忙碌一天后该如何放松？
工作和生活是有一定界限的，可是很多人却都分不清此界限。其实，每个人都了解并知道修养与恢复的重要性。告诉大家在漫长的一天工作之后如何放松。即使只有一小会儿时间也不要忘记放松。
1、沐浴泡澡：没有什么比暖暖的泡个澡更舒服的了。泡澡的时候放一点浴盐可以有效地舒缓压力、放松肌肉，让身体在一整天工作之后好好地放松一下。没有条件泡澡？洗个热水澡也能有同样的效果！
2、点支香薰烛：这个方法听起来很容易吧，但这的确是一个在家就能用的又简单又便宜的放松方法，还能给你带来奢华的享受。选择类似薰衣草这样的香薰烛能够减少压力、焦虑，缓解失眠。在一天的工作后，点一支香薰烛是创造静谧舒缓环境的最简单的方法。
3、出去走走：我们很多人大多数时间都在室内的办公室里工作。每天在自己的小区里随意走上个20分钟，随便地动几下，好好享受室外的美好，尤其是在温暖的夏日夜晚。
4、舒展身体：每天要在办公室的椅子上坐上几个小时，你的'身体肯定会又僵硬又酸痛。对于长期坐办公室的人和穿高跟鞋的人来说，做些简单的舒展运动可以让自己感觉舒畅、工作也能更加努力。
5、看一些轻松读物：刷刷地翻几页书或杂志，可以让你有机会暂时离开一下电脑屏幕或者电子阅读器，让你的眼睛好好休息一下。而和工作不相关的阅读内容也能让你忘记办公室里的勾心斗角。
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