍努力了，而且一定改掉以往偏科的毛病，争取每门课都踏踏实实地学。

　　上大二的我们也早已走出那座象牙塔，开始尝试接触社会。记得大一的时候还时常会为自己作为一名计算机系的学生而有那么点优越感。现在却被那些从人才市场上反馈的一些消息给打击。现在我不得不为将来即将面临的就业危机而作好准备，本来嘛，众所周知我们学校的.牌子不是很硬；二来我们计算机行业的就业形势也越来越紧张了；三来我是名女同学，一名学计算机的女同学，为了毕业后有一个好的出路，唯今之计只有从改善自身条件作起。

　　来学校两年多也早已习惯大学生活紧张又轻松的气氛，课程虽然还是安排的很紧凑，但课余时间明显增多了，令我真正感受到大学生活是如此的丰富多彩，已经熟识的朋友早已没有大一刚入学时的拘束与隔阂。至今为止我与宿舍的人相处融洽，虽然偶尔会有点小过节，但也很快能冰释前嫌，所以有的时候，我很庆幸我能来淮工，不然也不会交到那么多知心的朋友了。

　　大学不仅是一个交流知识的场所，亦是我们学习做人处世，接触社会的好场所。我感觉我现在所接受的教育也是各个层面的，所以我一定会好好利用这份难得的机会，珍惜这段宝贵的时间，严格要求自己，力求作一名合格的大学生。

大学生学习心得体会篇3

　　第一次接触《大学生与法》这门课程是顶替同学上课而接触的。当时心里是这样想的：在大一的时候我们不是已经学习了法律基础了吗？学校为什么还要开设这门课程呢？是不是多余了，或者是其他原因？于是，带着这样的疑问，我认真地听起那堂课来，看它究竟上的是什么内容。还记得当时黎老师讲的大概是知识产权方面的内容！讲得非常精彩，而且在一些重要的地方，他会重点给我们讲解，重点给我们强调，这样我们就不会忘记。短短的两节课下来，自己感触很深，一方面，觉得自己法律方面的知识还不够多；另一方面，觉得法律知识对我们来说很重要，特别是我们大学生。于是铁下心来，下一个学期我要选修《大学生与法》这门课程。最后，经过一番努力选上了，经过这一学期的学习，我学到了很多关于法律方面的东西，受益匪浅。现在把我的学习心得汇总如下：

　　黎老师是一位很有感性的人，他知道我们大学生需要学习什么，需要懂得什么，需要知道什么……于是他第一堂课就教给我们关于考研方面的知识。比如：考研或者深造的合法渠道、合法方法、什么样的人可以参加……

　　也许这方面的知识对于那些不太喜欢学习的同学来说是很无聊的东西，但是我觉得不是这样，我觉得这些知识和我们当代的大学生息息相关，非常重要。作为当代大学生，我们起码要知道它，说不定将来有一天我们的合法权益遭到了侵犯，我们就可以运用它来维护我们的合法权益，所以说它是这门课不可缺少的部分。

　　还记得，李老师给我们讲述手机信息诈骗的案例。案例中提到很多大学生被一些不法分子利用手机信息骗取了钱财。现在想想，为什么那些同学那么容易就被几条花言巧语的信息给骗了，追根到底是我们的防范意识太薄弱了，我们的法律知识太不够了。黎老师之所以向我们重点讲这个案例，也许是为了弥补我们这方面的知识吧！现在想想，它有很强的现实意义。前不久我上网遇到这样的一条信息，说我的即时聊天软件号码参加抽奖，抽到了一台电脑，要我交几百块的邮递费用才能得到，幸亏黎老师之前向我们讲了这一方面的案例，我最终没有被骗到。

