演讲的肢体动作

时间：2023-12-04 17:24:14 演讲我要投稿

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演讲的肢体动作

演讲的肢体动作1

　　手势，是演讲者运用手指、手掌、拳头和手臂的动作变化，表达思想感情的一种态势语言。它是态势语言的重要组成部分。美国心理学家詹姆斯认为，在身体的各部分中，手的表达能力仅次于脸。讲话中的冲动，也往往可以从手的动作幅度、位置、紧张程度等方面表现出来。在演讲中，手势有着不可低估的作用。恰当地运用手势，对于加强口语的语势，补充口语的不足，表现演讲者的体态形象，增强演讲的说服力和感染力都有着重要作用。

演讲的肢体动作

　　手势动作的分类

　　1、按表达功能特点分类：

　　(1)情意性手势。在演讲中运用较多，表现方式也极为丰富。这种手势语，主要用于带有强烈感情色彩的内容，能表达出演讲者的喜、怒、哀、乐。它的表达情深意切，感染力强。

　　(2)指示性手势。这种手势主要用于指示具体人物、事物或数量，给听众一种真实感。它的特点是动作简单，表达专一，一般不带感情色彩。指示性手势有“实指”和“虚指”之分。实指涉及的对象是在场听众视线所能看到的;虚指涉及的对象是远离现场的人和事，是听众无法直接看到的。

　　(3)象形性手势。这种手势主要用模拟演讲中的人或物的形状、高度、体积、动作等，给听众以生动、明确、形象的印象。这种手势常常略带夸张色彩，不能机械的模仿，不能过分的夸张和有过多的表演痕迹。

　　(4)象征性手势。这种手势的含义比较抽象，如果能配合口语，运用准确、恰当，则能启发听众的思考，引起听众的联想，给听众留下鲜明的具体的印象。

　　2、按活动的区域分类：

　　(1)肩部以上，称为上区手势。手势在这一区域活动，一般表示理想、希望、喜悦、祝贺等;手势向内、向上，手心也向上，其动作幅度较大，大多用来表示积极肯定的、激昂慷慨的内容和感情。

　　(2)肩部至腰部，称为中区手势。手势在这一区域活动，多表示叙述事物、说明事理和较为平静的情绪，一般不带有浓厚的感情色彩。其动作要领是单手或双手自然地向前或两侧平伸，手心可以向上、向下，也可以和地面垂直，动作幅度适中。

　　(3)腰部以下，称为下区手势。手势在这一区域活动，一般表示憎恶、鄙视、反对、批判、失望等。其基本动作是手心向下，手势向前或向两侧往下压，动作幅度较小。

　　3、按使用单、双手分类：

　　单手做的手势叫单式手势;用双手做的手势叫复式手势。它们能在不同程度上辅助口语的表情达意。在运用时要注意以下三点：

　　(1)感情的强弱。一般来说，讲到批评或表扬，肯定或否定，赞同或反对时，其情感特别强烈时，则可用复式手势。在一般情况下，用单式手势较为合适。

　　(2)听众的'多少。一般来说，会场较大，听众较多的场面，为了强化手势的辅助作用，激发听众的情感，可以用复式手势。反之，用单式手势较为合适。

　　(3)内容的需要。形式是为内容服务的，这是决定用单式手势或复式手势的最根本的依据。如果离开了内容的需要，即使会场再大，听众再多，也不宜用复式手势。同样，根据内容的需要，应该用复式手势时，如果使用单式手势，则显得单薄无力。

　　演讲中常用手掌手势动作介绍

　　(1)伸手(手心向上，前臂略直，手掌向前平伸)——表示请求、交流、许诺、谦逊、承认、赞美、希望、欢迎、诚实等意思。

　　伸手训练：“人活在世上，谁不希望自己的一生过得有意义、有价值一些呢?”

　　“自己活着，就是为了使别人生活得更美好!”

　　(2)抬手(手心向上，手臂微曲，手掌与肩齐高)——表示号召、唤起、祈求、激动、愤怒、强调等。

　　抬手训练：“尊敬的各位领导、各位来宾，亲爱的同学们，大家早上好!”

　　“给人民当牛做马的人，人民把他抬得很高很高!”

　　(3)举手(五指朝天，前臂垂直，手掌举至头部)——表示行动、肯定、激昂、动情、歌颂等

　　举手训练：“人生的价值在于奉献，生命的真谛在于创造!”

　　“经验证明，能使大多数人得到幸福的人，他本身也是幸福的。”

　　(4)挥手(手臂向前，手掌向上挥动)——表示激励、鼓动、号召、呼吁、前进、致意等。

　　挥手训练：“努力吧!奋斗吧!我们的明天一定会更加美好!”

　　“同志们，朋友们：让我们在爱国主义的旗帜指引下奋勇前进吧!”

　　(5)推手(手心向前，前臂直伸)——表示坚决、制止，果断、拒绝、排斥、势不可挡等意。

　　推手训练：“不!不能这样!这不是我们的逻辑!”

　　“谁不属于自己的祖国，那么他也就不属于人类。”

　　(6)压手(手心向下，前臂下压至下区)——表示要安静、停止、反对、压抑、悲观或气愤等。

　　压手训练：“时间就是生命，无端地浪费别人的时间，其实是无异于谋财害命的。”

　　“谁若把金钱看得比荣誉还尊贵，谁就会从高贵降到低贱。”

　　(7)摆手(手心对外，前臂上举至中区上部)——表示反感、蔑视、否认、失望、不屑一顾等。

　　摆手训练：“一个人的价值，应该看他贡献什么，而不应当看他取得什么。”

　　“凡在小事上对真理持轻率态度的人，在大事上也是不可信任的。”

　　(8)心手(五指并拢、弯曲，自然放在胸前)——表示自己、祝愿、愿望、希望、心情、心态等。

　　心手训练：“爱国魂是最纯洁的灵魂，爱国心是最美好的心灵”

　　“钱学森永远是中国人民心中的英雄。”

　　(9)侧手(手掌放在身体一侧，手心朝前)——表示憎恨、鄙视、神秘、气愤，指示人物和事物等。

　　侧手训练：“知识决定命运，学习成就未来!”

