预防近视的演讲稿
演讲稿具有观点鲜明,内容具有鼓动性的特点。在现在社会,越来越多地方需要用到演讲稿,还是对演讲稿一筹莫展吗?下面是小编为大家整理的预防近视的演讲稿,供大家参考借鉴,希望可以帮助到有需要的朋友。
预防近视的演讲稿1
敬爱的教师,亲爱的同学:
大家好:
同学们,因为疫情的缘故,近期我们都在家进行空中课堂的学习,每天与电子产品为伴,可你们是否知道,当前我国小学生的近视率已达到30%,中学生达到60%,大学生竟达到了80%。根据近年来的跟踪调查与统计,我国的近视率在不断地上升,可见,保护眼睛,预防近视已刻不容缓!因此,今天我讲话的主题就是“保护眼睛,预防近视”。
研究结果表明,不正确用眼,不注意用眼卫生以及饮食不均衡、睡眠不足等都是现代儿童近视率大增的主要原因。
那么同学们要如何保护好自己的眼睛,预防近视的发生呢?在此,我建议大家做到以下几点:
1、要多做些有益眼睛的活动。如多做眼保健操、跑步、做广播操、打球、踢毽子等。每节课间,一定要走出室外,向远处眺望,这样能使眼睛得到休息,调节视力,解除疲劳。
2、读书、写字姿势要端正。眼睛和书本的距离要保持一尺,不要躺在床上看书,也不要在走路时或者在动荡的车厢内看书。
3、不要在光线微弱的地方或强烈的阳光下看书、写字。
4、不要长时间地看电视或者玩电脑和手机。
5、要保证充足的睡眠。充足的睡眠是消除疲劳、保持视力的重要因素。
6、要养成不偏食,不挑食的好习惯。多吃一些对视力有益的蔬菜、水果和粗粮,少吃含糖份高的食品。
同学们,让我们行动起来,一起保护视力、预防近视,继续拥有一双明亮的眼睛吧!
预防近视的演讲稿2
亲爱的同学们,尊敬的老师们:
上午好!
中华人民共和国教育部规定:每学期开学第三周为“防近宣传周”目的是切实加强学生的视力保护工作。
近视是指裸眼看不清远方的目标,视力低于5.0以下,经研究近视产生的原因大部分是阅读距离过近,阅读时间过长,特别是读写姿势的不正确造成的。
我校同学们近视的发病率,随年龄的增长而持续增高,发病的年龄也越来越小,其实预防的方法就在我们平时生活的点点滴滴中。
1.保证充足的睡眠,每天不少于10小时,因为眼睛在睡眠状态下,肌肉放松,容易消除眼部肌肉的疲劳,另外内分泌激素增多,对我们的生长也很重要。
2.注意用眼卫生:要做到二要二不要。二要:读书、写字姿势要端正,眼睛与书本的距离要做到一尺,握笔时食指与笔尖要有一寸,写字时胸口离课桌沿一拳。(学校每天的练字时间就是培养学生正确的书写姿势),二不要:不要躺在床上或在乘车走路时看书,不要在光线暗弱或强光下看书写字。不用脏手揉眼睛,养成勤洗手的好习惯,患有沙眼及时治疗。
3.创造良好的读书环境,保证室内照明不低于250lx,连续看书,写字40分钟后休息10分钟,远眺远方或看绿色的植物,而不是课间大声的喧哗和打闹。
4.注意合理科学的平衡膳食,多吃蔬菜,水果,不挑食,不偏食,防止因营养不均衡而影响视力。
5.如患有近视,要听从医生指导,耐心坚持矫正。
6.认真做好眼保健操,眼保健操是根据我国古代的医学经络学和推拿学的原理,结合医疗体育成为一种保护眼睛的自我按摩法,主要是通过按摩眼睛四周的穴位以增强眼眶周围的血液循环,改善视神经的营养。消除眼内的过度充血,达到消除眼睛疲劳的目的。现在我国有两套眼保健操,一套是4节的就是我们现在做的眼操。一套是20xx年新推出的六节眼保健操图,为了同学们的眼操做的正确,我建议:低年级的同学可以利用休息时间和家长一起上网看视频,中、高年级的同学可看教室内的眼保健操挂图,也可以利用课间休息时间到保健室找我咨询。
7.看电视的时间不能超过40分钟,距离是电视角对角线的5倍。
同学们,有校领导的关心,有班主任的管理,有全体教师的支持特别是我们每一个同学的重视,一定会将每天二次的眼保健操做的正确,我校近视率也会越来越下降。谢谢。
预防近视的演讲稿3
尊敬的老师,亲爱的同学:
大家下午好:
生活中,大家一定有许多的快乐,许多的烦恼吧!近视眼就是我最大的烦恼。说来也有些凑巧,我爸妈都是近视眼,大概是遗传吧,我也就成了眼镜家族的一员喽!