　　所以说《大学生与法》这门课程交给了我们的不但是法律方面的知识，而且教会我们在现实生活中怎样运用法律来维护自己的合法权益，做到学以致用。

　　还记得黎老师给我们讲授了恋爱与性这方面的知识。也许会有很多老师觉得这方面的东西不重要，可以省略不讲，但是黎老师觉得不是这样，于是他把恋爱与性这方面的知识搬到了自己的课堂上来，而且取得了很好的课堂效果。通过对这方面知识的'学习之后，我们这方面的知识有了更进一步的提高，特别是大学生恋爱方面的知识，还记得黎老师把恋爱与学习的关系一一罗列出来，使我们一目了然，知道什么样的恋爱促进学习，什么样的恋爱阻碍学习……短短的两堂课下来，我们受益匪浅。

　　记得黎老师还向我们传授了有关传销方面的知识。之前上法律基础课的时候只知道传销行为是犯罪行为，但是不知道具体什么样的行为是传销行为，通过《大学生与法》这门课程的学习之后，我不但知道什么样的行为是传销行为，而且学会了怎样辨别传销行为，怎样抵制传销行为，怎样保护自己不被欺骗。

大学生学习心得体会篇4

　　透过这次党校学习，使我成长了不少。这是一种思想上进步，我更加成熟了。而且在党校学习这段时间我感觉每一天都过得很充实，不仅仅仅是因为我们有课堂作业和要党校培训，更重要的是在思想上有了归属感。这是一种很奇妙的感觉，你会发现你在做每一件有关的事情时都是精力充沛的。在这一过程中，我体会到了快乐。那是一种忙碌中的快乐，是投身于一件自己觉得有好处的事情中的快乐。我永远都不会忘记。

　　我们追求的不仅仅仅是一个结果，更是这一个过程。而这个过程就像我们看到的那样，是忙碌而完美的。回忆是完美的，但是我们只能抓住生命的此时此刻，因为过去已经成为历史，而未来又不在那里，如果我们不能很好地抓住此刻的话，那么我们又怎样能触摸生命呢。“生命诚可贵，感情价更高，若为自由故，两者皆可抛。”自由如此重要，甚至超过生命和感情。那么自由到底是什么？这是一个很值得思考的问题。我认为自由有两个方面，一个是身体上的，还有一个是精神上的。两者之间，我还认为精神上的自由才是真正的自由。精神上，也便是我们的思想上。我们要把共产主义事业当成是我们的信仰。而在行为上，只有我们自己确知我们纯粹是为了遵守道德法则而行动时，我们的行为才是自由的。

　　透过这次学习的一个更重要的收获就是更加深刻地了解了中国共产党。不仅仅仅是从我们党的光辉历史，更是从一种精神的角度。全心全意为人民服务，虽然我们不能够做到完美，但是我明白：如果一个人只为自己劳动，他也许能够成为著名学者、大哲人、卓越诗人，然而他永远也不能成为完美无暇的伟大人物。这不是我说的，而是伟大的共产主义者马克思说的。

　　马克思生前生活很艰难，熟悉马克思的人说，是能量、意志和坚定的信念造就了他。马克思说，自己的特点就是目标始终如一，他对幸福的理解是斗争。马克思去世前三年，一位美国记者在英格兰海滨碰到他，问他请教生命的法则。马克思沉思良久，双眼望着大海中翻滚的波涛，坚定地回答：奋斗。奋斗精神贯穿了马克思的一生。对于一个革命家来说，这一点必不可少。回顾波澜壮阔的二十世纪，高举马克思大旗的斗士们掀起了一次又一次的革命狂潮，整个地球为之震撼。天摇地动之余，我们不能忘记，马克思革命思想建立在深厚扎实的学问之上。时至今日，他对资本主义的描述，解释和批判仍在帮忙我们认识世界。不仅仅如此，马克思还发现了现代资本主义生产方式和它所生产的资产阶级社会的特殊的运动规律。由于剩余价值的发现，这个问题就豁然开朗了，而先前无论资产阶级经济学家或社会主义批评家所做的一切都只是在黑暗中摸索。一个半世纪过去了，马克思的经济学说并没有随着时光的流逝而过时。相反，随着全世界被经济全球化所裹挟，马克思再次走近世人，告诉我们辨别世界的方法。不信就不妨让我们重温《共产党宣言》对资产阶级和世界市场的论述。对于我们来说这是一个很有好处的事情，这样做不仅仅使我们更加深刻地学习

