砂锅海带炖豆腐的做法
海带富含碘质和钙质，有很好的'排毒效果；豆腐含有丰富的植物蛋白，而且还能补钙，很适合老年人吃；用鲜肉这样热乎乎炖一锅，吃着暖和，而且满足了人体对营养的需求。
步骤
1.猪肉切片后用蚝油和淀粉抓匀，腌制10分钟以上
2.因为海带很咸，所以在清水里泡过一晚，洗干净后切片
3.豆腐切块
4.油锅微热，小火慢慢炒猪肉
5.猪肉颜色全变了，加入海带和葱花一起炒
6.5分钟后，把锅里的海带和猪肉一起铲砂锅里，加适量清水和盐，盖上锅盖炖
7.15分钟后，加入豆腐，继续炖8-10分钟
8.时间到，关火
小贴士
海带比较咸，带有好多的海盐，所以一定要提前用清水泡出盐分。
【砂锅海带炖豆腐的做法】相关文章：
砂锅鱼头美食的做法12-10
炖牛腩的美食做法12-10
凉拌海带珍菜的做法04-05
炖鸽子美食做法12-09
乱炖美食做法12-02
凉拌海带丝做法04-06
凉拌海带丝的美味做法03-30
美食 冰糖炖雪梨的做法12-12
红烧砂锅三文鱼做法11-26
关于海带的功用介绍及美食做法12-14