压力演讲稿模板锦集六篇
好的演讲稿可以引导听众,使听众能更好地理解演讲的内容。在现在的社会生活中,我们可以使用演讲稿的机会越来越多,如何写一份恰当的演讲稿呢?以下是小编整理的压力演讲稿6篇,供大家参考借鉴,希望可以帮助到有需要的朋友。
压力演讲稿 篇1
尊敬的老师们,亲爱的同学们:
大家好!
今天我在国旗下的演讲题目是《优化情绪,释放压力》。
在这个竞争激烈,知识和技术日新月异的时代,每个人都感受到了巨大的压力。压力和不良情绪就像一片无形的乌云,笼罩在每个人的心头。情绪像是一把双刃剑,它会带给我们勇气、信心和力量,也会使我们冲动、懦弱和忧郁,甚至做一些违反道德的事情。古人有云:“怒伤肝,忧伤肺,思伤脾,恐伤肾。”既然情绪与我们的生活、学习如此息息相关,那么面对压力和不良情绪的'时候,我们可以主动地优化情绪,释放压力。
首先,我们要树立自信心。自信和个人基础优劣是没有关系的。它的作用在于在你拥有自信那一刻起改变自己,走一条积极、能让自己充实的路。
毕竟没有谁的人生是一马平川的,起伏坎坷总还是会在你不经意的时候出现。当你在一些不起眼的地方摔跤以后,你的眼睛是只有面前的黄沙浮尘,还是仍放眼于欲要征服的无限险峰?有自信心的人肯定快速地调整好自己的情绪,着眼于未来。
其次,我们可以给自己积极的暗示,轻松快乐的生活来自于自我暗示。我们可以起床后对着镜子暗示自己“今天我要过的十分充实”“我相信今天会取得进步”“今天天气真好,我的心情也会好的”……
相信带着这样积极暗示的同学,他们学习的效率会很高,并且一天的生活都会是很棒的!其实,这样的暗示也就给了自己一种良好的情绪,如果我们的心情舒畅了,那么学习效果能不好吗?生活能不愉快吗?
压力对人来说有利有弊。适度的压力可以让你的精神保持紧张,提高做事的效率,然而压力一旦过度,就有可能患上忧郁症、焦虑症、强迫症等精神上的疾病,让人无所适从。人的心理承受能力都有一个极限,超过这个极限人就会崩溃。就像一个气球,如果不断地往里吹气,最终会爆炸。
压力是无处不在的,面对压力我们要做的不是努力压制,而是要学会引导,懂得放下,如此方能健康成长,持续发展。
面对压力,有时发挥一下阿Q精神,自我解嘲一下,也不失为一个行之有效的办法。
人生路上失意在所难免,各种压力也如影随行。面对压力我们不妨摆正心态,引导自己朝正面的、积极的方向前进,绝不任凭压力堆积,绝不长期压抑自己的精神,如此才能领略人生的美妙,拥有健康、快乐的人生。
我的演讲完毕。谢谢大家!
压力演讲稿 篇2
各位领导、各位同仁:
20xx年,在自治区政府办公厅信息处的指导帮助下,在县市及州;直部丫刁的大力支持卞,朱州政府办公室共编发各类政务信息281。6条,其中,《信息通报》1327条,《州信息))948条,《情况专报:》454条,《参阅信息》87条,落实领导批示63件;被自治区政府办公厅采用404条,积2306分,首次名列全区第一,实现了历史性突破。
一、积极响应朱州争当中心山北坡经济带排头兵的宏愿,确立政务信息工作要“自加力,争创一流”的奋斗目标
朱州地处中心北坡经济带的核心区域,是自治区经济最活跃、最具发展潜力的地区之一。去年,新一届人民政府上任伊始,就提出了争当中心北坡经济带排头兵,在全疆率先实现全面建设小康社会的施政目标。州政府办公室领导班子明确指出,作为政府的首脑机关,办公室要带头响应州人民政府关于争当排头兵的倡导,努力做到各项工作都要“理出新思路,树立新目标,采取新举措,开创新局面”。办公室一班人认识到,政务信息是政府办公室工作的一个极其重要的组成部分,是政府领导了解情况的“显示屏”,科学决策的“情报部”,掌握社情民意的“睛雨表”,发现处理问题的“预警器”。政府领导只有及时获取大量的、真实的、具有前瞻性和全局性的信息才能耳聪目明,正确决策,才能确保自治州经济社会持续快速健康发展,才能确保排头兵目标的实现。因此,提出了“新班子新气象,各项I作都要有新起色,重点要在信息工作实现突破上下功夫做文章”的工作思路,把政务信息作为办公室工作的重中之重,高标准、严要求,实施强有力的指导。