　　共产主义知识，而且也能提升我们的专业水平，从另一个角度看我们也就提升了自己为人民服务的潜力。

　　这次的'培训对我们进行了比较系统的党的基本理论、基本知识和基本路线以及党的优良传统和作风教育，使我们在加入党组织前进一步懂得党的性质、纲领、指导思想、宗旨、任务、组织原则和纪律，懂得党员的义务和权力，明确党员应具备的条件，端正入党动机，初步确立为共产主义事业而奋斗的世界观。党的基本理论和基本知识是做一名合格共产党员，所务必要学习和具备的，不懂得党的性质、纲领、指导思想和宗旨，不了解作为一个共产党员的权利、义务和历史职责，就不可能在实际行动中成为一名合格的共产党员。

　　同时我充分认识到学习的重要性，端正学习态度，明确学习目的和任务。懂得了培训学习的根本目的是贯彻从严治党，同时也是提高入党积极分子自身素质的需要。我们要在学习中密切联系自己的思想实际，提高思想觉悟、提高自身素质。

　　最后我想说的是：感谢党组织给我这次学习的机会，让我在各方面都得到了提升。在接下来的时间里我会更加努力，用自己的实际行动去追求自己的理想！

大学生学习心得体会篇5

　　中国共产党第十八次全国代表大会，是中国共产党在全面建设小康社会的关键时期和深化改革开放、加快转变经济发展方式的攻坚时期所召开的一次十分重要的会议。随后，我对于党的十八大进行了一番学习，学习党的最新理论研究成果，学习党的发展方向。鉴于此，我向党组织做出我学习十八大报告的思想汇报。

　　此次十八大会议报告中首次提出了将“科学发展观”确立为党必须长期坚持的指导思想。十八大报告提出，“科学发展观同马克思列宁主义、毛泽东思想、邓小平理论、‘三个代表’重要思想一道，是党必须长期坚持的指导思想。”这表明科学发展观成为指导党和国家全部工作的强大思想武器。

　　将科学发展观确立为党的指导思想，有利于全党增强贯彻落实科学发展观的自觉性和坚定性，对于把科学发展观贯彻落实到我国社会主义现代化建设全过程、体现到党的建设各方面意义重大而深远。

　　回顾中国共产党的发展历史，将“科学发展观”确立为党的长期坚持的指导思想，是中国共产党的一项重要决策。解放思想、实事求是、与时俱进、求真务实，是科学发展观最鲜明的精神实质，这在科学发展观产生、实践和完善的'过程中已经得到淋漓尽致的体现。坚持科学发展观的思想，是顺应人民共同愿望，不懈探索和把握中国特色社会主义规律的充分体现。

　　然而，就目前来看，我国发展中不平衡、不协调、不可持续问题依然突出，制约科学发展的体制机制障碍较多，城乡区域发展差距和居民收入分配差距依然较大，反腐败斗争形势依然严峻。

　　解决困难和问题，必须以巨大的理论勇气不懈地探究认识真理，以巨大的创新精神找到切实可行的解决办法，从而在党和人民创造性实践中奋力开拓中国特色社会主义更为广阔的发展前景。同时联系实际，我们应当积极树立正确的观念，坚持党的领导，认真学习并脚踏实地地落实党的方针政策，坚持“科学发展观”的行为观念。切实完成本分工作，积极响应组织号召，严格要求自己，争先创优。

　　作为党员学生、作为社会主义共产主义建设的接班人，我们应积极响应党的号召，秉承毛泽东思想，以邓小平理论和“三个代表”重要思想为指导，深入贯彻落实科学发展观，着眼于自身实际，不但追求进步。

　　作为大学生，我们须明确，我们的首要任务就是学习。而大学生党员，怎样才能起到先锋模范作用呢?我认为除了思想表现好不好外，另一个重要因素就是专业学习成绩突不突出。大学生活是短暂和美丽的。

