女性更年期的治疗方法有哪些

时间：2021-06-16 18:10:29 女孩读物我要投稿

女性更年期的治疗方法有哪些

　　女性更年期是每个妇女必然要经历的阶段，但每人所表现的症状轻重不等，时间久短不一，轻的可以安然无恙，重的可以影响工作和生活，甚至会发展成为更年期疾病。下面是CNrencai小编收集整理的女性更年期的治疗方法有哪些，欢迎阅读参考!!

女性更年期的治疗方法有哪些

　　冰糖湘莲

　　取莲子(湘莲)120克，鲜菠萝30克，樱桃、桂圆肉各15克，冰糖180克。先将莲子去皮、去心。将桂圆肉、樱桃用温水洗净。将菠萝去皮，切成小块。然后将樱桃、桂圆肉、菠萝、莲子及冰糖一起放入锅中加水煮熟。每日可连汤带食物一起服下，须连服一周，可起到补肾健脾、养心安神的作用。

　　山药汤

　　取淮山药30克，瘦猪肉100克。将瘦肉切成小块与洗净后的山药一起煮汤，每日喝此汤一次，连续喝一周。此方对更年期妇女的头晕目眩、食少乏力及面色苍白等症具有一定的疗效。

　　莲子百合粥

　　取莲子、百合、粳米各30克。将粳米、莲子、百合洗净后加水一起煮成稀粥，每日早晚各服一次，可连服一周。此方对更年期妇女绝经前后出现的心悸不寐、怔仲健忘、肢体乏力、皮肤粗糙等症疗效甚佳。

　　女性怎样安全度过更年期?

　　1、要保持乐观的情绪

　　进入更年期的妇女不应有“无可奈何花落去”的哀怨和伤感，而应该对人生的自然发展过程有个正确的认识。要看开人生、笑迎变化。只有这样，才能保持轻松的心态，沉着而冷静地面对生活的各种挑战。

　　2、要保持适度的愉悦的性生活

　　人体性器官的肌肉与身体其他部位的肌肉一样，只有经常运动才能保持灵活有力。如果人为地终止这种运动，就会影响妇女的正常生理功能。另外适当的性生活，对愉悦身心，改变内分泌失调有很好的作用。

　　3、要更新观念

　　随着我国人口寿命的提高，女性的'生理年龄已逐步向后推延。50-60岁的女性不是老年妇女，而是中年妇女。原来的观念要更新。50多岁的女性既然是中年女性就要心态年轻地去参加各种社会活动。不能守着过去的陈旧观念不放。只有保持年轻的心态才能远离老态和疾病。

　　4、在精神上出现困惑的时候，要随时寻求心理咨询

　　进入更年期的妇女最容易出新心理问题和精神症状。每当出现这种情况时，就应通过心理咨询来改善自己的心理和精神状态，以减轻或消除更年期综合症。

　　1、一定要选择好钙制品

　　女性朋友在进入到了更年期时，身体的雌性激素分泌会显著下降，从而影响到钙质元素的吸收，这个时候就需要人为有意识的进行补钙。

　　选择合理的钙制品可以起到事半功倍的效果，通常来讲牛奶是非常好的补钙食物，在平时的生活当中多食用一些奶制品也可以给身体补钙。另外在补钙的同时也要记得多吃蔬菜水果呦。

　　2、一定要注意补钙的时机

　　更年期的女性朋友常常会有骨质疏松，腰酸背痛，容易骨折等情况发生，这就是身体缺钙的典型表现，一旦出现了这种情况一定要进行及时的补钙。更年期女性补钙时一定要注意好补钙的时机，不要等到出现了缺钙的现象之后才意识到需要进行补钙，应当在进入更年期的时候就开始有意识的进行补钙，这样效果才会好。

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