针对朱州政务信息工作存在的不足,办公室要求信息科摒“比止不足,比下有余”、“只求过得去,不求过得硬”等骄傲自满、缺乏强烈进取心的思想,克服…怕字当头”、“不可能”等畏强畏难情绪,引导她们正视前有标兵、后有追兵的现实,鞭策她们树立“事在人为,敢争第一”的观念,鼓励她们以“不是领导而要有领导头脑,是行政中心要成为政务活动的神经,不在第一线而要提供前线信息”为工作的出发点和落脚点。思想束缚、观念禁锢解除后,信息科工作人员轻装上任,紧紧围绕“自加压力、争创一流”的工作目标,一步一个脚印,扎实工作,奋起直追,充满了必胜的信心。
二、为信息工作上水平、上台阶创造良好条件、开辟绿色通道
(一)切实加强对信息工作的指导
办公室对信息工作思想上重视,行动上支持。办公室主要领导经常主动过问信息工作,对信息科编发的每一期信息必看,对信息科取得的每一点进步都给予充分肯定,对存在的不足及时指出,对由此出现的一些问题主动承担责任,放手放心让她们大胆工作;关心信息工作人员的思想、学习、生活和政治进步,使她们毫无后顾之忧全身心地投入工作。分管副主任随时随地对信息工作进行具体指导,亲自撰写、阅改、审核重要信息。根据自治区每月下发的信息通报对朱州信息提出明确要求。每季度召集信息科工作人员对信息工作进行一次系统讲评,肯定成绩,指出不足,提出改进措施。办公室在参加会议、阅读文件、业务培训、评先选优、深入基层调研、改善办公条件等诸多方面优先考虑信息科工作人员,对信息科的建设性意见积极采纳,对存在的`困:难想方设法予以解决。办公室的高度重视、充分信任和大力支持÷给信息工作人员做好工作以极大的鼓舞鞭策和无穷的动力。从去年7月份,朱州政务信息开始走在自治区前列,并且一直把优势保持到今年上半年。
(二)高度重视信息工作网络建设
政务信息是一项系统工程,*信息科少数几名工作人员单枪匹马是难以做好的,必须充分依*、充分调动各县市及州直各部门广大信息员的工作积极性和主观能动性。一是大力培训信息人员。朱州政府办公室长期坚持基层信息员跟班培训制度。充分满足基层的培训需求,安排信息科到县市及州直各部门办的培训班上讲课12次、438人听讲。今年6月还举办了一期全州性的培训班,
近200人参加。二是加强信息技术网络建设。办公室率先在全疆开通了与县市的公文无纸化传输系统,20xx年将实现与州直部门的公文无纸化传输,极大地提高了信息工作的效率和质量。三是有的放矢、实施分类指导。众公室注重抓两头带中间,针对东三县信息相对比较薄弱的实际,一方面安排分管信息的副主任带领信息科长深入东三县调查摸底,查找问题,分析原因,制定对策,与县市政办主任交换意见,引起他们的重视,努力改进工作。另一方面还相应采取倾斜措施,加大东三县信息采用量,增强他们实现后来居上的信心和勇气。
(三)建立长效考核约束机制
为使政务信息进入规范化、科学化、制度化轨道,减少随意性,避免出现“说起来重要、做起来次要、忙起来不要”的现象,办公室把政务信息报送纳入到州人民政府倡导开展的政府工作“季度讲评”和部门工作“争先创优”活动中,把软任务变成了硬指标。通过有效的考核、约束机制,
县市及政府各部门普遍增强了对信息工作的重视程度,全州上下呈现出千帆竞发、百舸争流;你追我赶、争先恐后的可喜的信息工作局面。