　　所以我们不应虚度如此黄金岁月，不能让大学过得碌碌无为而遗憾一生。我们要明确自己读大学的目标，明确对自己的定位，明确要培养哪方面的能力，明确要怎样提高自己的综合素质，明确学习的计划步骤，明确自己对比的人群等等，逐项明确以后，并付诸行动中，才能使自己经过四年后有所得，有所长。

大学生学习心得体会篇6

　　要说到学习英语的心得，我觉得也没有什么特殊的学习方法。

　　首先，个人认为高中是打好英语基础的关键时期，也为大学的进一步提高做了铺垫，不论是为高考还是为以后的英语学习，高中英语知识都是不可忽略的。

　　其次，大学的课外时间，很少有人会把精力放在学习英语上，所以提高课堂效率尤为重要。想要提高效率，就要做到以下几点：

　　一、集中精神。在课堂上应聚精会神，大脑要处于积极状态，思维要活跃，心随老师走，听懂每一句话，抓住每一个环节，理解每一个知识点，多联想、多思考，做到心领神会。

　　二、勤做笔记。学英语，一定要做课堂笔记。常言道，“好记性不如烂笔头”。老师讲的知识可能在课堂上记住了，可是过了一段时间，就会忘记，所以，做好笔记很有必要。英语知识也是一点点积累起来的，学到的每一个单词、词组以及句型结构，都记在书上，这对以后的复习巩固都是非常有用的。

　　三、认真听讲。不仅要专心听老师对知识的讲解，而且要认真听老师对一些国外文化的体会，可以对以后相关的阅读理解有一定的帮助。听懂老师传授的每一个知识点，在头脑里形成反馈以帮助记忆;理解领会老师提出的问题，以便迅速作答，对比同学对问题的回答，以加深对问题的理解而取别人之长补自己之短。

　　四、多多诵读。词汇量的重要性我就不多做强调了，单词是一定要记的，大声朗读有利于对单词的'记忆。但是学习语言，同学们最大的毛病是读书不出声，害羞不敢张嘴。所以，我们课堂上应该积极回答老师提问、积极参与同学间讨论，对学过的课文要多读，可以跟录音机读，竭力模仿其语音语调以纠正发音;可以通过多看英文电影，多听唱英语歌曲来提高自己的英语水平，而且还开阔了我们的视野，娱乐了身心。

　　再者，应试技巧也能够在考试中发挥一定的作用。我在做阅读理解时会先大致看看题目以及选项，然后对应原文去找答案，找到后做上标记，以便检查。遇到不认识的生词不要紧，先读下去，如果是无关紧要的词就直接忽略，如果是对题目有影响的词再回去仔细斟酌。这样既能加快做题速度，又能提高正确率。

大学生学习心得体会篇7

　　一大学生的情绪及其特点。

　　喜怒哀乐是人之常情，是伴随认知过程产生的，是“一种由客观事物与人的需要相互做用而产生的包含体验、生理和表情的整合性心理过程”。由于是与人的需要是否得到满足密切相关的心理活动，因此，若需要得到满足，那么则会有兴奋、愉快、满意等主观体验，这些被称为正面情绪;反之，需要得不到满足，则会出现沮丧、愤怒、悲伤等主观体验，这些被称为负面情绪。

　　大学生一直在学校这个相对比较单纯的世界里生活，他们的交往对象比较固定，交往范围较窄，生活经验比较少，他们“心理发展相对缓慢，心理调节机制不完善，缺乏对心理活动调节和支配的意志和能力，因此大学生的生理和心理的发展出现了某种程度的不平衡”，因此，一方面大学生的情绪体验强烈，情绪表达会很直接，他们不会有太多的掩饰，情绪表达一般会真实的反应他们的心理活动，情绪具有冲动性、直接性的特点。同时，与之前相比，大学生需要更多的去考虑自己的感情、学业、人际关系以及就业等，在这一过程中自我意识逐渐成熟，也逐渐的学着调适自己的情绪，情绪及其表达开始逐渐趋于成熟。