其实近视眼的滋味儿可真不好受,吃饭的时候热气把镜片熏白了;下雨的时候雨滴打湿了镜片……
我直到四年级才配了一副225度的眼睛,持续了两年,随着年龄的增长,度数也越来越深。这不,六年级又配了一副350度的眼镜。我仔细一看,镜片还真不薄。因为我的眼镜是无框的,所以一摔就碎。
记得有一次在学校里上数学课,我拿眼镜的时候不慎一滑,眼镜“啪”地一下就睡在了地上,我可急坏了!连忙拿起一看,啊,果真碎了,一块镜片摔掉了一半儿!怎么办呢?上课看不见,更何况马上还要做题目……我只得看同桌的。同桌的速度还真不快,眼看着人家在排着队等着批了,我更是坐立不安。往常我都是第一个做好的呀,这下可丑大啦!!!终于做完了,我迅速地跑上去。有个同学好奇地问我:“今天你怎么现在才好啊,平时你不挺快么?”我不好意思地应了一句:“眼镜破了。”那人也就没再吱声。这次批作业我好像都是最后几个的其中之一了!唉,丢脸哪!
哎,看来我没有眼镜陪伴的.日子还真不好过呦!有的时候,我曾千方百计地想着怎样治疗近视。用“眼保姆”、“激光”……这些方案都被大人们一一否决了,看来我只能听天由命喽!
我也算过,读到大学我也许就得戴1000多度的眼镜了。一想到这个可怕的数字我就直哆嗦。怪呢也只怪我自己不注意用眼卫生。既来之,则安之,恢复视力是没啥希望了,只能想尽一切办法减慢视力下降的速度了。
哎,我什么时候才能摆脱近视眼这个烦恼啊?
预防近视的演讲稿4
敬爱的教师,亲爱的同学:
大家好:
近视,我相信它人人都厌恶吧,它给人们的生活带来了许多的不方便,它就像一个巨大的黑洞,把许多人都吸了进去,我千防万防,最后还是没防住,还是被这个大恶魔给吃了。
不知是因为写字姿势不正确,还是用眼不卫生。自从这学期开学,我看老师在黑板上写的字总是像糊开来的汤圆,模模糊糊的,有时需要把眼睛眯起来才看得清楚,这便耽误了我许多的时间。
我便开始担心起我的视力了,学期结束时,我的视力只有4.7和4.9,我像是被敲了当头一棒,意识到了事情的严重性。妈妈听了也十分着急,马上带我去医院检查,配了三瓶眼药水,每天都要忍受药水刺激眼睛,象针扎一样的痛苦,本来快乐的生活一下子变得难受无趣。
那么近视了要多花钱,还要多花时间,老师写的东西也看不清了,作业也要跑到讲台上去抄,打篮球的时候,一不小心篮球便会砸到你的眼镜,镜片碎了,碎片还有可能扎进你的眼睛;游泳的时候,在水底下看不清前面的东西,就有可能会撞到人或墙,;在生活中碰到了朋友也看不清他到底是谁;平时你想看的电视不能看,想玩的电脑不能玩。如果不近视这些问题都可以统统免去。
假如我没有近视,我会更加保护眼睛,脏的手不去揉眼睛,写字姿势尽量做到三个一,看书或看报时间不能过长,要休息一会儿,电视和电脑尽量少去看,电脑少去玩,眼睛尽量不要直接去看光线太强的地方……
眼睛是心灵的窗户,我们要保护自己的眼睛。不要让近视再来侵犯。
预防近视的演讲稿5
尊敬的老师,亲爱的同学:
大家下午好:
如果有人问我,长这么大可否有让我耿耿于怀的事——实话说,还真有一件!甚至于至今仍让我无法释怀。那究竟为何事呢?请容我慢慢道来。
在不谙世事的年纪,最初并不知“近视”为何物?一切好似突如其来一般,不知不觉中这个令人讨厌的“恶魔”就附着到了我的身上,当我知道后一切为时已晚,正如一句诗一般:一寸光阴一寸金,寸金难买寸光阴!