　　“你要想获得幸福，你就得给世界创造价值!”。

　　(10)合手(两手在胸前由分而合，双手合一)——表示亲密、团结、联合、欢迎、好感、接洽、积极、同意等。

　　合手训练：“军人的责任就是舍小家为大家，维护社会的安宁。”

　　“爱国主义就是千百年来巩固起来的对自己祖国的一种深厚的感情。”

　　(11)分手(两手在胸前由合而分，双手打开，做另一手势状)——根据打开后手势的区域不同分别表示空虚、沉思、消极(下区)，赞同、乐观、积极(中区)，兴奋、赞美、向上(上区)等。

　　分手训练：“山重水复疑无路，柳暗花明又一村。”

　　“我们世界上最美好的东西，都是由劳动、由人的聪明的手创造出来的。”

演讲的肢体动作2

　　身体动作对演讲的影响

　　个人仪表

　　多项研究表明个人仪表在演讲中起着重要作用。听众总是未闻其声，先见其人。就像要根据听众和场合调整语言，同样，你也要着装得体、修饰得当。尽管有时演讲能够弥补仪表留下的不佳印象，但这样的情况并不很多。无论哪种演讲场合，都应努力争取良好的第一印象。

　　眼神交流

　　眼睛是心灵的窗户。在演讲的时候，很多演讲者习惯性地看天看地不看人，就算目视前方，眼神也没有一个聚焦着落点，都是很空洞的，这样的眼神产生不了任何影响力。眼神是我们跟听众心与心沟通链接的最佳工具，当你的眼神足够坚定自信，你所演讲的内容可以直接穿透听众的内心。

　　公众演讲，大家都明白某种程度的眼神交流都是非常必要的。通常，与听众建立联系的最快方法就是向他们没以友好的目光。躲避听众的目光就等于主动放弃他们。

　　听众人数较少时，可以以先依次与在座的每一位进行短暂的眼神交流。而在人数较多的演讲场合，可以先扫视全场，而非逐一地进行眼神交流。无论听众人数多少，你的眼神需要传递出沉着、真诚和自信的信息，就好像用眼睛告诉听众:很高兴能和你们交流。我相信自己正在说的话，也希望得到你们的认同。”

　　手势

　　在演讲表达的很多要素中，最让初学者苦恼的'恐怕要数手势了一一总是不知道手该放哪里或做什么动作。就连平日说话喜欢用手勢来表达的人，面对听众演讲时也不知道手该往哪儿放。

　　熟练的手势能增强演讲的影响力，但好的演讲者并不需要太多手势，有些成功的演讲者会频繁地使用手势，而有些则几平不用。首要原则是:不管做什么手势都不能让听众跟自己分心。手势应该是自然的真情流露，起强调作用或让观点更加清晰。并且要适合听众和场合。

　　积累了一定的经验和自信心后，做起手势自然就会变得有章法，目前你要的是确保手势不会干扰演讲思路。不要乱挥手，不要把手拧在一起，也不要把手指在口袋里。消除了这些干扰后，别去想你的手该怎么放，想想该如何跟听众进行交流，这样你的手会很自然地做出反应，就像日常交谈时那样。

　　身体动作

　　初学者在演讲时通常不知道身体姿势该怎么摆。有些人会在讲台边来回走动或左右晃动，时不时把身体重心从一只脚换到另一只脚;还有人则如同雕像一僵硬地站着，从头到尾面无表情。这些举动都是因为紧张和缺乏经验，一旦发觉自己有这些错误，就要在演讲中尽量避免。演讲前后该做些什么和演讲过程中的行为举止一样重要。当你站起来准备演讲时，即使心里再志忑也要尽量表现得冷静、从容、自信。走上讲台后不要倚靠在讲台上，也不要急着开始，给自己一点准备的时间。

　　在讲台上稳稳地站好，等待听众把注意力都集中到你身上;接着望向听众，和他们进行眼神交流;这时一一只有这时你才能开始

　　当结束演讲，说完最后一句话后，继续与听众保持片刻的眼神交流，这能给听众一点时间消化你的结语。除非你还要留在讲台上回答问题，不然就可以回到自己的座位上了。整个过程中应保持稳重沉着的风度。无论如何，不要在发言结束前就匆匆的着急下台;也不要在发言完后长吁一口气或者做出类似动作，好像在说:啊!终于讲完了!”

　　练习演讲时，花点时间预演你在开场和结尾时的动作和举止。这是改善你在听众心目中印象的最简单、也是最有效的方法。

　　演讲手势动作训练

　一、肢体语言之手势练习

　　1、切菜

　　将右手掌放于胸前，大拇指与食指之间角度大约为60-75 度。然后向前切出，切出幅度分为三个幅度，小、中、大。(左手同理)

　　将手掌置于胸前是单手势练习的标准式，待您熟悉后可以自然运用，不用每个手势都把手置于胸前。

　　2、炒菜

　　将右手掌放于胸前，大拇指与食指之间角度大约为60-75 度。然后手掌从身体中部向右-向下-向中-向上划弧线，似炒菜的动作。幅度分为三个幅度，小、中、大三个幅度。

　　3、拍菜

　　将右手掌放于胸前，大拇指与食指之间角度大约为60-75 度。然后手掌从胸前向前拍出。

　　幅度分为小、中、大三个幅度。

　　4、扔菜