　　通过心理普测我们发现大学生存在的主要情绪困扰有自卑、人际关系敏感、孤僻、焦虑、抑郁、易怒等，这些负面的情绪对大学生的身心、生活造成了不良的影响。

　　二负面情绪对大学生的危害。

　　1.损害大学生的身体健康。

　　情绪是一种包含生理的心理过程，情绪上的每一次变化都能引起生理上的一系列反应，如激动时会有血压升高、呼吸急促、瞳孔变大、胃肠蠕动减弱、心跳加快、血管收缩、面部潮红等变化。现代医学认为人类的大部分疾病都与情绪有关，“如果我们经常处于消极或紧张的情绪状态之中，就可能使体内器官和组织陷于不正常的活动状态，久而久之造成心理、生理的紊乱”，如容易激动、脾气暴躁的人就容易患高血压等疾病。我国传统的中医也认为情志过极或持续时间过长，就会导致五脏气机紊乱而生病，如喜伤心，怒伤肝，思伤脾，忧伤肺，恐伤肾，惊伤心胆。

　　另外，情绪还与某些疾病的转化有关，正面情绪对某些疾病如癌症的好转有辅助作用，而负面情绪则会导致疾病的恶化。

　　2.影响大学生的心理健康。

　　负面情绪会干扰大脑正常的活动，破坏人的正常判断力，甚至导致各种神经和精神病，据调查，常见的而焦虑、抑郁病、神经衰弱等心理问题大多数与负面情绪有着密切的关系。长期处于负面情绪的状态中缺乏良好的调节，就很容易沉浸在过分痛苦、空虚、无聊的状态中不可自拔，为了寻找心理上的寄托，就会在酗酒、吸毒、网络游戏、伤害自己甚至伤害他人等行为中沉沦，“这些事物都让我们的情绪变得冷漠或麻木，在我们低潮时，为我们带来舒服、愉快的感觉，让我们感觉到自己还活着;另一方面，借着沉溺于这些事务也可以免除忧郁和失落感、寂寞和孤独感，使我们不须面对真实的痛苦，因而也就觉察不到任何与伤害有关的情绪”。用这种自欺欺人的行为来逃避痛苦无疑是走上了一条不归路，不但无法根治不愉快感，而且严重损害心理健康。

　　3.导致大学生学业不良。

　　进入大学后，面对教师授课方式、学习环境的改变，大学生们需要一个适应的过程，在这一过程中难免会出现一些适应不良的问题，“如果学习中的某些‘困难’是在伴随着消极情绪体验的活动中产生的，那么学生通常会将之视为一种痛苦、难受的差使和负担，甚至视为对自尊心和安全感的障碍和威胁，因而他们会表现出退缩、厌倦甚至抵触的倾向，至多尽义务式地或应付性地进行一下意志努力”。作为大学生，他们从道理上完全明白学习的目标指向，他们也会为自己的逃课等不良行为而感到会后，但是一部分同学自制力、意志力差，不能及时调整情绪状态，出现不及格现象，进而通过沉迷网络游戏等进行自我麻痹，从而逃避学习不良给自己情绪带来的不适。

　　4.造成大学生人际关系紧张。

　　人具有社会属性，需要在与他人的交往中获得社会归属感，而和谐融洽的人际关系不但能使人从感官上感受到轻松愉快，更是事业发展、生活幸福所不可或缺的。和谐的.人际关系是建立在融洽的双方情绪基础之上的;易发怒、缺乏同理心、不能以宽容、友善的态度与他人交往，看不到他人长处、斤斤计较，而且不善于调控自己的消极情绪来约束自己的行为，就很可能导致人际关系的紧张和失败。人际关系紧张，对周围人充满敌意，长此以往，与周围人关系紧张冷漠，缺乏沟通交流的对象，更不利于不良情绪的宣泄，精力都浪费在不良情绪的消耗上，也会成为学业进步的绊脚石。