当如梦初醒时,我已经需要佩戴二百多度的眼镜了,带着一副沉重的眼镜,于是乎,名副其实地成为了大人们常说的“睁眼瞎”。
我讨厌这样,我更讨厌那时任性的我,为了一时玩游戏的高兴而痛苦一辈子——毫不夸张地说,这是我至今最痛苦的一件事,也是我至今最后悔的一件事!如今,随着学习任务的繁重,我的眼镜片的厚度也“与日俱增”——那美丽的景色:洁白的云朵、飞翔的鸟儿、鲜红的花朵和嫩绿的小草,在我的世界里只剩下一片朦胧。
每当去眼镜店测视力时,也总是会流泪。因为我害怕:害怕看不到世界,害怕看不到美丽的景色,害怕看不到学校里的同学和老师,更害怕看不到关心我的至爱双亲。
医生说我的近视是辐射造成的,也就是说,是手机电脑玩的太多导致近视的。听了这个结论,我是真的后悔了,我恨我自己。我也发誓一定要寻出近视的克星,治好天下人的近视,让人们不再因此而像我一样痛苦。
就在昨天夜里,我躺在床上遥望夜空,不知不觉进入了梦乡。依稀记得在梦里,我如往常一样背着书包去上学,令人惊奇的是,没有眼镜的陪伴,我的眼眸明亮如初……
宽厚仁慈的地母啊,如果真的有来生,还我一双“明眸亮瞳”,好吗?
预防近视的演讲稿6
尊敬的老师,亲爱的同学:
大家下午好:
眼睛,对于每个人来说是多么的重要。如果近视了,要戴眼镜这是多么的麻烦啊!麻烦一点不重要,重要的是自己的眼睛已经不再那么完美了。为了预防近视,一定要爱护眼睛。
相信大家都会充满疑问,要怎么要爱护眼睛呢?在学校,每天我们都会有五分钟的眼保健操,但是有许多同学都认为没有什么,都在玩闹。但他们并不了解。
做眼保健操可以松弛眼部肌肉,促进眼部血液循环,满足眼部充血的需要,使眼部得到充分的休息。能防止近视眼继续加深,如果不是近视眼,还能预防近视。同时我们要注意用眼卫生,千万不能用脏手来揉眼睛,会让细菌感染到眼睛里面。也要保持充足的睡眠时间,注意营养,加强锻炼和注意营养。看书、看报时眼睛与书面保持30公分,45度角的距离,并避免长时间近距离使用眼睛。看电视时最少距离3米,不要长时间看着手机与电脑。大家可一定要记住哦!
随着社会的发展,电子产品越来越为广泛,每个家庭都离不开它们,虽然这些电子产品给大家带了了许多方便,但也是导致我们近视的最大原因。在我们国家小学生近视率占全国的25%,小学生近视的主要原因有以下几点:看电视距离太近、看电视的时间太长、所看电视的画面浓度太深、写作业时的姿势不正确、在光线太强的阳光下看书、在光线太弱的光下看书,长时间的在电脑前,不合理饮食等等。
眼睛一旦近视,将会给我们平添许多烦恼。同学们,“前事不忘,后事之师”千万不能掉轻心啊!在我们身边有那么多反面教材,我们可一定不要像他们一样呀。我们要珍惜自己的眼睛,爱护自己的眼睛。健康的身心是做人做事的最基本条件。好好爱护眼睛,让明亮的眼睛伴随我们的一生!
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