(四)对信息工作人员高看一眼、厚爱一分
信息工作勇夺全区第一后,办公室主要领导多次在全体干部职工大会上对信息科予以充分表扬肯定。去年信息科被评为办公室先进科室,科长董晓冰先后被办公室推荐当选为朱州“三八”红旗手、朱市十佳文明市民等。
三、围绕中心,突出重点,多出精晶,努力提升政务信息服务的层次和水平
(一)紧紧围绕发展这个第一要务,围绕经济建设这个中心采写报送信息,为朱州争当天山北坡经济带排头兵、在全疆率先实现全面建设小康社会的宏伟目标服务政务信息的生命力在于为政府领导提供超前、优质、高效的服务,因此我们把信息工作的立足点放在服务上,放在州人民政府的工作重心上,放在主要领导的关注点上,做到政府的中心工作延伸到哪里,主要领导的兴奋点瞄向哪里,信息工作就跟进服务到哪里。去年一年,我们围绕新一届人民政府确立的“农业稳州、工业强州、科教兴州”的工作方针,围绕国民经济结构两个层面上的战略性调整,围绕“大幅度增加农牧民收入、增强集体经济实力和大幅度增加财政收入、增强财政实力”这两大核心目标,围绕“走城乡结合,以城市经济带动农村经济,以新型工业化促进农业现代化”的路子,围绕实施优势资源转换、现代畜牧业发展、农业产业化、企业集团化、城市群战略等八大战略,围绕大力发展非公有制经济、外向型经济,加大招商引资和项目工作力度,扶持东三县加快发展、创优投资与发展环境等诸多亮点工作、特色工作,报送了大量有价值的精品信息,较好地发挥了政务信息为经济建设服务、为领导决。策服务的作用。
(二)喜忧兼报,不偏不废,及时反映群众呼声,促进问题解决、维护社会稳定
些有问题、有分析、有对策,内容详实、有较高参考价值的调研类信息,提升服务的深度和力度。去年我们根据区、州一些重要会议,提前安排有关部门调研,在《参阅信息》上刊发了朱州经济运行情况、非典疫情对朱州经济的影响、建立和完善就业和社会保障体系工作情况、粮食安全、农产品收购方面存在的问题等87篇调研信息。其中《吕斯县努力实现县域经济的新跃进》、《转移农村富余劳动力成为农民增收的有效途径》、《朱州落实下岗失业人员小额贷款政策情况》、《朱州发挥财政职能作用建立和完善社会保障体系工作中存在的问题及建议》、《朱州粮食安全问题的分析与思考》等调研信息先后被自治区采用。
办公室以快捷敏锐的信息服务赢得了州长王天天的关心和重视,他经常过问信息工作,对信息工作中的好做法予以肯定,对报送的信息每期必看,对其中4l件重要信息作出批示,占批示件总数的65%。
去年以来,虽然我们在政务信息服务上取得了一些成绩,但与兄弟地州市相比,还有许多亟待改进、提高的地方。我们将以此次会议为契机,虚心学习其他地州市的好做法好经验,取长补短,百尺竿头,更进一步,努力开创我州政务信息工作的新局面,为州争当天山北坡经济带率先发展的排头兵做出更大的贡献!
谢谢大家
压力演讲稿 篇3
尊敬的老师们,亲爱的同学们:
大家好!
现实往往会与理想有矛盾,有矛盾就会有压力。也许你心中一盏理想之灯,可它似乎可望而不可即;也许你想做好事,可却总是把事情搞得一团糟;也许你憎恨卑俗,可又耽于世俗中的一些事情;也许你想超越自我;可现实生活却被逐一否定……压力不断向我们袭来,我们要想活得充实、潇洒、乐观,就要学会承受压力。
有句话叫“百忍成金“。忍耐不意味着屈服,忍耐是积累力量,等待下一次的成功。忍耐是高瞻远瞩。忍一时,风平浪静;退一步,海阔天空。也许突如其来的暴风雨会使原来心情不佳的你更悲哀,便没有雨过天晴的欣喜。也许突然的寒冬会使原来衣衫单薄的你寒冷彻骨,但你不需要以整个身躯去撞击冬天的大门来表达对自己的反抗,你不需要在乎它,因为冬天来了,春天还会远吗?