　　5.影响大学生的人生观、价值观。

　　负面情绪是人生中不可缺少的，也并非是完全无益的，只要是能在适度的时候及时调整，就会保持健康的情绪状态;但若不能及时调整，则会形成情绪恒常性，即“个体从小表现和养成的经常出现的情绪色调。这种经常性往往镶嵌在成长中的人的个性之中，成为一个人个性的情绪特征，情绪特征是构成个性的主要成分”，长期稳定的情绪表现，被看做是相应的人格特质，如多疑的、忧郁的、悲观的等，这些以负面情绪占主导的人格特质不仅对身心、学习、工作都是不利的，而且经常以此种心态来认识周围的事物，会影响大学生的人生观、价值观。

　　三提高大学生情绪管理能力的策略。

　　1.加强心理健康知识的渗透，提高大学生的情绪认知能力。

　　情绪是一种复杂的心理活动，具有鲜明的社会性，我们表现出来的情绪往往是经过掩饰、伪装的，这样，就妨碍了我们真正的去了解自己的情绪，缺少了真正的“症”，也就难以对症下药。情绪无好坏之分，任何一种情绪都有其价值，我们要了解、接纳情绪，并学会如何与之相处，才有可能谈管理情绪。高校的学生工作者首先要了解大学生的情绪特点和常见的情绪特别是负面情绪的困扰，加强对情绪调适能力较差的同学的关注，做好相关建档管理，通过选修课、讲座等方式加强对情绪等心理知识的渗透，使学生认识到情绪管理对自己学习、生活、感情的重要性以及正确进行情绪管理的方式方法，提高学生的情绪认知能力，培养他们健康的心理品质。

　　2.指导大学生掌握情绪管理的方法，提高情绪管理能力。

　　大学生可以通过各种途径来了解情绪，学习情绪调节的技巧来缓和、转移情绪，从而提高情绪智力。

　　情绪宣泄：大学生的情绪十分丰富，负面的情绪需要及时的释放，如果不及时释放，长期的压抑，会导致最终的爆发，后果会更严重。大学生在遭到负面情绪的困扰后，可以选择适当的情绪宣泄，如选择朋友、老师、咨询专家、网络等进行倾诉;通过写日记等发泄并整理自己的情绪。

　　以记录为例，“有丰富的经验性证据证明，在悲伤或创伤性事件的情境下，记录情绪反应能对身体健康产生长期有益的影响”。在记录情绪反应的过程中，当事人可以冷静下来组织自己混乱的情绪，并结合自己的原有的认知结构，认清事情的本质，并适当的调节自己的情绪，从而避免过激的情绪对身体和人际关系等的伤害。

　　情绪转移：顾名思义，大学生在遭遇负面情绪时，可以选择离开当时的情境，转移注意力，如听听曲调高雅、旋律优美的音乐，适当参加体育活动，旅游等。

　　情绪升华：负面情绪主要是由于个人的需要没有得到满足造成的，若一味的沉浸于自己弱点，可能会在一些不良行为中寻找安慰，从而导致无法自拔。大学生应该扬长避短，认真分析自己的不足，并努力弥补不足，将理想转移到更有价值的事情上去，实现升华。

　　理智疗法：宣泄和转移只是治标不治本的情绪管理的方法，升华也很难认识到情绪的本质，ABC理论则有助于大学生正确认知自己，从而有效地管理自己的情绪。A是指引发的事件，也就是说我们能感觉到的事实;B是我们对A事件所持的观点。C则是B所引发的情绪和行为的结果。一般我们总是认为是事件直接引发了我们的反应，但是实际上是我们的观点造成的反应。我们需要首先认清引发情绪的根源，也就是我们的观念，理清情绪发生的来龙去脉，才能去调控情绪。

　　3.创设良好的学习、生活氛围，稳定学生情绪。

　　习惯了高中紧张生活节奏的大学生往往难以短时间适应大学生活，部分同学不能很好的安排课余时间，经常感到郁闷空虚，他们要么浑浑噩噩的虚度光阴，等到毕业时才后悔莫及;要么将自己托付于虚拟世界不能自拔。良好的学习生活氛围的创设利于学生情绪的稳定，而通过参加各种活动，同学之间加强沟通交流，生活变得充实，一些不良情绪容易被释放，大学生在活动中认知自我、锻炼自我、提升自我，也在活动中发展了自我。

