酸性体质吃什么
研究报告指出，健康人内环境的PH值在7.35到7.45 之间，即我们的体液应该呈弱碱性才能保持正常的生理功能和物质代谢。那么酸性体质吃什么呢?让小编来给大家说说吧。
野生黑木耳
首先要介绍的介绍黑木耳。黑木耳是一种碱性食物，它富含纤维素，可以促进胃肠蠕动，对便秘有很好的改善作用。黑木耳还有清肺排毒的功效，女性经常吃可以美容养颜。建议平时做成冷菜，或者用来炒肉都可以，入口爽脆，每周食用一次，营养又健康。
猴头
猴头菇也是一种非常好的碱性食物，它有养胃的功效，可以调理肠胃功能。猴头菇还可以增强免疫力，调节血脂，促进血液循环。大家不妨用来煲汤吧，需要注意的是，要控制要熬制的时间，因为“老火汤”对于有胃病的人来说，不太适合经常饮用哦。
开心果
很多坚果都是碱性食物，开心果就是其中的一种。多吃开心果有排毒养颜的功效，它含有的优质油脂可以润肠通便，达到减肥的效果。平时喜欢吃小零食的女性朋友，不妨在抽屉放上几包开心果吧，肚子饿的时候既可以饱腹，又能排毒养颜，一举多得。
黑芝麻花生糖
黑芝麻和花生都是滋补身体的的食品。有调节酸性体质的功效，酸性体质的朋友们可以吃哦!
红枣夹核桃
红枣又名大枣，具有“天然维生素”之美誉，是最为常见的碱性水果，建议女性经常食用，对于卵巢的保养有较好的作用。不仅如此，女性月经来潮期间适当的食用红枣可以缓解疼痛，容易有腹胀和水肿的女性，经期期间就不要食用了，可在前后食用调理。
桑葚果干
现代药理学研究证明，桑葚里面含有大量的维生素，尤其是磷和铁能够益肾补血，无论是男性还是女性都适合食用的碱性水果，能够让让你面色面润，头发变得乌黑靓丽。同时是抗衰老的佳品，颜色越深，代表含有的花青素就越多，所以建议食用在树上自然风干的桑葚干，其抗衰老的能力更强。
怎样才能知道自己是酸性体质还是碱性体质呢?
确实是有酸性体质和碱性体质的区分的，具体的还是要去做个血液的化验，看看自己血液里面到底是酸性多一点还是碱性多一点，以此来判断自己是酸性体质还是碱性的.体质，或者是验尿也是可以验出来的，一般来说正常人的体质都是属于偏碱性的，如果酸性不是太多的话也就是亚健康的状态，但是身体中的酸性如果过多的话就会造成一些其他的问题了，所以饮食上应该多注意
酸性体质到底应该如何调理成碱性体质啊?
其实酸性体质容易患病这种说法是没有依据的，因为我们人体会自动调节血液里的酸碱性。科学表明并不存在酸性体质的说法，因为正常人的血液是属于弱碱性的。我们日常生活中食用的菜很多都含有酸性，像鱼，肉，甚至是米饭，就是因为这种错误的观点，人们认为酸性体质容易患病，就避免吃鱼肉等有营养的食物。身体虚弱和是否是酸性体质没有多大关系，身体不好您可能是免疫力低下的原因。
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