生活中有许许多多我们始料不及的事情。正是“欲渡黄河冰塞川,将登太行雪满山”。要不怎会有“行路难!行路难!多歧路,今安在?”的感叹。但是如果你能承受压力,如果你能够跌倒了爬起来,那你还会涌出“长风破浪会有时,直挂云帆济淮海”的壮志凌云、万千豪气。
有棱角的少年,不知道现实的'山是石头长成的,总是拼命地去撞出火花,不知道幻想的,云彩是雨做的,以至怎么也无法阻止它任意洒落。在经历了一次次压力的净化后,才会消失了幼稚的尾巴。
让我们用坚毅的情怀,恢宏的气度,庄严的胸襟去承受大风大浪,承受磨难挫折,承受生活中的一切压力吧!
压力演讲稿 篇4
甜甜同学:
你好,我很理解你的心情,因为我也曾有过与你类似的经历。枯燥单调的学习生活、各种各样的“不如意”沉重得像山,我们常常会被压得喘不过气来。幸运的是,我在这沉重中找到了释放的通道,现在就悄悄地说给你。
我发泄情绪的方式很特别,不用哭,也不拿枕头出气,只是爱选个没人儿的地方大喊——不用太大分贝,只要喊到自己的眼泪流出就可以。所谓的喊,其实倒不如说是用比平时大一点的声音自言自语。人就是一种奇怪的动物,有很多事是不说出来不痛快的,可是有的事又不能或不愿与别人谈。《情颠大圣》中孙悟空说,如果你心里有事说不出来,就找个洞口说,说完用泥巴封住它,没人会知道。如果在城市里找得到洞口,也许我也会向洞口倾诉。可城市里没有洞,我只能用呐喊来释放。
我不止一次地梦见自己跑到小山包上,冲着天空呐喊。望着山下拼命往上跑的我讨厌的人们,心里很舒服。那种畅快的感觉就像久旱逢甘露的'种子。释放过后,身心都轻松,突然找到了真实的自我。但第二天一觉醒来,又要继续穿上伪装的外衣,于是呐喊释放成了我的习惯。当然,我采取这种“极端”方式有一个底线,就是绝不影响别人,人多的时候我就在心底默默呐喊。
有痛苦,有苦闷,有压抑,就要找一个释放的通道,当然不一定非得和我一样。你可以通过qq,在虚拟世界里尽情宣泄;你可以在没人的地方大声或小声地与另一个自己对话;你可以留心各种媒体的心理热线,尽情倾诉……释放相当于减压,减压后才能轻装上阵,以最佳状态投入到学习和生活中去。
真心地祝福你能尽快找到这样的通道!
一个关心你的同学
压力演讲稿 篇5
尊敬的老师们,亲爱的同学们:
大家好!
我是xx班xxx,今天我演讲的主题是快乐学习,减少压力。
期末将近,冲刺在即,各科都要全面复习,一张张试卷快把我们压得透不过气了,相信在这个时候,很多同学都是紧皱着眉头,屈着手指,紧张地清点着这为数不多的日子吧,是的,这样的学习很苦很累,似乎没有什么快乐可言。但如果我们换一种心态,甩开那些无聊的抱怨和焦虑,以微笑的姿态仔细思索一番,其实学习中的快乐无处不在。当我们睁开惺忪的双眼,沐浴在新鲜的阳光中,轻松地走进学习的殿堂是,这种希望不就是快乐吗?当我们奋笔疾书,攻克学习中的一道道难关时,这种成就与自豪不就是快乐吗?当我们一次次努力从跌倒的地方站起来时,这种坚韧不也就是快乐吗?所以,学习的过程中,其实并不缺少快乐,缺少的是寻找快乐的心态。
用快乐的心态对待学习自然更容易获得学习的快乐。当然,快乐的.心态不是凭空而来,它应该是源于一种内在的追求,一种实现自我价值的满足,一种成就感和自豪感。其实,我们的身边就有许多这样的的同学,他们懂得并善于进行快乐学习。君不见那些参加各种学科竞赛的同学,他们自觉主动的放弃一个个星期天和节假日,利用课余时间参加辅导,查找资料,研读专著,强化练习。这一切在我们看来是多么辛苦,但他们孜孜不倦,乐此不疲。
大家可能还听说过李莱茵的事迹。她曾就读于深圳东湖中学和深圳中学,后被美国普林斯顿大学录取。她就是一个懂得劳逸结合,快乐学习的典型。她读中学时利用课外时间,多次参加希望之星英语大赛,并获得20xx年第四届希望之星英语大赛全国总决赛中学组冠军。