　　4.重视团体辅导，对大学生进行情绪管理干预。

　　情绪虽然是对事物的短暂的反应，但若不能及时进行调控，长期积存，容易导致抑郁、焦虑、强迫、自卑等心理问题。学生对单独的心理辅导会比较排斥，而通过团体成员间的互动，个体在与他人的交流中能够更正确的评价自我，并掌握自我心理调节的方法，提高情绪调适的能力，从而具有健康的态度行为和主动发展的意识和能力。通过团体辅导，提前对大学生进行情绪管理的干预，避免不良问题的发生。

　　大学生需要觉察自己和他人真正的情绪，并学会适当的表达、有效调控自己的情绪，提高自身的情绪智力，同时，大学生要改变观念，树立正确的人生观，认清人生的价值与意义，正确面对生活中的挫折、烦恼，对自我进行恰当的评价，确立健康的人生态度。

大学生学习心得体会篇8

　　从小，我们在中华崛起、民族复兴的国家梦想中成长，生长在中华这片土地的人们，怎会没有中国梦?如果说这个巨大的国家梦想下面有一个基座，那么这个基座里一定有来自大学生村官的一个个中国梦想。

　　xxxx年，载着组织的信任，我来到xx镇xx城村，开始了建设新农村的激情生活。时光荏苒，岁月如梭。又是一年雨纷纷。在界城镇北界城村已将近三年，蓦然发现，岁月像一只不停旋转的陀螺，毫不留情地把自己的青春悄然送走。作为一名青年，要想成就伟业，除了梦想，必须行动。要仰望星空，更要脚踏实地，用实干的精神、以优异的工作成绩为托起中国梦贡献青春和力量。

　　我有一个梦想，愿我们大学生村官队伍更加团结有担当。雷锋同志曾说过，“一滴水只有放进大海里才永远不会干涸，一个人只有当他把自己和集体事业融合在一起的时候才能最有力量。”我只是一个普通、渺小的村官，也许只是一滴水、一粒尘埃，我的生命没有耀眼的光华，我可能做不出什么“惊天地、泣鬼神”的壮举。但是，在党的指引下，在全面建设小康社会的进程中，我愿意是一颗星星，与我的同胞们汇聚成灿烂星空,燃烧出美丽图景, 担负起我们应尽的责任，做建设小康社会的生力军!

　　我有一个梦想，愿自身能力提升，稳步向前。其实，实现梦想的前提是，我们自身本领必须过硬，能有实力担当起我们肩上的责任。“事不避难，敢于担当，奋勇向前”，“勇于担当，是一种态度、一种精神、一种劲头。”大学生村官身上肩负着国家和人民的殷切希望，我们更应该摒弃浮躁的心理，静以修身，从小事做起，从点滴做起，真正做到表里如一，用实际行动担当起我们肩上的责任，做到问题面前不逃避，困难来临不绕行，全心全意为百姓，心无旁骛投三农。

　　我有一个梦想，愿幸福乡村建设扎实推进，翻开新篇章。随着全国各地对党的十八大精神的认真贯彻落实，幸福乡村建设也渐渐提上日程。作为工作在农村的我们，希望在幸福乡村规划过程中，能更多地听取农民群众的'心声，做到因地制宜、同中求异、量体裁衣，让幸福乡村建设成为一件利国利民、造福子孙的持久大业。同时，还应加大重视力度，加强宣传教育，提升农民自身素质，让群众共同参与到新家园建设的后续管理维护中来，从根本上实现村庄的山清水秀，百姓的安居乐业，农业生产的精准增收，新家园的长久美好。

　　每一名来到农村的大学生村官，都心怀一份美好的梦想，每一个村官的梦想汇集起来，就是我们村官希望祖国农村变美的梦，数十万个村官梦汇集起来，形成了一支独特的中国梦!相信我们村官一起，团结一心，奋发图强，一定能让这一支中国梦，梦想成真!

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