她还擅长歌唱,跳舞,弹古筝、钢琴,画画,体育运动等等。李莱茵同学的事迹告诉我们:懂得劳逸结合,根据自己的兴趣特长,参加丰富多彩的课余活动,非但不会影响学业,反而使自己放松疲惫的神经,活跃思维,提高学习效率。
学习之道,贵在一张一弛,张弛有度,才能取得更好的效果。现在,临近期末考试,在紧张的复习迎考的课余时间,有很多同学仍能坚持参加各种课外活动,在活动中放松疲惫的身心,从而缓解学习压力。他们将学习与快乐相结合,学习更多书本上不曾有的知识,且有利用课外活动来巩固自己课堂上所学的知识。
当然,怎样才能获取学习的快乐,各人途径不同,这需要我们积累自己的学习经验,也需要学会借鉴吸收他人成功的经验,,不断地总结领悟,从而找到最适合自己的途径,这样我们的学习才可以事半功倍。
寒假来临,春节将至。我相信同学们已有了假期计划,或是和父母一起去拜望亲友,或是三五个好友去游览风光名胜等等。但这一切都要以“平安”为中心。是啊,平安是福,安全重于泰山,它历来都是个人,家庭,集体,社会最基本的生命线,因此在玩乐的同时,大家也应该注意安全。
最后,祝愿同学们在期末考试中展示出自己整个学期的劳动果实,并有一个完美的假期!
我的演讲完毕,谢谢大家!
压力演讲稿 篇6
老师们,同学们:
大家早上好!我是高二四班曲硕。今天我要演讲的题目是在压力中学会成长。
我们都知道,高中学习生活紧张而又忙碌,我们有自己的梦想,也有了自己的竞争对手,与此同时,我们也就与压力相遇并从此形影不离了。
压力是一支强心剂,促使我们驾着生命的车轮不断地快节奏的向上滚动,伴着我们在人生之书上写下辉煌的篇章。但是,压力又是一个恶魔,它使得多少人跌入失败的深渊,进入伤心的沼泽地。在这样的压力下,学习似乎变得又苦又累,我们没有了昔日的欢声笑语,没有往日自信的面庞,没有勇气去面对生活中一切的一切。我们每天皱着眉头对着试卷叹气,低落的心情使我们不再自信,痛苦不堪。
但是,在学习压力面前,我们不能一味抱怨压力太大,那样往往于事无补,反而会加重压力感,积极的态度是努力调整自己的心态,甩开那些无聊的抱怨和焦虑,以微笑的姿态应对压力,在压力中学会成长。其实仔细思索一番,你会发现其实学习是快乐的。学习之道,贵在一张一弛。张弛有度,才能取得更好的效果。同学们可以多参加各种课外活动,在活动中放松疲惫的身心,从而缓解学习压力,将学习与快乐相结合,学习更多书本上不曾有的'知识,且利用课外活动来巩固自己课堂上所学的知识。另外,我们要有效地分配时间,将学习任务按轻重缓急编定先后次序,然后依次逐步完成,阶段性的成果可降低同时展开多份任务而又无法完成所带来的压力课余时可以做适量运动,既可强健身体,亦可减压,或可在教室做一些简单的伸展运动,减轻肌肉疲劳。遇到困扰或情绪低落时,可与家人或朋友倾诉,通过与同学的沟通获得支持和关怀。 即使作业再多也要有必要而充分的睡眠,这对松弛绷紧的神经至关紧要,对于处在身体发育时期的学生来说尤为重要……
你改变不了环境,但你可以改变自己。或许现在的你很想成为一个出色的人, 但每天却忍受着压力的折磨,但忍受并不代表屈服,忍受是凝聚力量,预备下一次的成功,蓄锐攀上高峰! 当你终于有一天可以从容面对压力时,那便是成长。
木以绳直,金以淬刚。世上成大事者无不是经过艰苦磨练的,如今的困难只是生活给我们的馈赠,它们都是我们成长历程中不可多得的宝贵财富。同学们,让我们从现在开始,满怀希望,在压力中负重前行,我们要坚信,我们每个人,都是生活的强者!
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